#بانوان Instagram Photos & Videos

بانوان - 543.6k posts

Latest #بانوان Posts

  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

www.aparat.com/v/o1C09

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

t.me/gardman

مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

#طلافروشی 
#طلاوجواهرات 
#طلاوجواهر 
#انگشترطلا 
#طلاسازی 
#طلای_لوکس 
#سرویس_طلا 
#سرویس_عروس 
#سرویس_جواهر 
#بانوان 
#بانو 
#خانمها 
#خانم 
#زن 
#زنان 
#زنانه 
#کلینیک_زیبایی
#صرافی 
#ارز 
#دلار_آمریکا
#سکه 
#عتیقه 
#ساعت 
#ساعتمچی 
#ساعت_مچی 
#ساعت_لاکچری 
#لاکچری 
#لاکچری_استایل 
#لاکچری_دیزاین 
#لاکچری_لایف
  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

    مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    www.aparat.com/v/o1C09

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    t.me/gardman

    مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

    بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

    #طلافروشی
    #طلاوجواهرات
    #طلاوجواهر
    #انگشترطلا
    #طلاسازی
    #طلای_لوکس
    #سرویس_طلا
    #سرویس_عروس
    #سرویس_جواهر
    #بانوان
    #بانو
    #خانمها
    #خانم
    #زن
    #زنان
    #زنانه
    #کلینیک_زیبایی
    #صرافی
    #ارز
    #دلار_آمریکا
    #سکه
    #عتیقه
    #ساعت
    #ساعتمچی
    #ساعت_مچی
    #ساعت_لاکچری
    #لاکچری
    #لاکچری_استایل
    #لاکچری_دیزاین
    #لاکچری_لایف
  •  1  6  15 hours ago

Advertisements

  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

www.aparat.com/v/o1C09

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

t.me/gardman

مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

#کدبانو
#کدبانوگری
#کدبانوی_ایرانی
#بانو
#بانوان
#زن
#زنان
#زنانه
#زندگی
#زندگی_شاد
#مبل
#مبلمان
#لوازم_خانگی
#لوازم_برقی
#لوازم_آرایش
#آرایشی
#آرایشگاه
#آرایشگاه_زنانه
#شولباس
#مزون
#مزون_عروس
#ساعت
#تور
#تورکیش
#تور_کیش
#داروخانه
#هتل
#رزرو
#رزرو_هتل
#آجیل
  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

    مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    www.aparat.com/v/o1C09

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    t.me/gardman

    مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

    بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

    #کدبانو
    #کدبانوگری
    #کدبانوی_ایرانی
    #بانو
    #بانوان
    #زن
    #زنان
    #زنانه
    #زندگی
    #زندگی_شاد
    #مبل
    #مبلمان
    #لوازم_خانگی
    #لوازم_برقی
    #لوازم_آرایش
    #آرایشی
    #آرایشگاه
    #آرایشگاه_زنانه
    #شولباس
    #مزون
    #مزون_عروس
    #ساعت
    #تور
    #تورکیش
    #تور_کیش
    #داروخانه
    #هتل
    #رزرو
    #رزرو_هتل
    #آجیل
  •  2  4  15 hours ago
  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

www.aparat.com/v/o1C09

مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

t.me/gardman

مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

#زن
#زنانه
#زندگی
#بانوان
#مزون
#دزد
#دزدی
#بیمه
  • هر سارقی روشی مخصوص به خود را برای ورود به منزل یا محل کار استفاده مینماید، برای مثال سارقینی که با توپی زنی قغل وارد میشوند، فقط یک پیچگوشتی یا انبر قفلی نیاز دارند و سارقینی که با دیلم زنی وارد میشوند فقط یک دیلم، پس با توجه باینکه معلوم نیست سارقین با کدام روش قفلهای درب را باز یا تخریب میکنند، باید قفل ضد دیلم گاردمن روی درب نصب شود که تمام روشهای ورود از طریق باز کردن یا تخریب قفل با شاه کلید، هک، توپی زنی و دیلم زنی را غیر ممکن نماید و همچنین چنانچه غیر از درب ورودی، مبادی دیگری همچون بالکن، پنجره، نورگیر و پاسیو وجود دارند که سارقین میتوانند از آنها وارد شوند، میبایست با نصب حفاظ ضد دیلم مرد نگهبان مقابل آنها، ورود سارقین را غیر ممکن نمود تا با خیال راحت تمام چراغها را خاموش کنید و یک اعلامیه بزرگ هم برای اطلاع سارقین محترم پشت پنجره آویزان کنید که بدانند کسی در محل حضور ندارد و سارقین را دعوت کنید شانس خود را برای ورود امتحان کنند، چون پس از نصب حفاظ و قفل ضد دیلم مرد نگهبان، انگار منزل و محل کار شما جای درب و پنجره، فقط از دیوار ساخته شده است. بیست سال تجربه مداوم تجهیز اماکن به سیستمها و تجهیزات غیر ممکن کننده ورود سارقین بدون حتی یک سرقت موفق افتخار ما است.

    مشاوره: ۰۹۳۷۱۰۷۴۴۵۷

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در آپارات با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    www.aparat.com/v/o1C09

    مشاهده ویدیوی سه دقیقه ای در تلگرام با عنوان چرا نباید به دربهای ضد سرقت اعتماد کرد

    t.me/gardman

    مشاهده تصاویر و‌ ویدیوهای واقعی سرقت منازل و مصاحبه با سارقین و مالباختگان در @zedeh_deylam

    بدون قفل ضد دیلم گاردمن، هیچ دربی ضد سرقت نیست .

    #زن
    #زنانه
    #زندگی
    #بانوان
    #مزون
    #دزد
    #دزدی
    #بیمه
  •  0  0  15 hours ago

Advertisements

Advertisements

  • سلام سلام 😍
خوبین؟
خب اینو میدونم که همتون میدونین تونر چیه قبلا هم‌دربارش پست داشتیم اما تو این چندروز کلی مهربون دیگه به ما اضافه شده که نمیدونن تونر چیه یا با میسلار واتر اشتباه میگیرنش 😍
خب اشکالی نداره که😍باهم دوره میکنیم😍
تونر مایعی هست (معمولا،وگرنه مدل ژلی و سرمش هم‌تو بازار هست) که بعد از شستن صورت با شوینده مخصوص نوع پوست به پوست زده میشه با پد یا بعضی وقتا اسپری میشه وظیفه اصلیش تنظیم حالت اسیدی پوست یا همون PH پوست هست و در قدم‌دوم آخرین مرحله پاک کردن صورت و منافذ از آلودگی و باقی مونده آرایش😍حالا بعضی تونرا خاصیت های متفاوت هم دارن بعضیا ویتامین سی دارن که به مرور پوستو روشن میکنن بعضیا تنگ کننده منافذ و....
چرا لازمه حالت اسیدی پوستو تنظیم کنیم؟
چون بعد از استفاده شوینده (وبعضی وقتا که آرایش داریم‌بعد از استفاده میسلار و شوینده)حالت اسیدی پوست بهم میخوره و ممکنه اگه پوستتون چرب باشه خیلی چربی ترشح کنه و اگه خشک باشه پوستتون خیلی خشک بشه😍در کل رطوبت مورد نیاز پوستو حفظ میکنه
چرا لازمه منافذو پاک کنیم؟منافذ وقتی توشون کثیفی و آلودگی بمونه پوست کدر میشه و اگه مستعد جوش باشین شروع به جوش زدن میکنین.
چندتا تونر ارزون میگی شکیبا؟😁
سیگل(هم پوست چرب داره هم خشک)
سینره(مناشب همه پوستا)
هیدرودرم(نداشتم)
نیوآ(مناسب پوست چرب و خشک داره)
عایا واجبه تونر؟
اگه نظر منو بخواین آره!
چون بعد از مدت کمی استفاده میبینین چقدررر حاله پوستتون خوبه😍
نیاز به آبکشی داره؟عموما نه اما من تونرایی که بد بو باشن مثه نیوآ مخصوص پوست چربش،میشورم😁چون بو الکل میده.
اما تونرایی که خواص دارن مثه روشن کننده و اینا نباید آبکشی شن مگه اینکه یک درصد رو خود محصول گفته باشه!یکککککک درصد!!!!
پ. ن:تونیک و تونر یکین
خب سوالی نظری دارین تو همین پست کامنت کنین😍
تونر و نوع پوستتون چیه؟راضین از تونرتون؟
 #اوریفلیم #آرایشی #رژگونه #کرم_پودر #کانسیلر #خط_چشم #ریمل #سایه_چشم #لاک_ناخن #رنگ_مو #عطر #عطر_زنانه #مراقبت_پوست #لوازم_آرایشی #آرایش #زیبای #ارگانيك #گياهى #بانوان
  • سلام سلام 😍
    خوبین؟
    خب اینو میدونم که همتون میدونین تونر چیه قبلا هم‌دربارش پست داشتیم اما تو این چندروز کلی مهربون دیگه به ما اضافه شده که نمیدونن تونر چیه یا با میسلار واتر اشتباه میگیرنش 😍
    خب اشکالی نداره که😍باهم دوره میکنیم😍
    تونر مایعی هست (معمولا،وگرنه مدل ژلی و سرمش هم‌تو بازار هست) که بعد از شستن صورت با شوینده مخصوص نوع پوست به پوست زده میشه با پد یا بعضی وقتا اسپری میشه وظیفه اصلیش تنظیم حالت اسیدی پوست یا همون PH پوست هست و در قدم‌دوم آخرین مرحله پاک کردن صورت و منافذ از آلودگی و باقی مونده آرایش😍حالا بعضی تونرا خاصیت های متفاوت هم دارن بعضیا ویتامین سی دارن که به مرور پوستو روشن میکنن بعضیا تنگ کننده منافذ و....
    چرا لازمه حالت اسیدی پوستو تنظیم کنیم؟
    چون بعد از استفاده شوینده (وبعضی وقتا که آرایش داریم‌بعد از استفاده میسلار و شوینده)حالت اسیدی پوست بهم میخوره و ممکنه اگه پوستتون چرب باشه خیلی چربی ترشح کنه و اگه خشک باشه پوستتون خیلی خشک بشه😍در کل رطوبت مورد نیاز پوستو حفظ میکنه
    چرا لازمه منافذو پاک کنیم؟منافذ وقتی توشون کثیفی و آلودگی بمونه پوست کدر میشه و اگه مستعد جوش باشین شروع به جوش زدن میکنین.
    چندتا تونر ارزون میگی شکیبا؟😁
    سیگل(هم پوست چرب داره هم خشک)
    سینره(مناشب همه پوستا)
    هیدرودرم(نداشتم)
    نیوآ(مناسب پوست چرب و خشک داره)
    عایا واجبه تونر؟
    اگه نظر منو بخواین آره!
    چون بعد از مدت کمی استفاده میبینین چقدررر حاله پوستتون خوبه😍
    نیاز به آبکشی داره؟عموما نه اما من تونرایی که بد بو باشن مثه نیوآ مخصوص پوست چربش،میشورم😁چون بو الکل میده.
    اما تونرایی که خواص دارن مثه روشن کننده و اینا نباید آبکشی شن مگه اینکه یک درصد رو خود محصول گفته باشه!یکککککک درصد!!!!
    پ. ن:تونیک و تونر یکین
    خب سوالی نظری دارین تو همین پست کامنت کنین😍
    تونر و نوع پوستتون چیه؟راضین از تونرتون؟
    #اوریفلیم #آرایشی #رژگونه #کرم_پودر #کانسیلر #خط_چشم #ریمل #سایه_چشم #لاک_ناخن #رنگ_مو #عطر #عطر_زنانه #مراقبت_پوست #لوازم_آرایشی #آرایش #زیبای #ارگانيك #گياهى #بانوان
  •  1  1  15 hours ago
  • #ترببت_بدنی #تی_آر_ایکس #بدنسازی_بانوان #باشگاه #بانوان #آمادگی_جسمانی 
#fitness #fitnessmotivation #women_fitness
Lunging and squatting on the regular, and still not seeing the sculpted booty you set out to tone? “It’s absolutely a common problem,” says Bret Contreras, Ph.D., C.S.C.S. But while genetics plays a huge role in your glute size, “even people who don’t have strongest glutes are able to dramatically transform those muscles once they start exercising right,” he says. 
We talked to a couple of top trainers about the mistakes they see women making when it comes to sculpting a rounder rear. Whether you’re doing the wrong workouts or simply not working your glutes to their fullest, here’s what might be preventing you from seeing real change.
  • #ترببت_بدنی #تی_آر_ایکس #بدنسازی_بانوان #باشگاه #بانوان #آمادگی_جسمانی
    #fitness #fitnessmotivation #women_fitness
    Lunging and squatting on the regular, and still not seeing the sculpted booty you set out to tone? “It’s absolutely a common problem,” says Bret Contreras, Ph.D., C.S.C.S. But while genetics plays a huge role in your glute size, “even people who don’t have strongest glutes are able to dramatically transform those muscles once they start exercising right,” he says.
    We talked to a couple of top trainers about the mistakes they see women making when it comes to sculpting a rounder rear. Whether you’re doing the wrong workouts or simply not working your glutes to their fullest, here’s what might be preventing you from seeing real change.
  •  2  1  17 hours ago

Top #بانوان Posts

Advertisements

Advertisements

  • ‎در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمون‌های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می‌کند
‎اما اين نخوردن غذا طبق اصول و برنامه است؟؟!؟!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
‎کارکرد رژیم فستینگ خیلی ساده است، زمانی که روزه می گیرید چربی های اضافه بدنتان سوزانده خواهد شد. زیرا حکمت جمع کردن چربی توسط بدنتان به روز مبادا برمی گردد.
‎اگر بدنتان را در حالت گرسنگی و روزه داری نگه دارید، بدنتان تصور می کند که دیگر روز مبادا رسیده و برای تأمین انرژی باید به سراغ چربی های از قبل ذخیره شده برود.
‎زمانی که غذا یا نوشیدنی ای میل می کنید،بخشی از این قند که در کبد ذخیره می شود، برای تأمین انرژی روزانه مورد استفاده قرار می گیرد و بخش باقیمانده آن به صورت چربی در بدن ذخیره می شود.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
‎حالا زمانی که روزه می گیرید، همین روند به صورت برعکس تکرار شده و انسولین بدنتان در نتیجه نخوردن غذا کاهش خواهد یافت. در نتیجه بلافاصله بدن سیگنال هایی به مغز می فرستد و درخواست انرژی می کند.
‎مغز هم دستور بررسی همه ذخایر غذایی و غیر غذایی را صادر می کند و زمانی که هیچ اثری از غذا پیدا نکند، در نقطه پایانی به سراغ چربی های ذخیره شده در بدنتان خواهد رفت.
‎اين نوع رژيم انواع مختلفي دارد:👇👇👇👇 ١٦/٨ :يعني ١٦ ساعت نخوردن و ٨ ساعت خوردن
‎ ٢٠/٤ : يعني ٢٠ ساعت روزه داري و ٤ ساعت صرف غذا ‎
٢٤/٢٤ : يعني ٢٤ ساعت روزه داري ٢٤ ساعت صرف غذا
‎٥/٢ : يعني ٢ روز روزه داري ٥ روز صرف غذا (براي مثال ٢ شنبه و ٤ شنبه روزه )
@fitness_.season
@fitness_.season
@fitness_.season ‎فوايد رژيم فستينگ:👇👇👇👇👇👇
‎* افزایش تمرکز و هوشیاری بالاتر
‎* کاهش وزن و چربی سوزی
‎* کاهش انسولین خون و سطح شکر
‎* معکوس کردن روند دیابت نوع ۲
‎* افزایش انرژی
‎* کاهش کلسترول خون
‎* جلوگیری از بیماری آلزایمر
‎* طول عمر بیشتر
‎* سم زدایی بدن و کاهش التهابات
‎❌در اخر اين نكته ياد اور بشم كه اين نوع رژيم بايد زير نظر متخصص ارائه شود تا در زمان مصرف غذا تمامي نيازهاي بدن رفع شود❌
@fitness_.season
@fitness_.season
@fitness_.season
#ems#fitgirls#fitness#nutrition#emstraining#workout#bodybuilding#trx#gym#bodyweightworkout#لاغری#تغذيه_سالم#بدنسازی_آقایان#بدنسازی_بانوان#سلامتي#لاغري_شكم#بدنسازی#فيتنس_زنان#لاغری#مكمل#زنان_ورزشکار#پاورليفتينگ#بانوان#دخترونه#ورزش#تغذيه#كاهش_وزن#فيتنس_زنان#ورزشی_زنانه#علم_ورزش#تناسب_اندام
  • ‎در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمون‌های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می‌کند
    ‎اما اين نخوردن غذا طبق اصول و برنامه است؟؟!؟!
    👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
    ‎کارکرد رژیم فستینگ خیلی ساده است، زمانی که روزه می گیرید چربی های اضافه بدنتان سوزانده خواهد شد. زیرا حکمت جمع کردن چربی توسط بدنتان به روز مبادا برمی گردد.
    ‎اگر بدنتان را در حالت گرسنگی و روزه داری نگه دارید، بدنتان تصور می کند که دیگر روز مبادا رسیده و برای تأمین انرژی باید به سراغ چربی های از قبل ذخیره شده برود.
    ‎زمانی که غذا یا نوشیدنی ای میل می کنید،بخشی از این قند که در کبد ذخیره می شود، برای تأمین انرژی روزانه مورد استفاده قرار می گیرد و بخش باقیمانده آن به صورت چربی در بدن ذخیره می شود.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
    ‎حالا زمانی که روزه می گیرید، همین روند به صورت برعکس تکرار شده و انسولین بدنتان در نتیجه نخوردن غذا کاهش خواهد یافت. در نتیجه بلافاصله بدن سیگنال هایی به مغز می فرستد و درخواست انرژی می کند.
    ‎مغز هم دستور بررسی همه ذخایر غذایی و غیر غذایی را صادر می کند و زمانی که هیچ اثری از غذا پیدا نکند، در نقطه پایانی به سراغ چربی های ذخیره شده در بدنتان خواهد رفت.
    ‎اين نوع رژيم انواع مختلفي دارد:👇👇👇👇 ١٦/٨ :يعني ١٦ ساعت نخوردن و ٨ ساعت خوردن
    ‎ ٢٠/٤ : يعني ٢٠ ساعت روزه داري و ٤ ساعت صرف غذا ‎
    ٢٤/٢٤ : يعني ٢٤ ساعت روزه داري ٢٤ ساعت صرف غذا
    ‎٥/٢ : يعني ٢ روز روزه داري ٥ روز صرف غذا (براي مثال ٢ شنبه و ٤ شنبه روزه )
    @fitness_.season
    @fitness_.season
    @fitness_.season ‎فوايد رژيم فستينگ:👇👇👇👇👇👇
    ‎* افزایش تمرکز و هوشیاری بالاتر
    ‎* کاهش وزن و چربی سوزی
    ‎* کاهش انسولین خون و سطح شکر
    ‎* معکوس کردن روند دیابت نوع ۲
    ‎* افزایش انرژی
    ‎* کاهش کلسترول خون
    ‎* جلوگیری از بیماری آلزایمر
    ‎* طول عمر بیشتر
    ‎* سم زدایی بدن و کاهش التهابات
    ‎❌در اخر اين نكته ياد اور بشم كه اين نوع رژيم بايد زير نظر متخصص ارائه شود تا در زمان مصرف غذا تمامي نيازهاي بدن رفع شود❌
    @fitness_.season
    @fitness_.season
    @fitness_.season
    #ems #fitgirls #fitness #nutrition #emstraining #workout #bodybuilding #trx #gym #bodyweightworkout #لاغری #تغذيه_سالم #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #سلامتي #لاغري_شكم #بدنسازی #فيتنس_زنان #لاغری #مكمل #زنان_ورزشکار #پاورليفتينگ #بانوان #دخترونه #ورزش #تغذيه #كاهش_وزن #فيتنس_زنان #ورزشی_زنانه #علم_ورزش #تناسب_اندام
  •  852  14  18 May, 2019