#تنفسك Instagram Photos & Videos

Latest #تنفسك Posts

  • تنفس ببطئ حتى تشعر أن قلبك يتألم قليلا تنفس ببطئ اكثر حتى تشعر وكأنه بداخلك لا يوجد شيء.لابأس أن تلتقط انفاسك لا احد يلومك لا بأس أن تخطئ احيانا الجميع يفعل رغم اني لا استطيع قول سوى"لابأس"#انفاس-شخص-ما #تلك-الانفاس-الثقيلة كيف يمكنني تفهمها؟#تنفسك #قد-لا-استطيع-تفهم-هذه-الاعماق#لكن-لابأس  #ساعانقك تنفس ببطئ لا احد يومك 
숨을 크게 쉬어봐요 당신의 가슴 양쪽이 저리게 조금은 아파올 때까지 숨을 더 뱉어봐요 당신의 안에 남은 게 없다고느껴질 때까지  숨이 벅차올라도 괜찮아요 아무도 그댈 탓하진 않아 가끔은 실수해도 돼 누구든 그랬으니까 괜찮다는 말 말뿐인 위로지만 누군가의 한숨 그 무거운 숨을 내가 어떻게 헤아릴 수가 있을까요
당신의 한숨 그 깊일 이해할 순 없겠지만괜찮아요 내가 안아줄게요 
누군가의 한숨 그 무거운 숨을
내가 어떻게 헤아릴 수가 있을까요
당신의 한숨 그 깊일 이해할 순 없겠지만
괜찮아요 내가 안아줄게요
  • @garoui_nourhane Profile picture

    @garoui_nourhane

    تنفس ببطئ حتى تشعر أن قلبك يتألم قليلا تنفس ببطئ اكثر حتى تشعر وكأنه بداخلك لا يوجد شيء.لابأس أن تلتقط انفاسك لا احد يلومك لا بأس أن تخطئ احيانا الجميع يفعل رغم اني لا استطيع قول سوى"لابأس" #انفاس-شخص-ما #تلك-الانفاس-الثقيلة كيف يمكنني تفهمها؟ #تنفسك #قد-لا-استطيع-تفهم-هذه-الاعماق #لكن-لابأس #ساعانقك تنفس ببطئ لا احد يومك
    숨을 크게 쉬어봐요 당신의 가슴 양쪽이 저리게 조금은 아파올 때까지 숨을 더 뱉어봐요 당신의 안에 남은 게 없다고느껴질 때까지 숨이 벅차올라도 괜찮아요 아무도 그댈 탓하진 않아 가끔은 실수해도 돼 누구든 그랬으니까 괜찮다는 말 말뿐인 위로지만 누군가의 한숨 그 무거운 숨을 내가 어떻게 헤아릴 수가 있을까요
    당신의 한숨 그 깊일 이해할 순 없겠지만괜찮아요 내가 안아줄게요
    누군가의 한숨 그 무거운 숨을
    내가 어떻게 헤아릴 수가 있을까요
    당신의 한숨 그 깊일 이해할 순 없겠지만
    괜찮아요 내가 안아줄게요

  •  6  0  30 March, 2018
  • لو كان بإمكاني #تنفسك لتنفستك مرة واحدة !!
بالعمر دون#زفير لتبقى لداخلي مدى الحياة
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
  • @ichrakrawnak Profile picture

    @ichrakrawnak

    لو كان بإمكاني #تنفسك لتنفستك مرة واحدة !!
    بالعمر دون #زفير لتبقى لداخلي مدى الحياة
    ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

  •  34  8  18 hours ago

Top #تنفسك Posts

  • 🔴🔴🔴🔴🔴🔴
تابع 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 #السكر هو عدوك: محاولات تخسيس البطن وحرق الدهون تحتل 80% من نسبة حصولك على نظام صحي سليم فهي محاولة لتقليل السعرات الحرارية عن طريق رفع نسبة البروتينات التي تتناولها من خلال الخضراوات والفاكهة والحبوب بدلًا من الوجبات السريعة بالإضافة إلى أنها مفيدة في عمليات #الرجيم والتخسيس تساعد على حرق الدهون حول منطقة البطن 
#فيتامين #سي: عندما تكون تحت الضغط في حياتك اليومية مالا تعرفه أن نسبة الكولسترول ترتفع تلقائيًا في دمك لذلك يمكنك أن تعادل نسبة الكولسترول في الدم عن طريق فيتامين سي وبجانب ذلك فهو وسيلة فعالة لعلاج ومقاومة نزلات البرد كما أن فيتامين سي يساعد على تكون مركب #الكارنتين الذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة يستفيد منها الجسم 
#تناول #الدهون #الصحي: يمكنك حرق الدهون في جسمك والحصول على عملية تخسيس ناجحة لمنطقة البطن عن طريق تناول الدهون الصحية التي تحتوي على أوميجا 3 والمتواجد في السمك والسلمون والتونة والأفوكادو ومكسرات الجوز “عين الجمل” واللوز والبندق فهي تساعد على حرق الدهون أيضًا 
#إبطاء #عملية #تنفسك: تعتبر هذه الطريقة وسيلة ناجحة لتخسيس منطقة البطن بصفة خاصة وحرق الدهون حتى في وسط الكثير من الأعمال التي تشغلك عن ممارسة الرياضة فعندما تشعر أنك بدأت في التوتر وزيادة الضغط عليك من حولك يجب أن تتأمل تنفسك فستجد أن تنفسك بدأ يتسارع مع درات تنفسية قصيرة وسريعة من الشهيق والزفير ولكي تُهدئ من تنفسك يجب أن تتنفس ببطء فهو يعمل على زيادة تركيزك ووصول كمية مناسبة من #الأكسجين إلى المخ بحيث يعطيك حسن التصرف كما أن طريقة تنفسك تساعد على حرق الدهون في جسمك وستفاجأ بالنتائج
  • @beauty_tech Profile picture

    @beauty_tech

    🔴🔴🔴🔴🔴🔴
    تابع 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 #السكر هو عدوك: محاولات تخسيس البطن وحرق الدهون تحتل 80% من نسبة حصولك على نظام صحي سليم فهي محاولة لتقليل السعرات الحرارية عن طريق رفع نسبة البروتينات التي تتناولها من خلال الخضراوات والفاكهة والحبوب بدلًا من الوجبات السريعة بالإضافة إلى أنها مفيدة في عمليات #الرجيم والتخسيس تساعد على حرق الدهون حول منطقة البطن
    #فيتامين #سي: عندما تكون تحت الضغط في حياتك اليومية مالا تعرفه أن نسبة الكولسترول ترتفع تلقائيًا في دمك لذلك يمكنك أن تعادل نسبة الكولسترول في الدم عن طريق فيتامين سي وبجانب ذلك فهو وسيلة فعالة لعلاج ومقاومة نزلات البرد كما أن فيتامين سي يساعد على تكون مركب #الكارنتين الذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة يستفيد منها الجسم
    #تناول #الدهون #الصحي: يمكنك حرق الدهون في جسمك والحصول على عملية تخسيس ناجحة لمنطقة البطن عن طريق تناول الدهون الصحية التي تحتوي على أوميجا 3 والمتواجد في السمك والسلمون والتونة والأفوكادو ومكسرات الجوز “عين الجمل” واللوز والبندق فهي تساعد على حرق الدهون أيضًا
    #إبطاء #عملية #تنفسك: تعتبر هذه الطريقة وسيلة ناجحة لتخسيس منطقة البطن بصفة خاصة وحرق الدهون حتى في وسط الكثير من الأعمال التي تشغلك عن ممارسة الرياضة فعندما تشعر أنك بدأت في التوتر وزيادة الضغط عليك من حولك يجب أن تتأمل تنفسك فستجد أن تنفسك بدأ يتسارع مع درات تنفسية قصيرة وسريعة من الشهيق والزفير ولكي تُهدئ من تنفسك يجب أن تتنفس ببطء فهو يعمل على زيادة تركيزك ووصول كمية مناسبة من #الأكسجين إلى المخ بحيث يعطيك حسن التصرف كما أن طريقة تنفسك تساعد على حرق الدهون في جسمك وستفاجأ بالنتائج

  •  48  0  12 March, 2014
  • وكيفَ أمحوكِ مِنۡ أوراقِ ذاكرتِي
وَأنتِ فِي القلبِ مثلَ النقشِ فِي الحجرِ..! ففيكِ شيءٌ مِنَ المجهولِ أدخُلُهُ
وفيكِ شيءٌ مِنَ التاريخِ وَالقدرِ..! #تنفسك
  • @a1996q Profile picture

    @a1996q

    وكيفَ أمحوكِ مِنۡ أوراقِ ذاكرتِي
    وَأنتِ فِي القلبِ مثلَ النقشِ فِي الحجرِ..! ففيكِ شيءٌ مِنَ المجهولِ أدخُلُهُ
    وفيكِ شيءٌ مِنَ التاريخِ وَالقدرِ..! #تنفسك

  •  209  13  19 hours ago