#судак Instagram Photos & Videos

судак - 841.9k posts

Hashtag Popularity

4.4
average comments
99.4
average likes

Latest #судак Posts

  • Президент РФ Владимир Путин заявил, что тем, кто потерял работу и обратился в службу занятости после 1 марта, в апреле, мае и июне необходимо выплатить пособие по безработице в размере МРОТ.
⠀
📍«Всем, кто потерял работу и обратился в службу занятости после 1 марта текущего года, предлагаю в апреле, мае и июне выплачивать пособие по безработице автоматически по верхней планке, которую мы уже пересмотрели в сторону увеличения, а именно в размере МРОТ – 12 тысяч 130 рублей», — сказал он на совещание с руководителями субъектов РФ по противодействию коронавирусу, кадры которого были показаны в эфире телеканала «Россия 24».
⠀
📍Президент также отметил, что оформление пособий должно быть просто и необременительно, в дистанционном порядке.
⠀
Также Путин сообщил, что с апреля врачи, средний и младший медперсонал, которые контактируют с зараженными коронавирусом, начнут получать дополнительную федеральную выплату.
⠀
Фото: m.zerkalo.az
Форпост-Севастополь.ru
  • Президент РФ Владимир Путин заявил, что тем, кто потерял работу и обратился в службу занятости после 1 марта, в апреле, мае и июне необходимо выплатить пособие по безработице в размере МРОТ.

    📍«Всем, кто потерял работу и обратился в службу занятости после 1 марта текущего года, предлагаю в апреле, мае и июне выплачивать пособие по безработице автоматически по верхней планке, которую мы уже пересмотрели в сторону увеличения, а именно в размере МРОТ – 12 тысяч 130 рублей», — сказал он на совещание с руководителями субъектов РФ по противодействию коронавирусу, кадры которого были показаны в эфире телеканала «Россия 24».

    📍Президент также отметил, что оформление пособий должно быть просто и необременительно, в дистанционном порядке.

    Также Путин сообщил, что с апреля врачи, средний и младший медперсонал, которые контактируют с зараженными коронавирусом, начнут получать дополнительную федеральную выплату.

    Фото: m.zerkalo.az
    Форпост-Севастополь.ru

  •  20  1  11 minutes ago
  • Новый запрет 🤦‍♂️🤣
  • Новый запрет 🤦‍♂️🤣

  •  5  2  13 minutes ago
  • Друзья! Всем спасибо за ваши прекрасные отзывы о нашей продукции, в связи с непростой ситуации в стране, мы трудимся над вашими заказами почти круглые сутки, чтобы вы находясь дома продолжали вкусно и полезно питаться.
Наша продукция, сильно отличается от магазинной, так как производится из живой или охлажденной рыбы.
Ваши заказы на малосольную Форель, Семгу, Кижуча исполняются в течении 3 дней и сразу к вам на стол!
Осетр, Белуга, Угорь горячего копчения, так же в течении 2-3 дней.
Нам очень приятно, что мы смогли заслужить ваше доверие и поставлять вам наисвежайший продукт домашнего качества, а не заводское, поточное производство.
Для вас мы всегда готовы привезти стейки, боковины рыб без костей, для запекания, жарки, посола.
Мы производим натуральные котлеты из судака, щуки, форели и т. д. По вашему желанию.
Мы делаем шашлыки и другие заготовки для вашего питания из мяса, мяса птицы, мяса рыбы.
Если у вас возникли вопросы, пожелания, чего либо нестандартного, вы можете круглосуточно писать в директ и на вотсап и мы вас с радостью проконсультируем и в кратчайшие сроки исполним ваш заказ.
Пожелания, вопросы и предложения ждем в Direct и на WhatsApp
#копчение#охлажденнаярыба#малосольнаярыба#добраярыба#москва#еда#дети#самоизоляция#коронавирус#шашлыки#природа#форель#семга#осетр#белуга#икра#дача#доставка#хорошиеотзывы#доставкаеды#ужин#семья#угорь#судак#щука
  • Друзья! Всем спасибо за ваши прекрасные отзывы о нашей продукции, в связи с непростой ситуации в стране, мы трудимся над вашими заказами почти круглые сутки, чтобы вы находясь дома продолжали вкусно и полезно питаться.
    Наша продукция, сильно отличается от магазинной, так как производится из живой или охлажденной рыбы.
    Ваши заказы на малосольную Форель, Семгу, Кижуча исполняются в течении 3 дней и сразу к вам на стол!
    Осетр, Белуга, Угорь горячего копчения, так же в течении 2-3 дней.
    Нам очень приятно, что мы смогли заслужить ваше доверие и поставлять вам наисвежайший продукт домашнего качества, а не заводское, поточное производство.
    Для вас мы всегда готовы привезти стейки, боковины рыб без костей, для запекания, жарки, посола.
    Мы производим натуральные котлеты из судака, щуки, форели и т. д. По вашему желанию.
    Мы делаем шашлыки и другие заготовки для вашего питания из мяса, мяса птицы, мяса рыбы.
    Если у вас возникли вопросы, пожелания, чего либо нестандартного, вы можете круглосуточно писать в директ и на вотсап и мы вас с радостью проконсультируем и в кратчайшие сроки исполним ваш заказ.
    Пожелания, вопросы и предложения ждем в Direct и на WhatsApp
    #копчение #охлажденнаярыба #малосольнаярыба #добраярыба #москва #еда #дети #самоизоляция #коронавирус #шашлыки#природа#форель#семга#осетр#белуга#икра#дача#доставка#хорошиеотзывы#доставкаеды#ужин#семья#угорь#судак#щука

  •  18  0  28 minutes ago
  • #Repost @tvil.ru (@get_repost)
・・・
Кто хочет бесплатно 🌴ОТДОХНУТЬ пять дней в Судаке в июле?
⠀
Мы разыгрываем проживание для пары с одним ребёнком на 6 дней (5 ночей) в номере полулюкс с балконом без питания в гостинице "Golden Plaza", расположенной по адресу: Судак, Таврическая улица, 63
⠀
Дату заезда победитель согласовывает самостоятельно с владельцем гостиницы. Владелец готов принять на любые даты в июле 2020 года
⠀
Для участия в розыгрыше вам нужно:
Что надо сделать:
1️⃣ Подписаться на профиль @tvil.ru
2️⃣ Разместить репост или скриншот записи конкурса у себя в профиле и не удалять до 15 апреля. ❗не в стори, а в ленте
3️⃣ Отметить друга в комментариях
⠀
15 апреля мы подведём итоги розыгрыша с помощью сервиса alpenbot.
⠀
PS: ваши страницы должны быть открытыми, не рекламными и при этом не должны являться страницами брендов либо магазинов.
⠀
#tvillru #конкурс #розыгрыш #крым #судак#гостиница #отпуск2020 #отдыхнаморе #море #бесплатно #отдыхлетом
  • #Repost @tvil.ru (@get_repost)
    ・・・
    Кто хочет бесплатно 🌴ОТДОХНУТЬ пять дней в Судаке в июле?

    Мы разыгрываем проживание для пары с одним ребёнком на 6 дней (5 ночей) в номере полулюкс с балконом без питания в гостинице "Golden Plaza", расположенной по адресу: Судак, Таврическая улица, 63

    Дату заезда победитель согласовывает самостоятельно с владельцем гостиницы. Владелец готов принять на любые даты в июле 2020 года

    Для участия в розыгрыше вам нужно:
    Что надо сделать:
    1️⃣ Подписаться на профиль @tvil.ru
    2️⃣ Разместить репост или скриншот записи конкурса у себя в профиле и не удалять до 15 апреля. ❗не в стори, а в ленте
    3️⃣ Отметить друга в комментариях

    15 апреля мы подведём итоги розыгрыша с помощью сервиса alpenbot.

    PS: ваши страницы должны быть открытыми, не рекламными и при этом не должны являться страницами брендов либо магазинов.

    #tvillru #конкурс #розыгрыш #крым #судак #гостиница #отпуск2020 #отдыхнаморе #море #бесплатно #отдыхлетом

  •  1  0  1 hour ago
  • СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ❗
.
.
Конечно же... бронировать свои фотосессии от нашей команды профессиональных фотографов⏰
.
И конечно же бронирование у нас по-прежнему без предоплаты🎁
.
✍🏻УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ В DIRECT✍🏻
.
🌸 Весенние скидки на фото и видео
⏰ Каждый последующий час -25%
💄 Команда визажистов и стилистов.
⛵ Прокат платьев и аксессуаров
.
📞 8 800 551 69 77 (Бесплатно по России)
  • СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ❗
    .
    .
    Конечно же... бронировать свои фотосессии от нашей команды профессиональных фотографов⏰
    .
    И конечно же бронирование у нас по-прежнему без предоплаты🎁
    .
    ✍🏻УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ В DIRECT✍🏻
    .
    🌸 Весенние скидки на фото и видео
    ⏰ Каждый последующий час -25%
    💄 Команда визажистов и стилистов.
    ⛵ Прокат платьев и аксессуаров
    .
    📞 8 800 551 69 77 (Бесплатно по России)

  •  10  1  1 hour ago
  •  1  4  1 hour ago
  • Чехонь — это знаменитая саблевидная рыба, которая водится в крупных реках и водоемах нашей Родины.  В vyalka.ru она представлена в эксклюзивном Астраханском наборе, а также в небольших миксах: Вяленом и Общем.
⠀
Важно отметить, что наиболее полезна именно вяленая чехонь, приготовленная по экологически безопасным и чистым технологиям. Такая, которая представлена в наших наборах: потому что мы ценим традиционное и ремесленное производство и предлагаем вам только лучшее!
⠀
Рыба из vyalka.ru — превосходный выбор, когда хочется ненадолго отключиться от новостей и насладиться первоклассным продуктом в компании друзей или семьи!
  • Чехонь — это знаменитая саблевидная рыба, которая водится в крупных реках и водоемах нашей Родины. В vyalka.ru она представлена в эксклюзивном Астраханском наборе, а также в небольших миксах: Вяленом и Общем.

    Важно отметить, что наиболее полезна именно вяленая чехонь, приготовленная по экологически безопасным и чистым технологиям. Такая, которая представлена в наших наборах: потому что мы ценим традиционное и ремесленное производство и предлагаем вам только лучшее!

    Рыба из vyalka.ru — превосходный выбор, когда хочется ненадолго отключиться от новостей и насладиться первоклассным продуктом в компании друзей или семьи!

  •  5  1  1 hour ago
  • Repost @tvil.ru
・・・
Кто хочет бесплатно 🌴ОТДОХНУТЬ пять дней в Судаке в июле?
⠀
Мы разыгрываем проживание для пары с одним ребёнком на 6 дней (5 ночей) в номере полулюкс с балконом без питания в гостинице "Golden Plaza", расположенной по адресу: Судак, Таврическая улица, 63
⠀
Дату заезда победитель согласовывает самостоятельно с владельцем гостиницы. Владелец готов принять на любые даты в июле 2020 года
⠀
Для участия в розыгрыше вам нужно:
Что надо сделать:
1️⃣ Подписаться на профиль @tvil.ru
2️⃣ Разместить репост или скриншот записи конкурса у себя в профиле и не удалять до 15 апреля. ❗не в стори, а в ленте
3️⃣ Отметить друга в комментариях
⠀
15 апреля мы подведём итоги розыгрыша с помощью сервиса alpenbot.
⠀
PS: ваши страницы должны быть открытыми, не рекламными и при этом не должны являться страницами брендов либо магазинов.
⠀
#tvillru #конкурс #розыгрыш #крым #судак#гостиница #отпуск2020 #отдыхнаморе #море #бесплатно #отдыхлетом
  • Repost @tvil.ru
    ・・・
    Кто хочет бесплатно 🌴ОТДОХНУТЬ пять дней в Судаке в июле?

    Мы разыгрываем проживание для пары с одним ребёнком на 6 дней (5 ночей) в номере полулюкс с балконом без питания в гостинице "Golden Plaza", расположенной по адресу: Судак, Таврическая улица, 63

    Дату заезда победитель согласовывает самостоятельно с владельцем гостиницы. Владелец готов принять на любые даты в июле 2020 года

    Для участия в розыгрыше вам нужно:
    Что надо сделать:
    1️⃣ Подписаться на профиль @tvil.ru
    2️⃣ Разместить репост или скриншот записи конкурса у себя в профиле и не удалять до 15 апреля. ❗не в стори, а в ленте
    3️⃣ Отметить друга в комментариях

    15 апреля мы подведём итоги розыгрыша с помощью сервиса alpenbot.

    PS: ваши страницы должны быть открытыми, не рекламными и при этом не должны являться страницами брендов либо магазинов.

    #tvillru #конкурс #розыгрыш #крым #судак #гостиница #отпуск2020 #отдыхнаморе #море #бесплатно #отдыхлетом

  •  1  0  1 hour ago
  • 🔥🔥🔥 Наш коллектив, на вечерних тренировках. Понемногу пополняется.🔥🔥🔥 @korolyov__alexandr
  • 🔥🔥🔥 Наш коллектив, на вечерних тренировках. Понемногу пополняется.🔥🔥🔥 @korolyov__alexandr

  •  74  4  1 hour ago
  • Раз, два, три, четыре, пять вышел зайчик погулять. А ты не зайчик🤷‍♀️ ⠀

Вот и сказочке конец, а кто сидел дома - молодец. ⠀

@anna_kiri4enko 
@m_mtvare 🥰
  • Раз, два, три, четыре, пять вышел зайчик погулять. А ты не зайчик🤷‍♀️ ⠀

    Вот и сказочке конец, а кто сидел дома - молодец. ⠀

    @anna_kiri4enko
    @m_mtvare 🥰

  •  84  6  2 hours ago
  • 🏡 ⛱Дом под ключ "Йылдыз"🌊🐬🌴🌲🌳 адрес : Крым, г. Судак, п. Морское ,ул. Озен-Бою 1 
контакты для бронирования : 📱+ 7 (978) 276-67-51 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) 📱+ 7 (978) 092-46-24 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) ✅Краткое описание : 📌- питание : оборудованная кухя ; в шаговой доступности кафе, бары, столовые, продуктовые магазины 📌 бесплатная парковка перед домом 📌 зеленый двор, сад, беседки ,места для отдыха , терраса 📌- пляж : песчано-галечный 📌- бесплатно : wi-fi, гладильная доска и утюг, мангал и барбекю 📌- платно : трансфер, экскурсии, стиральная машина 📌- рядом с нами : 
море и пляж 10-15 минут пешком 
в шаговой доступности рынок, магазины, кафе, бары, остановка транспорта, банкомат, аквапарк и дельфинарий в Судаке, Алуште 
Добро пожаловать в гостевом дом "Йылдыз" 
Центр поселка Морское ,частный сектор, расстояние к морю 10-15 минут свободным шагом, бесплатный пляж. Идеально подходит всем для компаний или для семьи, природа побережья никого не оставит равнодушным. Крымские горы у нас неповторимы, в разное время суток и в разную погоду играют красками, как и море, которое плещется и у Ваших ног. 📌Описание : 💥 6-ти местный Двухкомнатный Коттедж под ключ, с отдельным входом + кухня индивидуальная на крытом личном балконе с топчанами - санузел с душем в номере!!! 📌Цены : от 2800 до 3500 руб. за дом в сутки 
#отдыхвкрыму#жильевкрыму#крым2020#крым#крымотдых#крымжилье#отдыхвсудаке#жильевсудаке#судак#судак2020#судакотдых#судакжилье#судакгостевыедома#судакгостиницы#судакотели#судакквартиры#судакдомаподключ#семейныйотдыхкрым#семейныйотдыхсудак#отдыхвморском#жильевморском#морское#морское2020#морскоеотдых#морскоежилье#семейныйотдыхкрым#семейныйотдыхсудак#черноеморе
  • 🏡 ⛱Дом под ключ "Йылдыз"🌊🐬🌴🌲🌳 адрес : Крым, г. Судак, п. Морское ,ул. Озен-Бою 1
    контакты для бронирования : 📱+ 7 (978) 276-67-51 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) 📱+ 7 (978) 092-46-24 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) ✅Краткое описание : 📌- питание : оборудованная кухя ; в шаговой доступности кафе, бары, столовые, продуктовые магазины 📌 бесплатная парковка перед домом 📌 зеленый двор, сад, беседки ,места для отдыха , терраса 📌- пляж : песчано-галечный 📌- бесплатно : wi-fi, гладильная доска и утюг, мангал и барбекю 📌- платно : трансфер, экскурсии, стиральная машина 📌- рядом с нами :
    море и пляж 10-15 минут пешком
    в шаговой доступности рынок, магазины, кафе, бары, остановка транспорта, банкомат, аквапарк и дельфинарий в Судаке, Алуште
    Добро пожаловать в гостевом дом "Йылдыз"
    Центр поселка Морское ,частный сектор, расстояние к морю 10-15 минут свободным шагом, бесплатный пляж. Идеально подходит всем для компаний или для семьи, природа побережья никого не оставит равнодушным. Крымские горы у нас неповторимы, в разное время суток и в разную погоду играют красками, как и море, которое плещется и у Ваших ног. 📌Описание : 💥 6-ти местный Двухкомнатный Коттедж под ключ, с отдельным входом + кухня индивидуальная на крытом личном балконе с топчанами - санузел с душем в номере!!! 📌Цены : от 2800 до 3500 руб. за дом в сутки
    #отдыхвкрыму #жильевкрыму #крым2020 #крым #крымотдых #крымжилье #отдыхвсудаке #жильевсудаке #судак #судак2020#судакотдых#судакжилье#судакгостевыедома#судакгостиницы#судакотели#судакквартиры#судакдомаподключ#семейныйотдыхкрым#семейныйотдыхсудак#отдыхвморском#жильевморском#морское#морское2020#морскоеотдых#морскоежилье#семейныйотдыхкрым#семейныйотдыхсудак#черноеморе

  •  6  0  2 hours ago
  • #kosmosvet_info

Базовые принципы ухода: рекомендации Косметологов.

К необходимым этапам ежедневного утреннего и вечернего ухода относятся:
💟очищение
💟тонизирование
💟основной уход (крем).
.
Ключевым и самым важным этапом является именно очищение. Помните, что чистота кожи — залог ее здоровья.

Для начала, мы советуем подобрать именно правильное очищение и увлажнение кожи ☝️ Далее можно выбрать основной уход — крем (гель-крем), затем крем для кожи вокруг глаз и дальше остальные ступени ухода, исходя из желания и потребностей кожи.

1 💟 В этап очищения входят: средства на масляной основе — гидрофильные масла, очищающие кремы и средства на водной основе — пенки, гели, лосьоны. Тут надо уточнить, что в случае если вы пользуетесь тональными средствами, санблоками или стойкой косметикой, то гидрофильное масло или очищающий крем — обязательны к применению, так как только средства на масляной основе способны правильно и глубоко очистить кожу ☝️ В остальных случаях, можно провести этап очищения только пенкой (гелем). То есть 🔥 стойкая косметика = масло+пенка, все остальные случаи = просто пенка.

2 💟 На втором этапе ухода используются тонеры. Это средства, которые восстанавливают pH баланс, увлажняют кожу и готовят ее к последующему уходу.

3 💟 И конечно крем для лица, применение которого в описании не нуждается.

Соблюдение базовых этапов ухода позволит коже оставаться сияющей, здоровой и молодой ❤️ На курсе "КОСМЕТОЛОГ-ЭСТЕТИСТ" мы сможем научить вас грамотно ухаживать за кожей и помогать другим сохранять свою Красоту.

Важно 🔥 в апреле СКИДКА 20% НА КУРС "КОСМЕТОЛОГ-ЭСТЕТИСТ". Итоговая стоимость ВСЕГО 31.200₽! Заинтересовалась?

Регистрация на обучение: 🌱 По телефону +79788236168 Светлана Анохина.
🌱 Директ @kosmosvet_ks.
🌱 Школа Красоты и Косметологии "KOSMOSVET", г. Симферополь, ул. Кечкеметская 8.

#симферополь #крым #керчь #алушта #судак #ялта #евпатория #джанкой #феодосия #севастополь  #косметологиясимферополь #косметологиякрым #косметологкрым #косметологэстетисткрым #курскосметологакрым #курскосметологасимферополь #мойтерукикрым #профессиональнаякосметикасимферополь #профессиональнаякосметикакрым
  • #kosmosvet_info

    Базовые принципы ухода: рекомендации Косметологов.

    К необходимым этапам ежедневного утреннего и вечернего ухода относятся:
    💟очищение
    💟тонизирование
    💟основной уход (крем).
    .
    Ключевым и самым важным этапом является именно очищение. Помните, что чистота кожи — залог ее здоровья.

    Для начала, мы советуем подобрать именно правильное очищение и увлажнение кожи ☝️ Далее можно выбрать основной уход — крем (гель-крем), затем крем для кожи вокруг глаз и дальше остальные ступени ухода, исходя из желания и потребностей кожи.

    1 💟 В этап очищения входят: средства на масляной основе — гидрофильные масла, очищающие кремы и средства на водной основе — пенки, гели, лосьоны. Тут надо уточнить, что в случае если вы пользуетесь тональными средствами, санблоками или стойкой косметикой, то гидрофильное масло или очищающий крем — обязательны к применению, так как только средства на масляной основе способны правильно и глубоко очистить кожу ☝️ В остальных случаях, можно провести этап очищения только пенкой (гелем). То есть 🔥 стойкая косметика = масло+пенка, все остальные случаи = просто пенка.

    2 💟 На втором этапе ухода используются тонеры. Это средства, которые восстанавливают pH баланс, увлажняют кожу и готовят ее к последующему уходу.

    3 💟 И конечно крем для лица, применение которого в описании не нуждается.

    Соблюдение базовых этапов ухода позволит коже оставаться сияющей, здоровой и молодой ❤️ На курсе "КОСМЕТОЛОГ-ЭСТЕТИСТ" мы сможем научить вас грамотно ухаживать за кожей и помогать другим сохранять свою Красоту.

    Важно 🔥 в апреле СКИДКА 20% НА КУРС "КОСМЕТОЛОГ-ЭСТЕТИСТ". Итоговая стоимость ВСЕГО 31.200₽! Заинтересовалась?

    Регистрация на обучение: 🌱 По телефону +79788236168 Светлана Анохина.
    🌱 Директ @kosmosvet_ks.
    🌱 Школа Красоты и Косметологии "KOSMOSVET", г. Симферополь, ул. Кечкеметская 8.

    #симферополь #крым #керчь #алушта #судак #ялта #евпатория #джанкой #феодосия #севастополь #косметологиясимферополь #косметологиякрым #косметологкрым #косметологэстетисткрым #курскосметологакрым #курскосметологасимферополь #мойтерукикрым #профессиональнаякосметикасимферополь #профессиональнаякосметикакрым

  •  3  0  2 hours ago
  • 🏡 ⛱Гостевой дом "Йылдыз"🌊🐬🌴🌲🌳 адрес : Крым, г. Судак, п. Морское ,ул. Озен-Бою 1 
контакты для бронирования : 📱+ 7 (978) 276-67-51 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) 📱+ 7 (978) 092-46-24 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) ✅Краткое описание : 📌- питание : общая оборудованая кухня ; номера с кухнями ; возможна организация питания под заказ Крымско-татарской кухни ; в шаговой доступности кафе, бары, столовые, продуктовые магазины 📌 бесплатная парковка перед домом 📌 зеленый двор, сад, беседки ,места для отдыха , терраса 📌- пляж : песчано-галечный 📌- бесплатно : wi-fi, гладильная доска и утюг, мангал и барбекю 📌- платно : трансфер, экскурсии, стиральная машина 📌- рядом с нами : 
море и пляж 10-15 минут пешком 
в шаговой доступности рынок, магазины, кафе, бары, остановка транспорта, банкомат, аквапарк и дельфинарий в Судаке, Алуште 📌Номера : 💥3-х местный Стандарт с отдельным входом + кухня индивидуальная с беседкой и тапчаном ( 1 этаж ) - санузел с душем в номере !!! 💥 3-х местный Стандарт + кухня индивидуальная с беседкой и тапчаном ( 2 этаж ) + доп.место - санузел с душем в номере!!! 💥 3-х местный Стандарт + кухня индивидуальная ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥4-5-ти местный Стандарт + кухня индивидуальная на крытом балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥4-5-ти местный Стандарт Двухкомнатный + кухня индивидуальная на крытом личном балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥6-ти местный Двухкомнатный Блок на компанию + кухня индивидуальная на крытом личном балконе на два номера ( 2 этаж, два 3-х местных номера ) - санузел с душем в номере!!! 💥7-8ми местный Двухкомнатный Семейный номер с отдельным входом ( пол дома ) + кухня индивидуальная на крытом личном балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥 6-ти местный Двухкомнатный Коттедж под ключ, с отдельным входом + кухня индивидуальная на крытом личном балконе с топчанами - санузел с душем в номере!!! 📌Цены на номера : от 1300 до 4000 руб. за номер в сутки 
#отдыхвкрыму#жильевкрыму#крым2020#крым#крымотдых#крымжилье#отдыхвсудаке#жильевсудаке#судак#судак2020#судакотдых#судакжилье#судакгостевыедома#судакгостиницы
  • 🏡 ⛱Гостевой дом "Йылдыз"🌊🐬🌴🌲🌳 адрес : Крым, г. Судак, п. Морское ,ул. Озен-Бою 1
    контакты для бронирования : 📱+ 7 (978) 276-67-51 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) 📱+ 7 (978) 092-46-24 Отдел бронирования ( whatsapp и viber ) ✅Краткое описание : 📌- питание : общая оборудованая кухня ; номера с кухнями ; возможна организация питания под заказ Крымско-татарской кухни ; в шаговой доступности кафе, бары, столовые, продуктовые магазины 📌 бесплатная парковка перед домом 📌 зеленый двор, сад, беседки ,места для отдыха , терраса 📌- пляж : песчано-галечный 📌- бесплатно : wi-fi, гладильная доска и утюг, мангал и барбекю 📌- платно : трансфер, экскурсии, стиральная машина 📌- рядом с нами :
    море и пляж 10-15 минут пешком
    в шаговой доступности рынок, магазины, кафе, бары, остановка транспорта, банкомат, аквапарк и дельфинарий в Судаке, Алуште 📌Номера : 💥3-х местный Стандарт с отдельным входом + кухня индивидуальная с беседкой и тапчаном ( 1 этаж ) - санузел с душем в номере !!! 💥 3-х местный Стандарт + кухня индивидуальная с беседкой и тапчаном ( 2 этаж ) + доп.место - санузел с душем в номере!!! 💥 3-х местный Стандарт + кухня индивидуальная ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥4-5-ти местный Стандарт + кухня индивидуальная на крытом балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥4-5-ти местный Стандарт Двухкомнатный + кухня индивидуальная на крытом личном балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥6-ти местный Двухкомнатный Блок на компанию + кухня индивидуальная на крытом личном балконе на два номера ( 2 этаж, два 3-х местных номера ) - санузел с душем в номере!!! 💥7-8ми местный Двухкомнатный Семейный номер с отдельным входом ( пол дома ) + кухня индивидуальная на крытом личном балконе ( 2 этаж ) - санузел с душем в номере!!! 💥 6-ти местный Двухкомнатный Коттедж под ключ, с отдельным входом + кухня индивидуальная на крытом личном балконе с топчанами - санузел с душем в номере!!! 📌Цены на номера : от 1300 до 4000 руб. за номер в сутки
    #отдыхвкрыму #жильевкрыму #крым2020 #крым #крымотдых #крымжилье #отдыхвсудаке #жильевсудаке #судак #судак2020#судакотдых#судакжилье#судакгостевыедома#судакгостиницы

  •  1  0  2 hours ago
  • А Вы любите отдыхать на море?? 🌊🌊🌊😙
-
😍 Благодарим за видео 🔄 @chudo_crimea
Ставьте лайк 💜 Отмечайте друзей 🙏
📌 Отмечайте нас на видео #videokrym #видеокрым - лучшие опубликуем!
-
-
-
#судак#sudak#видеокрым#крымвидео#crimea#красивоеместо#ялюблюкрым#природаматушка#природароссии#природакрыма#крым#крымонлайн#полуостровкрым#крымфото#крымотдых#крымроссия#республикакрым#севастополь#крымскиегоры#крымскиймост#крымскаяприрода#красотаприроды#черноеморе#морегоры#морекрым#sevastopol#отдыхвкрыму#крымскиеканикулы#хочувкрым
  • А Вы любите отдыхать на море?? 🌊🌊🌊😙
    -
    😍 Благодарим за видео 🔄 @chudo_crimea
    Ставьте лайк 💜 Отмечайте друзей 🙏
    📌 Отмечайте нас на видео #videokrym #видеокрым - лучшие опубликуем!
    -
    -
    -
    #судак #sudak #видеокрым #крымвидео #crimea #красивоеместо #ялюблюкрым #природаматушка#природароссии#природакрыма#крым#крымонлайн#полуостровкрым#крымфото#крымотдых#крымроссия#республикакрым#севастополь#крымскиегоры#крымскиймост#крымскаяприрода#красотаприроды#черноеморе#морегоры#морекрым#sevastopol#отдыхвкрыму#крымскиеканикулы#хочувкрым

  •  11  0  2 hours ago
  • "Минпромторг уже направил в регионы более 25 млн защитных масок. Решение по распределению масок в субъектах РФ принимают местные власти, исходя из потребностей и конкретной ситуации в регионе", - говорится в сообщении.

Кроме того, министерство отправило 245 000 упаковок антисептиков в ряд регионов, где не существует или недостаточно собственных производств дезинфицирующих средств.

Ранее глава Минпромторга РФ Денис Мантуров поручил в первую очередь обеспечить регионы двухнедельным запасом необходимых изделий, а затем формировать резервы на более длительный срок. Ожидается, что к 20 апреля РФ будет производить около 4 млн масок в сутки, в том числе 2 млн марлевых. К выпуску масок подключены учреждения ФСИН, малые региональные предприятия и легкая промышленность. Кроме того, Россия за неделю приобрела у Китая 37 млн масок, в течение недели планирует закупить еще 55 млн штук, что должно покрыть дефицит в регионах. Ранее стало известно еще об одном контракте на закупку у Китая 80 млн масок.

Правительство РФ разрешило продавать медицинские маски только компаниям, имеющим лицензию на осуществление фармацевтической деятельности, а также ограничило наценку на них. "Росхимзащита" Ростеха назначена ответственной за обеспечение регионов респираторами, масками, перчатками, осуществлять оптовую куплю-продажу этими видами медизделий в течение 90 дней разрешено только ей и региональным операторам. 📲Присылайте нам фото и видео 
@chp_simferopol_

@chp_simferopol_

@chp_simferopol_ -

#евпатория #грес #чпкрым #саки #сакикрым #новофедоровка #симферополь #симф #севастополь #севастополь2020 #ялта #ялтаинтурист #simferopol #simf #simfer #крым #барахолкасимферополь #барахолкасимф #барахолкасевастополь #керчь #феодосия #судак #парфюмсимферополь #автопарфюмсимферополь #чпсимферополь #новостикрыма #красноперекопск #новостикрым #аксессуарысимф #симферополь2020
  • "Минпромторг уже направил в регионы более 25 млн защитных масок. Решение по распределению масок в субъектах РФ принимают местные власти, исходя из потребностей и конкретной ситуации в регионе", - говорится в сообщении.

    Кроме того, министерство отправило 245 000 упаковок антисептиков в ряд регионов, где не существует или недостаточно собственных производств дезинфицирующих средств.

    Ранее глава Минпромторга РФ Денис Мантуров поручил в первую очередь обеспечить регионы двухнедельным запасом необходимых изделий, а затем формировать резервы на более длительный срок. Ожидается, что к 20 апреля РФ будет производить около 4 млн масок в сутки, в том числе 2 млн марлевых. К выпуску масок подключены учреждения ФСИН, малые региональные предприятия и легкая промышленность. Кроме того, Россия за неделю приобрела у Китая 37 млн масок, в течение недели планирует закупить еще 55 млн штук, что должно покрыть дефицит в регионах. Ранее стало известно еще об одном контракте на закупку у Китая 80 млн масок.

    Правительство РФ разрешило продавать медицинские маски только компаниям, имеющим лицензию на осуществление фармацевтической деятельности, а также ограничило наценку на них. "Росхимзащита" Ростеха назначена ответственной за обеспечение регионов респираторами, масками, перчатками, осуществлять оптовую куплю-продажу этими видами медизделий в течение 90 дней разрешено только ей и региональным операторам. 📲Присылайте нам фото и видео
    @chp_simferopol_

    @chp_simferopol_

    @chp_simferopol_ -

    #евпатория #грес #чпкрым #саки #сакикрым #новофедоровка #симферополь #симф #севастополь #севастополь2020 #ялта #ялтаинтурист #simferopol #simf #simfer #крым #барахолкасимферополь #барахолкасимф #барахолкасевастополь #керчь #феодосия #судак #парфюмсимферополь #автопарфюмсимферополь #чпсимферополь #новостикрыма #красноперекопск #новостикрым #аксессуарысимф #симферополь2020

  •  54  1  2 hours ago
  • Я с ума сойду от этой заставки!😍❤️ Итак, друзья! Спешим регистрироваться и подавать заявки🏃
.

Уже открыта регистрация на первые три антишколы:
.

1. Творческая антишкола организаторов и тим-лидеров (1-5 июня); 🕴️ (менеджеры в сфере культуры, специалисты по работе с молодежью, волонтеры);🙋🕺💃
.

2. Антишкола современных музыкальных направлений (8-14 июня); 🎶(музыканты, вокалисты, битмейкеры, авторы собственных музыкальных произведений);🎻🎷🎤🎛️
.

3. Антишкола новой визуальной культуры и моды (17-24 июня);👗🖼️ (художники-академ. живопись, скульпторы, fashion дизайнеры, фотографы, видеографы)🎬🎥📷🎨
.

Если ты видишь себя в этом списке, то переходи по ссылке в шапке профиля и РЕГИСТРИРУЙСЯ!!! 😉😉😉🤗🤗🤗
.
А если у тебя есть вопросы, я к твоим услугам))
.
А если я чего-то не знаю @sarbasheva55
 всегда рядом!🤗❤️💋
.

#мир #любовь #искусство #таврида #тавридаарт #крым #судак #бухтакапсель #таврида2020 #регистрируйся #атокаклох #нучёты
  • Я с ума сойду от этой заставки!😍❤️ Итак, друзья! Спешим регистрироваться и подавать заявки🏃
    .

    Уже открыта регистрация на первые три антишколы:
    .

    1. Творческая антишкола организаторов и тим-лидеров (1-5 июня); 🕴️ (менеджеры в сфере культуры, специалисты по работе с молодежью, волонтеры);🙋🕺💃
    .

    2. Антишкола современных музыкальных направлений (8-14 июня); 🎶(музыканты, вокалисты, битмейкеры, авторы собственных музыкальных произведений);🎻🎷🎤🎛️
    .

    3. Антишкола новой визуальной культуры и моды (17-24 июня);👗🖼️ (художники-академ. живопись, скульпторы, fashion дизайнеры, фотографы, видеографы)🎬🎥📷🎨
    .

    Если ты видишь себя в этом списке, то переходи по ссылке в шапке профиля и РЕГИСТРИРУЙСЯ!!! 😉😉😉🤗🤗🤗
    .
    А если у тебя есть вопросы, я к твоим услугам))
    .
    А если я чего-то не знаю @sarbasheva55
    всегда рядом!🤗❤️💋
    .

    #мир #любовь #искусство #таврида #тавридаарт #крым #судак #бухтакапсель #таврида2020 #регистрируйся #атокаклох #нучёты

  •  39  2  2 hours ago
  • ⚡️ В Крыму подтверждено три новых случая коронавирусной инфекции - Глава Крыма
⠀
В Республике Крым подтверждено три новых случая коронавирусной инфекции (COVID-19). По результатам эпидемиологического расследования установлено, что одна из заболевших прибыла из Москвы, двое других – контактные по семье, обследованы в связи с появлением клинических симптомов ОРВИ. Все трое госпитализированы в инфекционный стационар с соблюдением мер биологической безопасности.
  • ⚡️ В Крыму подтверждено три новых случая коронавирусной инфекции - Глава Крыма

    В Республике Крым подтверждено три новых случая коронавирусной инфекции (COVID-19). По результатам эпидемиологического расследования установлено, что одна из заболевших прибыла из Москвы, двое других – контактные по семье, обследованы в связи с появлением клинических симптомов ОРВИ. Все трое госпитализированы в инфекционный стационар с соблюдением мер биологической безопасности.

  •  87  12  2 hours ago

Top #судак Posts

  • Иди за мной. Ты не пожалеешь ...
  • Иди за мной. Ты не пожалеешь ...

  •  208  13  5 hours ago
  • Как хочется уже жару, море и пляж 🏖 Ван Гог в Ялте ждёт на вкусный обед у берега )) 🍽🍸 Что стоит попробовать в Крыму🏝:
1. Устрицы - это Крымская «изюминка», здесь они особенно вкусные 👌
2. Жареная барабулька - вкуснейшая рыбка 🐠
3. Мидии - на шпажке или в плове, стоит попробовать 🍲
4. Запечённая камбала - восхитительный вкус и очень полезная рыбка 🐟
5. Тандырная самса - Крымский фастфуд, пирожок с мясом, но тесто не жарится, а запекается, и получается оно нежирным. А начинка внутри – сочной. 🥠 
6. Чебуреки - национальное блюдо Крымских татар 🥟
7. Рахат-Лукум - здесь его десятки разновидностей, восточная сладость приготовленная на основе натуральных соков и с добавлением орехов 🍓🍑🍊
8. Пахлава - готовится с орехами и сухофруктами, запекается в печи и щедро заливается мёдом. 🌰🍒
9. Варенье из инжира, розы, лаванды 🌹
10. Крымский мёд 🍯
11. Крымское вино и шампанское 🍷🍾
12. Травяные чаи ☕️🌱 .
.

Что из этого уже пробовали?) 😌 напишите в комментариях 👌

#крым #севастополь #симферополь #crimea #блогпрокрым #sevastopol #блондинка #девушкикрыма #ялта #балаклава #евпатория #алушта #бахчисарай #феодосия #саки #керчь #судак #гурзуф #travel #travelblog #girl #дальшекрыманетземли #отдыхвкрыму #белкапрокрым #жизньсвидомнаморе
  • Как хочется уже жару, море и пляж 🏖 Ван Гог в Ялте ждёт на вкусный обед у берега )) 🍽🍸 Что стоит попробовать в Крыму🏝:
    1. Устрицы - это Крымская «изюминка», здесь они особенно вкусные 👌
    2. Жареная барабулька - вкуснейшая рыбка 🐠
    3. Мидии - на шпажке или в плове, стоит попробовать 🍲
    4. Запечённая камбала - восхитительный вкус и очень полезная рыбка 🐟
    5. Тандырная самса - Крымский фастфуд, пирожок с мясом, но тесто не жарится, а запекается, и получается оно нежирным. А начинка внутри – сочной. 🥠
    6. Чебуреки - национальное блюдо Крымских татар 🥟
    7. Рахат-Лукум - здесь его десятки разновидностей, восточная сладость приготовленная на основе натуральных соков и с добавлением орехов 🍓🍑🍊
    8. Пахлава - готовится с орехами и сухофруктами, запекается в печи и щедро заливается мёдом. 🌰🍒
    9. Варенье из инжира, розы, лаванды 🌹
    10. Крымский мёд 🍯
    11. Крымское вино и шампанское 🍷🍾
    12. Травяные чаи ☕️🌱 .
    .

    Что из этого уже пробовали?) 😌 напишите в комментариях 👌

    #крым #севастополь #симферополь #crimea #блогпрокрым #sevastopol #блондинка #девушкикрыма #ялта #балаклава #евпатория #алушта #бахчисарай #феодосия #саки #керчь #судак #гурзуф #travel #travelblog #girl #дальшекрыманетземли #отдыхвкрыму #белкапрокрым #жизньсвидомнаморе

  •  424  13  7 April, 2020
  • Иные путешествия🙃
⠀
⠀⠀Так как путешествовать за границу своего района сейчас не представляется возможным представляем вам несколько вариантов для внутреннего туризма, а так же парочку доступных стран куда разрешены путешествия!
⠀
⠀⠀1. Предлагаем вашему вниманию гастрономическое путешествие в Обжиразию!
Основная достопримечательность региона - Кухонная Долина, скорее всего именно тут вы и проведете все ваши "каникулы". В местных санаториях излечивают любые виды скуки предоставляя на выбор разнообразные варианты нездоровго питания.
Наибольшей популярностью в это время года тут пользуются эконом-Доширак-туры.
Для любителей экстрима проводится экстримальный квест "Выжить на сотку" от создателей одноименного сообщества в ВК - это будет занятное путешествие по дебрям кладовой и морозильника. Позвольте вашим рецепторам выйти из зоны комфорта! Так же у вас будет возможность принять участие в бодипозитив тренинге "Похудейство", где вы сможете расслабиться и полюбить себя таким, каким вы сможете себя наесть.
⠀
⠀⠀2. Для любителей истории есть зачетательные туры по пещерам Ностальгии. Вас ждет музей где представлены старинные предметы  и конечно же незабываемый фото-контент ваших родителей, содержащий не мало компромата на вас! Не забудьте поделиться им в ваших сторис, можно даже запустить целый инста-флешмоб.
⠀
⠀⠀3. В соседней Хламляндии есть все для любителей шопинг и бизнес-туров! После посещения этой страны вы можете смело открывать свой онлайн-бутик винтажной одежды - вот вам целая идея для стартапа! Единственный минус этих регионов - пылевые бури и периодические нашествия насекомых.
⠀
⠀⠀4. Если же вы предпочитаете экзотические страны, то в данный момент мы рекомендуем вам посетить страну Снов или, например, Астрал. Правда в последнем государстве введен строгий визовый режим.
⠀
⠀⠀Во всех этих странствиях главное - не угодить в бэд трип и не быть по ошибке отправленными вашими сожителями на Йух.
Выбрали себе место для странствий?
  • Иные путешествия🙃

    ⠀⠀Так как путешествовать за границу своего района сейчас не представляется возможным представляем вам несколько вариантов для внутреннего туризма, а так же парочку доступных стран куда разрешены путешествия!

    ⠀⠀1. Предлагаем вашему вниманию гастрономическое путешествие в Обжиразию!
    Основная достопримечательность региона - Кухонная Долина, скорее всего именно тут вы и проведете все ваши "каникулы". В местных санаториях излечивают любые виды скуки предоставляя на выбор разнообразные варианты нездоровго питания.
    Наибольшей популярностью в это время года тут пользуются эконом-Доширак-туры.
    Для любителей экстрима проводится экстримальный квест "Выжить на сотку" от создателей одноименного сообщества в ВК - это будет занятное путешествие по дебрям кладовой и морозильника. Позвольте вашим рецепторам выйти из зоны комфорта! Так же у вас будет возможность принять участие в бодипозитив тренинге "Похудейство", где вы сможете расслабиться и полюбить себя таким, каким вы сможете себя наесть.

    ⠀⠀2. Для любителей истории есть зачетательные туры по пещерам Ностальгии. Вас ждет музей где представлены старинные предметы и конечно же незабываемый фото-контент ваших родителей, содержащий не мало компромата на вас! Не забудьте поделиться им в ваших сторис, можно даже запустить целый инста-флешмоб.

    ⠀⠀3. В соседней Хламляндии есть все для любителей шопинг и бизнес-туров! После посещения этой страны вы можете смело открывать свой онлайн-бутик винтажной одежды - вот вам целая идея для стартапа! Единственный минус этих регионов - пылевые бури и периодические нашествия насекомых.

    ⠀⠀4. Если же вы предпочитаете экзотические страны, то в данный момент мы рекомендуем вам посетить страну Снов или, например, Астрал. Правда в последнем государстве введен строгий визовый режим.

    ⠀⠀Во всех этих странствиях главное - не угодить в бэд трип и не быть по ошибке отправленными вашими сожителями на Йух.
    Выбрали себе место для странствий?

  •  604  28  3 April, 2020
  • Самые ТОПовые места Крыма, которые я увижу в первую очередь после карантина 😍
⠀
1️⃣ Балаклава
📍44.492661, 33.592298 /любимая смотровая
📍44.492149, 33.578084 /пляж Васили
📍44.4922, 33.613794 /то же смотровая, с неё невероятный вид на мыс Айя
Очень хочу чебурек с мясом и грибами!
2️⃣ скала Дракон 📍44.517309, 33.469652
📍44.521525, 33.468698 /пляж Баунти
3️⃣ Голубая бухта
📍44.556074, 33.408135
Тарханкут на минималках. Обожаю!
4️⃣ ущелье Уч-Кош
📍44.539106, 34.178581
5️⃣ ‘МиягиРест’ в Симферополе
‘ZarBazar’ в Севастополе
‘Бочка’ в Солнечной Долине ‘Гараж’ в Ялте
⠀
А в какое место в Крыму впервую очередь отправитесь вы❓
⠀
#крым #крымотдых #отдыхвкрыму #природакрыма #природароссии #путешествияпокрыму #крымчане #красиваядевушка #девушкамечты #генеральскиепляжи #керчь #феодосия #судак #мореморе #азовскоеморе #крымскаявесна #веснавкрыму #самостоятельныепутешествия #балаклава #фиолент #crimeaphoto #crimealove #crimeatravel #crimeatrip #travelday #travelgirl #crimeagirls #azovsea #seagirl
  • Самые ТОПовые места Крыма, которые я увижу в первую очередь после карантина 😍

    1️⃣ Балаклава
    📍44.492661, 33.592298 /любимая смотровая
    📍44.492149, 33.578084 /пляж Васили
    📍44.4922, 33.613794 /то же смотровая, с неё невероятный вид на мыс Айя
    Очень хочу чебурек с мясом и грибами!
    2️⃣ скала Дракон 📍44.517309, 33.469652
    📍44.521525, 33.468698 /пляж Баунти
    3️⃣ Голубая бухта
    📍44.556074, 33.408135
    Тарханкут на минималках. Обожаю!
    4️⃣ ущелье Уч-Кош
    📍44.539106, 34.178581
    5️⃣ ‘МиягиРест’ в Симферополе
    ‘ZarBazar’ в Севастополе
    ‘Бочка’ в Солнечной Долине ‘Гараж’ в Ялте

    А в какое место в Крыму впервую очередь отправитесь вы❓

    #крым #крымотдых #отдыхвкрыму #природакрыма #природароссии #путешествияпокрыму #крымчане #красиваядевушка #девушкамечты #генеральскиепляжи #керчь #феодосия #судак #мореморе #азовскоеморе #крымскаявесна #веснавкрыму #самостоятельныепутешествия #балаклава #фиолент #crimeaphoto #crimealove #crimeatravel #crimeatrip #travelday #travelgirl #crimeagirls #azovsea #seagirl

  •  1,228  47  4 April, 2020
  • 2 недели без зала дали мне кучу преимуществ
⠀
Невозможность использовать в тренировках значительное отягощение и тренажеры, масса прямых эфиров с ГРАМОТНЫМИ тренерами открыли мне на некоторые вещи глаза, и укрепили важность более глубокого подхода к тренировкам и внимание к мелочам:
⠀
⁃ Стопы! Ими надо заниматься! Всем! ⁃ Причины по которым не чувствуются и не растут ягодицы почти всегда связаны со стопами ⁃ Причины по которым страдают остальные «этажи»: колени, поясница, шея- чаще всего в стопах. ⁃ первым делом (В идеале) каждый тренер должен на первой же тренировке разуть подопечного и посмотреть: ЧТО СО СТОПАМИ! ⁃ ВЕСА абсолютно НЕ главное! Если не отточена техника - даже не дыши в сторону штанги ⁃ Осанка и Мышечные дисбаллансы - первое с чем нужно работать вне зависимости от конечной цели тренировок 🐫 ⁃ Тазовое дно! Этим нужно заниматься! Ни одно упражнение не обходится без умения включать эти мышцы! ⁃ Грудная клетка! Частая проблема. Нужно уделять достаточное внимание развитию этого региона. Не мобилен грудной-страдает шея и поясница ⁃ Дыхание это важно. Дыханием нужно заниматься. Упражнения на мобильность, дыхание не только для пенсионеров😄 ⁃ Поперечная мышца живота! Я даю правильные упражнения и права что ей нужно уделять особое внимание! ⁃ Домашние тренировки могут быть мегаэффективными. Мои ягодицы не подозревали что будут так гореть от упражнений с собственным весом ⁃ 3D движения ванлав❤️
⠀
Что скажете, дорогулькины? Согласны с этими пунктами? Или только хардкор «навесь побольше» в технике срущей собаки?😂
  • 2 недели без зала дали мне кучу преимуществ

    Невозможность использовать в тренировках значительное отягощение и тренажеры, масса прямых эфиров с ГРАМОТНЫМИ тренерами открыли мне на некоторые вещи глаза, и укрепили важность более глубокого подхода к тренировкам и внимание к мелочам:

    ⁃ Стопы! Ими надо заниматься! Всем! ⁃ Причины по которым не чувствуются и не растут ягодицы почти всегда связаны со стопами ⁃ Причины по которым страдают остальные «этажи»: колени, поясница, шея- чаще всего в стопах. ⁃ первым делом (В идеале) каждый тренер должен на первой же тренировке разуть подопечного и посмотреть: ЧТО СО СТОПАМИ! ⁃ ВЕСА абсолютно НЕ главное! Если не отточена техника - даже не дыши в сторону штанги ⁃ Осанка и Мышечные дисбаллансы - первое с чем нужно работать вне зависимости от конечной цели тренировок 🐫 ⁃ Тазовое дно! Этим нужно заниматься! Ни одно упражнение не обходится без умения включать эти мышцы! ⁃ Грудная клетка! Частая проблема. Нужно уделять достаточное внимание развитию этого региона. Не мобилен грудной-страдает шея и поясница ⁃ Дыхание это важно. Дыханием нужно заниматься. Упражнения на мобильность, дыхание не только для пенсионеров😄 ⁃ Поперечная мышца живота! Я даю правильные упражнения и права что ей нужно уделять особое внимание! ⁃ Домашние тренировки могут быть мегаэффективными. Мои ягодицы не подозревали что будут так гореть от упражнений с собственным весом ⁃ 3D движения ванлав❤️

    Что скажете, дорогулькины? Согласны с этими пунктами? Или только хардкор «навесь побольше» в технике срущей собаки?😂

  •  126  9  10 hours ago
  • А можно уже побыстрее прокрутить часть с карантином, перестать постоянно включать новости и мониторить сводки заболевших?!
⠀
Эх, если б была такая волшебная кнопка⏩🙁
⠀
Хочется уже опять войти в режим «жизнь бьет ключом» ☀️🌷 #крым#судак#карантин
  • А можно уже побыстрее прокрутить часть с карантином, перестать постоянно включать новости и мониторить сводки заболевших?!

    Эх, если б была такая волшебная кнопка⏩🙁

    Хочется уже опять войти в режим «жизнь бьет ключом» ☀️🌷 #крым #судак #карантин

  •  182  26  6 April, 2020