#دايت Instagram Photos & Videos

دايت - 4.3m posts

Latest #دايت Posts

  • فوريفر ليين®️ يحتوي هذا المنتج على اثنين من المكونات التي تساعد في الحد من امتصاص السعرات الحرارية من الدهون والكربوهيدرات. 
المكون الاول هو عباره عن ألياف طبيعية تمتص الدهون، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الألياف لديها قدرة عالية جدا على ربط الدهون مقارنة مع أنواع أخرى من النباتات.

أما المكون الاخر فهو بروتين خاص مشتق من حبوب الفاسيولوس،ويعرف أيضا باسم الفاصوليا البيضاء هذا البروتين يعمل عن إبطاء امتصاص الجسم للسكر في الأمعاء الدقيقة عن طريق تثبيط نشاط انزيم بصورة مؤقتة الذي يحول النشا إلى سكر معا يمكن لهذين المكونين الثوريين مساعدتك على النجاح في سعيكم للوصول للوزن المثالي عن طريق المساعدة على منع امتصاص بعض من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تناول طعاما .

المكون الثالث الأكثر فعالية في هذا المنتج هو ثلاثي كلوريد الكروم. الكروم هو معدن مهم جدا يساعد قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم السكر في الدم. هذا عامل مهم جدا لتنظيم عملية الأيض بصورة طبيعية. ((تحتوي كبسولات لين من من فوريفر على العديد من المكونات التي تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على الصبار، وبذور الفاصولياء الجافة، والفول، ونبات الكروم، تحتوي على الأحماض الأمينية مثل البروتين، وفيتامين ، B1، B2، B3، ج، تحتوي علي الكالسيوم،والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم.)) إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك عليك بكبسولات فوريفر لين الرائعة.

#مساء_الخير #السعودية#الكويت#الامارات#الاردن#البحرين#قطر#عمان#الرياض#جدة#مكة#ابها#القصيم#استفسارات #الدمام #الطائف #حفرالباطن#جازان#بروتين#فيتامينات #دايت #كلين9 #كلين#فوريفر#فوريفر_غيرت_حياتي #صحة#foreverproducts#foreverliving
  • فوريفر ليين®️ يحتوي هذا المنتج على اثنين من المكونات التي تساعد في الحد من امتصاص السعرات الحرارية من الدهون والكربوهيدرات.
    المكون الاول هو عباره عن ألياف طبيعية تمتص الدهون، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الألياف لديها قدرة عالية جدا على ربط الدهون مقارنة مع أنواع أخرى من النباتات.

    أما المكون الاخر فهو بروتين خاص مشتق من حبوب الفاسيولوس،ويعرف أيضا باسم الفاصوليا البيضاء هذا البروتين يعمل عن إبطاء امتصاص الجسم للسكر في الأمعاء الدقيقة عن طريق تثبيط نشاط انزيم بصورة مؤقتة الذي يحول النشا إلى سكر معا يمكن لهذين المكونين الثوريين مساعدتك على النجاح في سعيكم للوصول للوزن المثالي عن طريق المساعدة على منع امتصاص بعض من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تناول طعاما .

    المكون الثالث الأكثر فعالية في هذا المنتج هو ثلاثي كلوريد الكروم. الكروم هو معدن مهم جدا يساعد قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم السكر في الدم. هذا عامل مهم جدا لتنظيم عملية الأيض بصورة طبيعية. ((تحتوي كبسولات لين من من فوريفر على العديد من المكونات التي تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على الصبار، وبذور الفاصولياء الجافة، والفول، ونبات الكروم، تحتوي على الأحماض الأمينية مثل البروتين، وفيتامين ، B1، B2، B3، ج، تحتوي علي الكالسيوم،والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم.)) إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك عليك بكبسولات فوريفر لين الرائعة.

    #مساء_الخير #السعودية #الكويت #الامارات #الاردن #البحرين #قطر #عمان #الرياض #جدة #مكة #ابها #القصيم #استفسارات #الدمام #الطائف #حفرالباطن #جازان #بروتين #فيتامينات #دايت #كلين9 #كلين #فوريفر #فوريفر_غيرت_حياتي #صحة #foreverproducts #foreverliving
  •  3  0  49 minutes ago
  • فوريفر ليين®️ يحتوي هذا المنتج على اثنين من المكونات التي تساعد في الحد من امتصاص السعرات الحرارية من الدهون والكربوهيدرات. 
المكون الاول هو عباره عن ألياف طبيعية تمتص الدهون، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الألياف لديها قدرة عالية جدا على ربط الدهون مقارنة مع أنواع أخرى من النباتات.

أما المكون الاخر فهو بروتين خاص مشتق من حبوب الفاسيولوس،ويعرف أيضا باسم الفاصوليا البيضاء هذا البروتين يعمل عن إبطاء امتصاص الجسم للسكر في الأمعاء الدقيقة عن طريق تثبيط نشاط انزيم بصورة مؤقتة الذي يحول النشا إلى سكر معا يمكن لهذين المكونين الثوريين مساعدتك على النجاح في سعيكم للوصول للوزن المثالي عن طريق المساعدة على منع امتصاص بعض من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تناول طعاما .

المكون الثالث الأكثر فعالية في هذا المنتج هو ثلاثي كلوريد الكروم. الكروم هو معدن مهم جدا يساعد قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم السكر في الدم. هذا عامل مهم جدا لتنظيم عملية الأيض بصورة طبيعية. ((تحتوي كبسولات لين من من فوريفر على العديد من المكونات التي تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على الصبار، وبذور الفاصولياء الجافة، والفول، ونبات الكروم، تحتوي على الأحماض الأمينية مثل البروتين، وفيتامين ، B1، B2، B3، ج، تحتوي علي الكالسيوم،والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم.)) إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك عليك بكبسولات فوريفر لين الرائعة.

#مساء_الخير #السعودية#الكويت#الامارات#الاردن#البحرين#قطر#عمان#الرياض#جدة#مكة#ابها#القصيم#استفسارات #الدمام #الطائف #حفرالباطن#جازان#بروتين#فيتامينات #دايت #كلين9 #كلين#فوريفر#فوريفر_غيرت_حياتي #صحة#foreverproducts#foreverliving
  • فوريفر ليين®️ يحتوي هذا المنتج على اثنين من المكونات التي تساعد في الحد من امتصاص السعرات الحرارية من الدهون والكربوهيدرات.
    المكون الاول هو عباره عن ألياف طبيعية تمتص الدهون، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الألياف لديها قدرة عالية جدا على ربط الدهون مقارنة مع أنواع أخرى من النباتات.

    أما المكون الاخر فهو بروتين خاص مشتق من حبوب الفاسيولوس،ويعرف أيضا باسم الفاصوليا البيضاء هذا البروتين يعمل عن إبطاء امتصاص الجسم للسكر في الأمعاء الدقيقة عن طريق تثبيط نشاط انزيم بصورة مؤقتة الذي يحول النشا إلى سكر معا يمكن لهذين المكونين الثوريين مساعدتك على النجاح في سعيكم للوصول للوزن المثالي عن طريق المساعدة على منع امتصاص بعض من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تناول طعاما .

    المكون الثالث الأكثر فعالية في هذا المنتج هو ثلاثي كلوريد الكروم. الكروم هو معدن مهم جدا يساعد قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم السكر في الدم. هذا عامل مهم جدا لتنظيم عملية الأيض بصورة طبيعية. ((تحتوي كبسولات لين من من فوريفر على العديد من المكونات التي تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على الصبار، وبذور الفاصولياء الجافة، والفول، ونبات الكروم، تحتوي على الأحماض الأمينية مثل البروتين، وفيتامين ، B1، B2، B3، ج، تحتوي علي الكالسيوم،والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والبوتاسيوم.)) إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزنك عليك بكبسولات فوريفر لين الرائعة.

    #مساء_الخير #السعودية #الكويت #الامارات #الاردن #البحرين #قطر #عمان #الرياض #جدة #مكة #ابها #القصيم #استفسارات #الدمام #الطائف #حفرالباطن #جازان #بروتين #فيتامينات #دايت #كلين9 #كلين #فوريفر #فوريفر_غيرت_حياتي #صحة #foreverproducts #foreverliving
  •  7  1  54 minutes ago

Top #دايت Posts

  • ممكن تبدأ يومك مع القهوة والتمر فى يوميات الدايت
او نسكافيه مع التمر
.
عصير التمر بالليمون
ممتاز لسد الشهية وخسارة الوزن ويؤخذ قبل وجبة الغذاء ب 180 دقيقة.كما انه يحسّن من امتصاص الحديد لمواجهة الأنيميا وفقر الدم وخاصة لحالات الأنيميا التى ترغب بخسارة وزنها بدون اى أضرار .
المكونات
سبع تمرات
عصرة ليمون
معلقتين عسل قصب السكر
كوب مياه 150 ملى
ثم قم بخلطهم وضربهم بالخلاط وتناول الكوب منه قبل الوجبة الرئيسيّة ب180 دقيقة .
.
التمر على الريق
ممتاز لخسارة الوزن ونشاط الأيض فتستطيع تناوله خلال اول ساعة من الاستيقاظ مع أكواب من المياه فذلك ايضا احد الوسائل الجيدة للتغلب على تأثير هرمون الجوع وخاصة ان كثيرا يشتكى من الجوع مع الاستيقاظ.
.
توقيت تناول التمر
تستطيع تناول التمر اى وقت خلال اليوم عدا قبل النوم ب120 دقيقة حتى لايتاثر عملية الهضم والحرق بشكل سلبى.
لكن تستطيع تناول التمر حتى ولو بعد منتصف الليل بشكل يومى وتخسر مابين ١ الى ٤ كجم اسبوعيا.
.
رجيم التمر والجوع
يعتبر التمر احد الوجبات التى تساعد على مقاومة هرمون الاجريلين (هرمون الجوع)ومقاومة الشراهة والمحافظة على مستوى السكر بالدم.
فهو يمنع من زيادة تركيز هرمون الاجريلين عند اخذه بشكل سليم.

رجيم التمر والصيام
ابدا وجبة الافطار بالصيام بالتمر .
فهى تحتوى على الالياف التى تحفز المعدة للاستعداد لعملية الهضم لوجبة الافطار.
وضبط مستوى السكر بالدم حتى لايحدث شراهة
.
وجبة التمر والدجاج والأرز بالرجيم
لا انصح بتناولها مباشرة مع تلك الوجبة حتى لاتتأثر عملية الهضم والحرق بشكل سلبى بل بعد تلك الوجبة ب١٨٠ دقيقة بتكون افضل استفادة وأكثر تأثير جيد لنشاط حرق الدهون الضارة.
.
التمر وشرب المياه
لا انصح بتناول أكواب المياه اثناء اكل التمر الا عند الضرورة القصوى وذلك لانه يؤثر على تركيز العصارة الهاضمة والانزيمات ولايجعل التمر يكون بالمعدة لفترة زمنية طويلة كما انه قد يتسبب فى حدوث الجوع بعد فترة زمنية قصيرة.
.  #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت#نظام#رجيمي#دهون_صحية#يومياتي
  • ممكن تبدأ يومك مع القهوة والتمر فى يوميات الدايت
    او نسكافيه مع التمر
    .
    عصير التمر بالليمون
    ممتاز لسد الشهية وخسارة الوزن ويؤخذ قبل وجبة الغذاء ب 180 دقيقة.كما انه يحسّن من امتصاص الحديد لمواجهة الأنيميا وفقر الدم وخاصة لحالات الأنيميا التى ترغب بخسارة وزنها بدون اى أضرار .
    المكونات
    سبع تمرات
    عصرة ليمون
    معلقتين عسل قصب السكر
    كوب مياه 150 ملى
    ثم قم بخلطهم وضربهم بالخلاط وتناول الكوب منه قبل الوجبة الرئيسيّة ب180 دقيقة .
    .
    التمر على الريق
    ممتاز لخسارة الوزن ونشاط الأيض فتستطيع تناوله خلال اول ساعة من الاستيقاظ مع أكواب من المياه فذلك ايضا احد الوسائل الجيدة للتغلب على تأثير هرمون الجوع وخاصة ان كثيرا يشتكى من الجوع مع الاستيقاظ.
    .
    توقيت تناول التمر
    تستطيع تناول التمر اى وقت خلال اليوم عدا قبل النوم ب120 دقيقة حتى لايتاثر عملية الهضم والحرق بشكل سلبى.
    لكن تستطيع تناول التمر حتى ولو بعد منتصف الليل بشكل يومى وتخسر مابين ١ الى ٤ كجم اسبوعيا.
    .
    رجيم التمر والجوع
    يعتبر التمر احد الوجبات التى تساعد على مقاومة هرمون الاجريلين (هرمون الجوع)ومقاومة الشراهة والمحافظة على مستوى السكر بالدم.
    فهو يمنع من زيادة تركيز هرمون الاجريلين عند اخذه بشكل سليم.

    رجيم التمر والصيام
    ابدا وجبة الافطار بالصيام بالتمر .
    فهى تحتوى على الالياف التى تحفز المعدة للاستعداد لعملية الهضم لوجبة الافطار.
    وضبط مستوى السكر بالدم حتى لايحدث شراهة
    .
    وجبة التمر والدجاج والأرز بالرجيم
    لا انصح بتناولها مباشرة مع تلك الوجبة حتى لاتتأثر عملية الهضم والحرق بشكل سلبى بل بعد تلك الوجبة ب١٨٠ دقيقة بتكون افضل استفادة وأكثر تأثير جيد لنشاط حرق الدهون الضارة.
    .
    التمر وشرب المياه
    لا انصح بتناول أكواب المياه اثناء اكل التمر الا عند الضرورة القصوى وذلك لانه يؤثر على تركيز العصارة الهاضمة والانزيمات ولايجعل التمر يكون بالمعدة لفترة زمنية طويلة كما انه قد يتسبب فى حدوث الجوع بعد فترة زمنية قصيرة.
    . #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي
  •  1,564  162  10 hours ago
  • تنقسم عضله الصدر الى: –
‏‎1-عضله الصدر العلوية
‏‎2-عضله الصدر
‏‎3-عضله الصدر السفلية
‏‎4-عضله الصدر الداخلية

في البداية يجب التسخين لعضلة الصدر بشكل كامل بلعب تمرين الضغط اللي هو البوش اب ثلاثة مجموعات في تكرار 12 مرة ومن ثم تبدأ الدخول في التمرين الخاص لعضلة الصدر
 فيه تمارين كثيره للصدر بكتب لكم اسماءها بعد الفديو تصفح يمين يطلع لك التمارين بالترتيب .. ___________________________
1- بار مستوى (bar flat press)

كيف تقوي هذي التمارين عضله الصدر 
تنقسم عدد مجموعاتك من 4 الى 5 مجموعات مكونه من 12 تكرار وكلما يزيد الوزن تقل التكرارات فالعلاقة عكسية هنا. فهذا يستهدف العضلة الرئيسة في الصدر وهذا النوع من التمارين الذي يظهر مدى قوتك وتقدمك ولكن عليك بالتركيز في نزول البار والتنفس. 
_______________________
2- دمبلز ضغط مستوى 
كيف تقوي عضله الصدر
وهذا يستهدف العضلة الرئيسية ايضاً ولكن باستخدام الدمبلز وعليك باختيار وزن مناسب مع النزول ببطيء لزاويه 90 درجه. 
______________
3- بار علوى ضغط
كيف تقوي عضله الصدر
وهذا التمرين يستهدف العضلة العلوية للصدر عليك اخذ قبضه اوسع من مستوى الكتف بقليل والنزول ببطيء على العضلة المستهدفة وتنقسم مجموعاتك بين 4 الى 5 مع 
تكرارات 12 
________________
4- دمبلز علوى ضغط

كيف تقوي عضله الصدر
وهنا نأتي بدمبلز مناسب ويتم التركيز على حركه الذراعين والنزول ببطيء ومرن عقلك مع العضلة فهذا يزيد التركيز بنسبه 90%. _____________________

5- رفرفه مستوى دمبلز 
كيف تقوي عضله الصدر
وهذا التمرين يزيد من مساحة عضله الصدر وليس بالضروري الوزن الثقيل بل يتم التركيز على الاداء والتنفس تنقسم المجموعات من 3 مجموعات بتكرار 12. 
____________
6- رفرفه علوى دمبلز

كيف تقوي عضله الصدر
نستخدم نفس الاسلوب ولكن مع العضله العلويه على الكرسي العالي 
______________
7- دمبلز بول اوفر للخلف

كيف تقوي عضله الصدر
وهذا يعطى لعضله البنش المساحة ويستهدف أيضا العضلة السفلى 
_______________

8- التقاطع بالكابل علوى

كيف تقوي عضله الصدر 
وهذا يستهدف عضلات البنش العلوية وتحريك عضلتي الكتف الأمامي مع البنش العلوي
#وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت#نظام#رجيمي#دهون_صحية#يومياتي
  • تنقسم عضله الصدر الى: –
    ‏‎1-عضله الصدر العلوية
    ‏‎2-عضله الصدر
    ‏‎3-عضله الصدر السفلية
    ‏‎4-عضله الصدر الداخلية

    في البداية يجب التسخين لعضلة الصدر بشكل كامل بلعب تمرين الضغط اللي هو البوش اب ثلاثة مجموعات في تكرار 12 مرة ومن ثم تبدأ الدخول في التمرين الخاص لعضلة الصدر
    فيه تمارين كثيره للصدر بكتب لكم اسماءها بعد الفديو تصفح يمين يطلع لك التمارين بالترتيب .. ___________________________
    1- بار مستوى (bar flat press)

    كيف تقوي هذي التمارين عضله الصدر
    تنقسم عدد مجموعاتك من 4 الى 5 مجموعات مكونه من 12 تكرار وكلما يزيد الوزن تقل التكرارات فالعلاقة عكسية هنا. فهذا يستهدف العضلة الرئيسة في الصدر وهذا النوع من التمارين الذي يظهر مدى قوتك وتقدمك ولكن عليك بالتركيز في نزول البار والتنفس.
    _______________________
    2- دمبلز ضغط مستوى
    كيف تقوي عضله الصدر
    وهذا يستهدف العضلة الرئيسية ايضاً ولكن باستخدام الدمبلز وعليك باختيار وزن مناسب مع النزول ببطيء لزاويه 90 درجه.
    ______________
    3- بار علوى ضغط
    كيف تقوي عضله الصدر
    وهذا التمرين يستهدف العضلة العلوية للصدر عليك اخذ قبضه اوسع من مستوى الكتف بقليل والنزول ببطيء على العضلة المستهدفة وتنقسم مجموعاتك بين 4 الى 5 مع
    تكرارات 12
    ________________
    4- دمبلز علوى ضغط

    كيف تقوي عضله الصدر
    وهنا نأتي بدمبلز مناسب ويتم التركيز على حركه الذراعين والنزول ببطيء ومرن عقلك مع العضلة فهذا يزيد التركيز بنسبه 90%. _____________________

    5- رفرفه مستوى دمبلز
    كيف تقوي عضله الصدر
    وهذا التمرين يزيد من مساحة عضله الصدر وليس بالضروري الوزن الثقيل بل يتم التركيز على الاداء والتنفس تنقسم المجموعات من 3 مجموعات بتكرار 12.
    ____________
    6- رفرفه علوى دمبلز

    كيف تقوي عضله الصدر
    نستخدم نفس الاسلوب ولكن مع العضله العلويه على الكرسي العالي
    ______________
    7- دمبلز بول اوفر للخلف

    كيف تقوي عضله الصدر
    وهذا يعطى لعضله البنش المساحة ويستهدف أيضا العضلة السفلى
    _______________

    8- التقاطع بالكابل علوى

    كيف تقوي عضله الصدر
    وهذا يستهدف عضلات البنش العلوية وتحريك عضلتي الكتف الأمامي مع البنش العلوي
    #وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي
  •  1,101  8  10 hours ago