#ترس_همیشگی Instagram Photos & Videos

ترس_همیشگی - 1 posts

Hashtag Popularity

9
average comments
1.5k
average likes

Latest #ترس_همیشگی Posts

  • ✔️ #سندروم_پرفکشنیسم
( #کامل_گرایی یا #ایده_آلیسم) و پیامدهای خطرناک آن ❇️ آیا در #زندگی‌تان نیازمند #موفقیت ‌های خیلی بزرگ هستید تا #احساس_خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
☑️ هنگامی‌که هدفی دارید و #موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟
☑️ آیا همیشه به #بهترین_بودن فکر می‌کنید؟
اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟
☑️ وقتی اشتباهی می کنید، بسیار #خجالت می کشید؟ 👈 اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید:
پرفکشنیسم یا کامل گرایی یا کمال گرایی افراطی.
این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: 👈 الگوی رفتار اجتنابی دارند
 مخرب ترین پیامد کامل گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم. 👈 #ترس_همیشگی
ما همیشه #وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم.
در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد. 👈 #سرزنش_درونی همیشگی همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم. 👈 تک بعدی شدن
اگر کامل گرا باشیم چون می خواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان می کنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند. ✳️ راهکار
همه ما کمابیش در معرض کامل گرایی هستیم.
لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم.
برای مهار و درمان کامل گرایی این 5 رویکرد قابل توصیه است: ☯1. ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید.
به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف. ☯ 2- خود را به پیشرفت گرایی
(در برابر کامل گرایی) عادت دهید.
فرد کامل گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده آل، اقدامات و گام های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند.

@moshavere_zojdarmani
ادامه مطلب در لینک زیر 👇👇
http://shabnameslami.ir/

#زوج_درمانگر : #شبنم_نظام_اسلامی.
#روانشناس_بالینی و #مشاور_خانواده
#کلینیک_آرامش_نوین: فرمانیه، بلوار
  • ✔️ #سندروم_پرفکشنیسم
    ( #کامل_گرایی یا #ایده_آلیسم) و پیامدهای خطرناک آن ❇️ آیا در #زندگی‌تان نیازمند #موفقیت ‌های خیلی بزرگ هستید تا #احساس_خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
    ☑️ هنگامی‌که هدفی دارید و #موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟
    ☑️ آیا همیشه به #بهترین_بودن فکر می‌کنید؟
    اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟
    ☑️ وقتی اشتباهی می کنید، بسیار #خجالت می کشید؟ 👈 اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید:
    پرفکشنیسم یا کامل گرایی یا کمال گرایی افراطی.
    این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: 👈 الگوی رفتار اجتنابی دارند
    مخرب ترین پیامد کامل گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم. 👈 #ترس_همیشگی
    ما همیشه #وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم.
    در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد. 👈 #سرزنش_درونی همیشگی همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم. 👈 تک بعدی شدن
    اگر کامل گرا باشیم چون می خواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان می کنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند. ✳️ راهکار
    همه ما کمابیش در معرض کامل گرایی هستیم.
    لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم.
    برای مهار و درمان کامل گرایی این 5 رویکرد قابل توصیه است: ☯1. ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید.
    به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف. ☯ 2- خود را به پیشرفت گرایی
    (در برابر کامل گرایی) عادت دهید.
    فرد کامل گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده آل، اقدامات و گام های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند.

    @moshavere_zojdarmani
    ادامه مطلب در لینک زیر 👇👇
    http://shabnameslami.ir/

    #زوج_درمانگر : #شبنم_نظام_اسلامی.
    #روانشناس_بالینی و #مشاور_خانواده
    #کلینیک_آرامش_نوین: فرمانیه، بلوار

  •  1,519  9  24 July, 2018

Top #ترس_همیشگی Posts

  • ✔️ #سندروم_پرفکشنیسم
( #کامل_گرایی یا #ایده_آلیسم) و پیامدهای خطرناک آن ❇️ آیا در #زندگی‌تان نیازمند #موفقیت ‌های خیلی بزرگ هستید تا #احساس_خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
☑️ هنگامی‌که هدفی دارید و #موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟
☑️ آیا همیشه به #بهترین_بودن فکر می‌کنید؟
اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟
☑️ وقتی اشتباهی می کنید، بسیار #خجالت می کشید؟ 👈 اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید:
پرفکشنیسم یا کامل گرایی یا کمال گرایی افراطی.
این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: 👈 الگوی رفتار اجتنابی دارند
 مخرب ترین پیامد کامل گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم. 👈 #ترس_همیشگی
ما همیشه #وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم.
در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد. 👈 #سرزنش_درونی همیشگی همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم. 👈 تک بعدی شدن
اگر کامل گرا باشیم چون می خواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان می کنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند. ✳️ راهکار
همه ما کمابیش در معرض کامل گرایی هستیم.
لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم.
برای مهار و درمان کامل گرایی این 5 رویکرد قابل توصیه است: ☯1. ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید.
به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف. ☯ 2- خود را به پیشرفت گرایی
(در برابر کامل گرایی) عادت دهید.
فرد کامل گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده آل، اقدامات و گام های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند.

@moshavere_zojdarmani
ادامه مطلب در لینک زیر 👇👇
http://shabnameslami.ir/

#زوج_درمانگر : #شبنم_نظام_اسلامی.
#روانشناس_بالینی و #مشاور_خانواده
#کلینیک_آرامش_نوین: فرمانیه، بلوار
  • ✔️ #سندروم_پرفکشنیسم
    ( #کامل_گرایی یا #ایده_آلیسم) و پیامدهای خطرناک آن ❇️ آیا در #زندگی‌تان نیازمند #موفقیت ‌های خیلی بزرگ هستید تا #احساس_خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
    ☑️ هنگامی‌که هدفی دارید و #موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟
    ☑️ آیا همیشه به #بهترین_بودن فکر می‌کنید؟
    اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟
    ☑️ وقتی اشتباهی می کنید، بسیار #خجالت می کشید؟ 👈 اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید:
    پرفکشنیسم یا کامل گرایی یا کمال گرایی افراطی.
    این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: 👈 الگوی رفتار اجتنابی دارند
    مخرب ترین پیامد کامل گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم. 👈 #ترس_همیشگی
    ما همیشه #وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم.
    در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد. 👈 #سرزنش_درونی همیشگی همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم. 👈 تک بعدی شدن
    اگر کامل گرا باشیم چون می خواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان می کنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند. ✳️ راهکار
    همه ما کمابیش در معرض کامل گرایی هستیم.
    لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم.
    برای مهار و درمان کامل گرایی این 5 رویکرد قابل توصیه است: ☯1. ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید.
    به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف. ☯ 2- خود را به پیشرفت گرایی
    (در برابر کامل گرایی) عادت دهید.
    فرد کامل گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده آل، اقدامات و گام های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند.

    @moshavere_zojdarmani
    ادامه مطلب در لینک زیر 👇👇
    http://shabnameslami.ir/

    #زوج_درمانگر : #شبنم_نظام_اسلامی.
    #روانشناس_بالینی و #مشاور_خانواده
    #کلینیک_آرامش_نوین: فرمانیه، بلوار

  •  1,519  9  24 July, 2018