#пп Instagram Photos & Videos

пп - 14.6m posts

Latest #пп Posts

  • Пришло время нашей  Ларочки! 
Именно в этом платье_  она пришла к_ @_tasha_makarova на первое занятие! На втором сказала, что ей нужен результат и она  готова пахать над собой! Признаемся честно, что @_tasha_makarova  волновалась за Ларису, как ни за кого! Есть свои болячки, давление, свойственное нам, женщинам. С большой осторожностью и семиразовой проверкой реакций организма, пришли к правильному питанию! + НЕ бегающая Лара- побежала! И вот встречаем новую Ларочку! Нашу Ларочку! Позитивную, с прекрасным юмором, силой воли, восточной красотой , стройную, сильную, любимую ! 
Ты гордость  студии и тренера _ @_tasha_makarova 
А вы готовы к результатам?! Мы ждём Вас в ReForma ! 
#тренер _ @_tasha_makarova 
#результат 
#лараможет 
#пп 
#спорт 
#нашилюди 
#худеемвместе
  • Пришло время нашей Ларочки!
    Именно в этом платье_ она пришла к_ @_tasha_makarova на первое занятие! На втором сказала, что ей нужен результат и она готова пахать над собой! Признаемся честно, что @_tasha_makarova волновалась за Ларису, как ни за кого! Есть свои болячки, давление, свойственное нам, женщинам. С большой осторожностью и семиразовой проверкой реакций организма, пришли к правильному питанию! + НЕ бегающая Лара- побежала! И вот встречаем новую Ларочку! Нашу Ларочку! Позитивную, с прекрасным юмором, силой воли, восточной красотой , стройную, сильную, любимую !
    Ты гордость студии и тренера _ @_tasha_makarova
    А вы готовы к результатам?! Мы ждём Вас в ReForma !
    #тренер _ @_tasha_makarova
    #результат
    #лараможет
    #пп
    #спорт
    #нашилюди
    #худеемвместе
  •  0  0  3 seconds ago
  • Ещё немного #пп еды на ночь 😄 ну не люблю я днём готовить 🤷‍♀️ такие тефтельки можно и на #обед с гарниром и на #ужин с салатиком #едаялюблютебя 😍
  • Ещё немного #пп еды на ночь 😄 ну не люблю я днём готовить 🤷‍♀️ такие тефтельки можно и на #обед с гарниром и на #ужин с салатиком #едаялюблютебя 😍
  •  0  0  54 seconds ago
  • #пп #впост #можновпост #вегакексы
Мука. 🍏. 🍌. Вода. Сахар. Смородина. Оливковое масло. 🍋 Сок. Сода.
Осталось посыпать пудрой, упаковать и доставить)) сладких всем снов 🥰🥰🥰
  • #пп #впост #можновпост #вегакексы
    Мука. 🍏. 🍌. Вода. Сахар. Смородина. Оливковое масло. 🍋 Сок. Сода.
    Осталось посыпать пудрой, упаковать и доставить)) сладких всем снов 🥰🥰🥰
  •  0  0  1 minute ago
  • ПП ⛪" Пасха"🥮 Для тіста:)🥮 .~~~~~~~~~~~. 📌3 яйця🥚 📌90г. рисового борошна🍚 📌50г. кукурудзяного борошна🌽 📌150мл. кефіру 1%🥛 📌5г(1ч.л.) розпушувача🥄
📌15г. кураги🍑
📌 10г. волоських горіхів🌰
📌 цедра половину лимона🍋
📌 підсолоджувач🍯 .~~~~~~~~~~~~~~ . 
Для глазурі:)🍰 📌1 білок🥚
📌підсолоджувач за смаком🍯
📌 1ч.л. сік лимону🍋

Спосіб приготування:) 1. Білки відділяємо від жовтків. В жовтки додаємо: кефір та підсолоджувач пенемішуємо вінчиком.
2. В окрему посуду: просіємо муку, розпушувач, перемішуємо.
3. Потрошку борошно вводимо до жовтків з кефіром та перемішуємо вінчиком.
4. Готуємо начинку: натераємо на маленький терці шкірку лимону, промиваємо курагу і нарізаємо маленькими кубіками, горішки подріблюємо.
5. Білки збиваємо до густої піни і потрошки додаємо до маси, окуратно перемішуємо в одну сторону щоб білки не опали після цього додаємо начинку і знову перемішуємо. 
6. В форму діаметром 12см. викладаємо тісто і ставимо в духовку запікатися 45 хв. при 180°С.
7. Для глазурі: збиваємо білок до стійкої піни і додаємо замінник цукру та сік лимону збиваємо ще 2 хв.
8. Остившу пасху змащуємо глазурю і прикрашаємо присипкою. 🥮Паска получається дуже ароматна і воздушна, краща ніж звичайна👍 . 🤤🤤🤤Приємного вам апетиту!💋💋💋
.
.
.
#пп#правильноепитание
#кулич#куличи
#ппдесерт
#сухофрукты#ппзавтрак#ппобед#ппперекус#ппужин#еда#вкусняшка#вкусняшки#
спасхой#праздник#ппеда
#ппрецепты#ппкулич#пппасха#пасха
#пасхальныйкулич#пасхальныйдекор
#ппдесерт#ппрецептиyuliya777
  • ПП ⛪" Пасха"🥮 Для тіста:)🥮 .~~~~~~~~~~~. 📌3 яйця🥚 📌90г. рисового борошна🍚 📌50г. кукурудзяного борошна🌽 📌150мл. кефіру 1%🥛 📌5г(1ч.л.) розпушувача🥄
    📌15г. кураги🍑
    📌 10г. волоських горіхів🌰
    📌 цедра половину лимона🍋
    📌 підсолоджувач🍯 .~~~~~~~~~~~~~~ .
    Для глазурі:)🍰 📌1 білок🥚
    📌підсолоджувач за смаком🍯
    📌 1ч.л. сік лимону🍋

    Спосіб приготування:) 1. Білки відділяємо від жовтків. В жовтки додаємо: кефір та підсолоджувач пенемішуємо вінчиком.
    2. В окрему посуду: просіємо муку, розпушувач, перемішуємо.
    3. Потрошку борошно вводимо до жовтків з кефіром та перемішуємо вінчиком.
    4. Готуємо начинку: натераємо на маленький терці шкірку лимону, промиваємо курагу і нарізаємо маленькими кубіками, горішки подріблюємо.
    5. Білки збиваємо до густої піни і потрошки додаємо до маси, окуратно перемішуємо в одну сторону щоб білки не опали після цього додаємо начинку і знову перемішуємо.
    6. В форму діаметром 12см. викладаємо тісто і ставимо в духовку запікатися 45 хв. при 180°С.
    7. Для глазурі: збиваємо білок до стійкої піни і додаємо замінник цукру та сік лимону збиваємо ще 2 хв.
    8. Остившу пасху змащуємо глазурю і прикрашаємо присипкою. 🥮Паска получається дуже ароматна і воздушна, краща ніж звичайна👍 . 🤤🤤🤤Приємного вам апетиту!💋💋💋
    .
    .
    .
    #пп #правильноепитание
    #кулич #куличи
    #ппдесерт
    #сухофрукты #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #еда #вкусняшка #вкусняшки#
    спасхой #праздник #ппеда
    #ппрецепты #ппкулич #пппасха #пасха
    #пасхальныйкулич #пасхальныйдекор
    #ппдесерт #ппрецептиyuliya777
  •  0  0  2 minutes ago
  • Знакомьтесь, Решетник Наталья Александровна —
врач-эндокринолог Доктор Плюс.

Окончила Московскаую медицинскую академию им. И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело». Медицинский стаж работы —
18 лет.
⠀
2003-2005 гг. соискатель ученой степени в Клинике эндокринологии ММА им. Сеченова, 
2005-по настоящее время — научный сотрудник, врач-эндокринолог ФГБУ МРНЦ им. А.Ф. Цыба.

Прошла курсы повышения квалификации по гинекологической эндокринологии. А также «Ежегодная школа эндокринолога» 
и Зимняя школа по гормонотерапии: «Гормоны, питание, долголетие: три грани здоровья, счастья и любви».
⠀
Имеет  Сертификаты:
➖участника VII конгресса ISSAM по изучению вопросов старения мужчин;
➖по гинекологической эндокринологии ФГБНУ «АГиР им. Д.О. Отта»;
➖участника X конгресса ISSAM по изучению вопросов старения мужчин;
➖ участника Эндоконгресс «Инновационные технологии в эндокринологии»;
➖участника «Ежегодной школы эндокринолога»;
➖участника Зимней школы по гормонотерапии.

Приоритетные направления в работе: 
ожирение, мужское и женское половое здоровье, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.
  • Знакомьтесь, Решетник Наталья Александровна —
    врач-эндокринолог Доктор Плюс.

    Окончила Московскаую медицинскую академию им. И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело». Медицинский стаж работы —
    18 лет.

    2003-2005 гг. соискатель ученой степени в Клинике эндокринологии ММА им. Сеченова,
    2005-по настоящее время — научный сотрудник, врач-эндокринолог ФГБУ МРНЦ им. А.Ф. Цыба.

    Прошла курсы повышения квалификации по гинекологической эндокринологии. А также «Ежегодная школа эндокринолога»
    и Зимняя школа по гормонотерапии: «Гормоны, питание, долголетие: три грани здоровья, счастья и любви».

    Имеет Сертификаты:
    ➖участника VII конгресса ISSAM по изучению вопросов старения мужчин;
    ➖по гинекологической эндокринологии ФГБНУ «АГиР им. Д.О. Отта»;
    ➖участника X конгресса ISSAM по изучению вопросов старения мужчин;
    ➖ участника Эндоконгресс «Инновационные технологии в эндокринологии»;
    ➖участника «Ежегодной школы эндокринолога»;
    ➖участника Зимней школы по гормонотерапии.

    Приоритетные направления в работе:
    ожирение, мужское и женское половое здоровье, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.
  •  1  1  2 minutes ago
  • Чистка лица — это одна из самых распространенных косметических услуг. Большинство процедур гораздо эффективнее воспринимаются чистой кожей, которая свободна от комедонов. Этим и объясняется популярность чистки кожи лица. 😊Чистка лица производится для освобождения пор от загустевшего секрета сальных желез, сальных пробок и т.д. Сама процедура чистки состоит из двух этапов: подготовки кожи к чистке и собственно очищения. 🗯Самую большую эффективность имеет комбинированная чистка при помощи ультразвука и рук или рук и петли, ложки Уна. 📣Многим интересно, какого эффекта ожидать после процедуры чистки. Это зависит от характера, локализации и типа элементов. Нередко случается так, что косметолог по тем или иным причинам не в силах вычистить все за один раз. Поэтому если вас приглашают на чистку, к примеру, через две недели при логическом обосновании этой надобности — не отказывайтесь, вашей коже будет только лучше. 💟В среднем после качественной чистки, полного заживления возможных ссадинок, корочек и покраснений, наблюдается улучшение цвета лица, сокращается размер пор, лицо меньше «жирнится» и блестит, становится приятнее на ощупь, без бугорков и прочих подкожных элементов.
  • Чистка лица — это одна из самых распространенных косметических услуг. Большинство процедур гораздо эффективнее воспринимаются чистой кожей, которая свободна от комедонов. Этим и объясняется популярность чистки кожи лица. 😊Чистка лица производится для освобождения пор от загустевшего секрета сальных желез, сальных пробок и т.д. Сама процедура чистки состоит из двух этапов: подготовки кожи к чистке и собственно очищения. 🗯Самую большую эффективность имеет комбинированная чистка при помощи ультразвука и рук или рук и петли, ложки Уна. 📣Многим интересно, какого эффекта ожидать после процедуры чистки. Это зависит от характера, локализации и типа элементов. Нередко случается так, что косметолог по тем или иным причинам не в силах вычистить все за один раз. Поэтому если вас приглашают на чистку, к примеру, через две недели при логическом обосновании этой надобности — не отказывайтесь, вашей коже будет только лучше. 💟В среднем после качественной чистки, полного заживления возможных ссадинок, корочек и покраснений, наблюдается улучшение цвета лица, сокращается размер пор, лицо меньше «жирнится» и блестит, становится приятнее на ощупь, без бугорков и прочих подкожных элементов.
  •  2  1  3 minutes ago
  • Сегодня получился очень насыщенный день😊
.
Я такой человек,который ни разу ни где не выигрывал ничего!И сегодня случилось чудо!Я выйгрпла сертификат "ужин на двоих" от гастропаба😊Радости нет предела.После работы пошли с мужем ужинать туда.Я долго выбирала в меню что-то более диетическое ,выбрала(всё есть на фото).Потом позвонил брат мужа и попросил перевезти купленную  кухню ,покупали б/у и она была в собранном виде.Мы конечно поехали помогать,я думала буду помогать,нашагаю шаги...А фигушки!Я стояла на "страже"😁и держала дверь т.к поднять кухонные ящики мне не давали(тяжелые очень).И вот сейчас мы уставшие только едем домой
.
На сегодня были другие планы запланированы но вышло как вышло.В них входил и обещанный пост...который я, надеюсь,допишу завтра.
.
Мой отчет:
🍽завтрак;творог,мед и кофе
🍽перекус:банан и миндаль
🍽запеч.кур.грудка м помидором и сыром+огурец и перец
🍽перекус:кофе и йогурт
🍽ужин:латте,салат "тайский с курицей и креветками" и цыплёнок капрезе.
💧выпила 2.5л воды
🚶‍♀️нашагала чуть больше нормы.с трудом сегодня наскребла😁
.
Сладких снов!И отвесов всем !😉
.

#худею #худеюклету2019 #худеювкусно #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеюдлясебя #худеюкакумею #худеювинсте #худеюмолодею #меняюсебя #пп #дневникпп #зож #худеемвместе #худеювинсте #моитарелки #яхудею #вес #похудение #большойвес #отчетпп #Минск #sh_10000 #витамины #ппзавтрак #моитарелки
  • Сегодня получился очень насыщенный день😊
    .
    Я такой человек,который ни разу ни где не выигрывал ничего!И сегодня случилось чудо!Я выйгрпла сертификат "ужин на двоих" от гастропаба😊Радости нет предела.После работы пошли с мужем ужинать туда.Я долго выбирала в меню что-то более диетическое ,выбрала(всё есть на фото).Потом позвонил брат мужа и попросил перевезти купленную кухню ,покупали б/у и она была в собранном виде.Мы конечно поехали помогать,я думала буду помогать,нашагаю шаги...А фигушки!Я стояла на "страже"😁и держала дверь т.к поднять кухонные ящики мне не давали(тяжелые очень).И вот сейчас мы уставшие только едем домой
    .
    На сегодня были другие планы запланированы но вышло как вышло.В них входил и обещанный пост...который я, надеюсь,допишу завтра.
    .
    Мой отчет:
    🍽завтрак;творог,мед и кофе
    🍽перекус:банан и миндаль
    🍽запеч.кур.грудка м помидором и сыром+огурец и перец
    🍽перекус:кофе и йогурт
    🍽ужин:латте,салат "тайский с курицей и креветками" и цыплёнок капрезе.
    💧выпила 2.5л воды
    🚶‍♀️нашагала чуть больше нормы.с трудом сегодня наскребла😁
    .
    Сладких снов!И отвесов всем !😉
    .

    #худею #худеюклету2019 #худеювкусно #худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеюдлясебя #худеюкакумею #худеювинсте #худеюмолодею #меняюсебя #пп #дневникпп #зож #худеемвместе #худеювинсте #моитарелки #яхудею #вес #похудение #большойвес #отчетпп #Минск #sh_10000 #витамины #ппзавтрак #моитарелки
  •  0  0  3 minutes ago
  • 20.04.2019
Сотрудники поликлиники, как и все неравнодушные граждане нашей страны, приняли участие в республиканском субботнике. Организационным комитетом учреждения определены направления приложения усилий, а именно: в благоустройство территории, наведения порядка на рабочих местах сотрудников. В ходе озеленения территории высажено 6 деревьев, 55 кустарников, 80 единиц цветочной рассады. 💚💚💚
#зож #пп #валеолог #здоровье #субботник #зеленаястрана #достойныйчеловек
  • 20.04.2019
    Сотрудники поликлиники, как и все неравнодушные граждане нашей страны, приняли участие в республиканском субботнике. Организационным комитетом учреждения определены направления приложения усилий, а именно: в благоустройство территории, наведения порядка на рабочих местах сотрудников. В ходе озеленения территории высажено 6 деревьев, 55 кустарников, 80 единиц цветочной рассады. 💚💚💚
    #зож #пп #валеолог #здоровье #субботник #зеленаястрана #достойныйчеловек
  •  2  0  3 minutes ago
  • Основной признак того, что человек на «пп» - это употребление «курогрудки»😜Согласны? Ставьте лайк и давайте разбираться какому мясу отдать предпочтение: красному или белому? 
Красное мясо – это говядина и баранина, свинина и конина. 
О говядине сложно сказать однозначно, что мясо ее красное. Мясо теленка возрастом до года – светлое и относится к белому мясу. Чем старше становится животное, тем темнее его мясо. 
Частично кролика можно тоже отнести к красному мясу, поскольку в нем есть и красное, и белое мясо в соотношении 40:60%. Но с возрастом у крольчатины становится белого мяса больше. То же самое и с курятиной: крылышки и ножки – это красное мясо, а грудка – белое. Свинина, разумеется, красное мясо, но в молодой свинине вырезка относится к белому мясу. Из домашней птицы полностью красное мясо у уток. 
Так сложилось, что красное мясо считают вредным для здоровья, благодаря «плохому» холестерину. Так ли это? 🌟Красное мясо – это важнейший источник белка и пренебрегать этим было бы неправильно. При желании этот продукт легко заменить другими, имеющими в составе много белка (рыбой и морепродуктами), но лишь частично. Потому что в них нет железа, а красное мясо – главный поставщик железа❗ Если этого элемента не хватает в организме, развивается анемия, ведь железо играет решающую роль в кроветворении. 
Людям, постоянно испытывающим большие физические нагрузки или умственное переутомление, необходимо употреблять красное мясо. Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, требуется натуральное вещество креатин, которое снабжает клетки тканей энергией в моменты больших физических нагрузок. Наш организм вырабатывает креатин, но в малом количестве. Потому для этой группы людей красное мясо просто находка, ведь в нем много креатина. 
Продолжение смотрите в комментариях 👇👇👇👇👇 #худеемвместе #ппрецепты #худею #едим #ппеда #похудеть #пп #едимдома #smartpeople #худеемправильно #готовим дома #худетьлегко #дневникпитания #правильноепитание #здороваяеда #полезнаяеда #едадляздоровья #едадляжизни #хочубытьстройной #худеюсама #худеювкусно #полезныерецепты
  • Основной признак того, что человек на «пп» - это употребление «курогрудки»😜Согласны? Ставьте лайк и давайте разбираться какому мясу отдать предпочтение: красному или белому?
    Красное мясо – это говядина и баранина, свинина и конина.
    О говядине сложно сказать однозначно, что мясо ее красное. Мясо теленка возрастом до года – светлое и относится к белому мясу. Чем старше становится животное, тем темнее его мясо.
    Частично кролика можно тоже отнести к красному мясу, поскольку в нем есть и красное, и белое мясо в соотношении 40:60%. Но с возрастом у крольчатины становится белого мяса больше. То же самое и с курятиной: крылышки и ножки – это красное мясо, а грудка – белое. Свинина, разумеется, красное мясо, но в молодой свинине вырезка относится к белому мясу. Из домашней птицы полностью красное мясо у уток.
    Так сложилось, что красное мясо считают вредным для здоровья, благодаря «плохому» холестерину. Так ли это? 🌟Красное мясо – это важнейший источник белка и пренебрегать этим было бы неправильно. При желании этот продукт легко заменить другими, имеющими в составе много белка (рыбой и морепродуктами), но лишь частично. Потому что в них нет железа, а красное мясо – главный поставщик железа❗ Если этого элемента не хватает в организме, развивается анемия, ведь железо играет решающую роль в кроветворении.
    Людям, постоянно испытывающим большие физические нагрузки или умственное переутомление, необходимо употреблять красное мясо. Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, требуется натуральное вещество креатин, которое снабжает клетки тканей энергией в моменты больших физических нагрузок. Наш организм вырабатывает креатин, но в малом количестве. Потому для этой группы людей красное мясо просто находка, ведь в нем много креатина.
    Продолжение смотрите в комментариях 👇👇👇👇👇 #худеемвместе #ппрецепты #худею #едим #ппеда #похудеть #пп #едимдома #smartpeople #худеемправильно #готовим дома #худетьлегко #дневникпитания #правильноепитание #здороваяеда #полезнаяеда #едадляздоровья #едадляжизни #хочубытьстройной #худеюсама #худеювкусно #полезныерецепты
  •  0  1  4 minutes ago
  • Время моей Ларочки! 
Именно в этом платье_  она пришла ко мне на первое занятие! На втором сказала, что ей нужен результат и она  готова пахать над собой! Признаюсь, что волновалась за Ларису, как ни за кого! Есть свои болячки, давление, свойственное нам, женщинам. С большой осторожностью и семиразовой проверкой реакций организма, пришли к правильному питанию! + Моя НЕ бегающая Лара- побежала! И вот встречаем новую Ларочку! Мою Ларочку! Позитивную, с прекрасным юмором, силой воли, восточной красотой , стройную, сильную, любимую ! 
Ты моя гордость и визитная карточка! Давай докажем себе, что мы можем ещё?! #тренер 
#результат 
#лараможет 
#пп 
#спорт 
#моилюди 
#моягордость 
#худеемвместе
  • Время моей Ларочки!
    Именно в этом платье_ она пришла ко мне на первое занятие! На втором сказала, что ей нужен результат и она готова пахать над собой! Признаюсь, что волновалась за Ларису, как ни за кого! Есть свои болячки, давление, свойственное нам, женщинам. С большой осторожностью и семиразовой проверкой реакций организма, пришли к правильному питанию! + Моя НЕ бегающая Лара- побежала! И вот встречаем новую Ларочку! Мою Ларочку! Позитивную, с прекрасным юмором, силой воли, восточной красотой , стройную, сильную, любимую !
    Ты моя гордость и визитная карточка! Давай докажем себе, что мы можем ещё?! #тренер
    #результат
    #лараможет
    #пп
    #спорт
    #моилюди
    #моягордость
    #худеемвместе
  •  0  0  6 minutes ago
  • Я не знаю как назвать это блюдо🤷‍♀️
Зато я знаю,что это вкусно🤤
152 Ккал на 100гр,бжу-15/6.6/6
🤤 лаваш бездрожжевой
🤤 творог 1.8 -150 гр 🤤говядина-100гр
🤤шамьпиньоны-100гр
🤤сыр( сулугуни)-100гр
🤤яицо-2шт
🔴 варим говядину
🔴жарим шамьпиньоны с говядиной на ап сковородке
🔴натираем сыр
🔴взбиваем яица 🔴выкладываем слоями ( у меня получилось 2 слоя)( лаваш》творог》говядина с грибами》сыр》поливаем яичком》лаваш》яицо )
🔴кладём в духовку на 20 мин
#еминеполнею#пп#ппрецепты#ппвкусняшки#худеемклету
  • Я не знаю как назвать это блюдо🤷‍♀️
    Зато я знаю,что это вкусно🤤
    152 Ккал на 100гр,бжу-15/6.6/6
    🤤 лаваш бездрожжевой
    🤤 творог 1.8 -150 гр 🤤говядина-100гр
    🤤шамьпиньоны-100гр
    🤤сыр( сулугуни)-100гр
    🤤яицо-2шт
    🔴 варим говядину
    🔴жарим шамьпиньоны с говядиной на ап сковородке
    🔴натираем сыр
    🔴взбиваем яица 🔴выкладываем слоями ( у меня получилось 2 слоя)( лаваш》творог》говядина с грибами》сыр》поливаем яичком》лаваш》яицо )
    🔴кладём в духовку на 20 мин
    #еминеполнею #пп #ппрецепты #ппвкусняшки #худеемклету
  •  0  0  6 minutes ago
  • День 3.
❗Решила все свои приёмы пищи выкладывать за раз
КБЖУ👉🏻
Состояние: утром сил вообще не было, пока не покушала🍳 На завтраке ем побольше, чтобы энергия была на весь день 💪🏻 Так что день прошёл активно, но у вечеру снова слабость😔 Хотя углеводов я сегодня съела почти 20, как и должно быть по моей норме на диете🤔 Очень сложно доьирать жиры, не знаю как справлялась бы без паштет из трески 🤤 авокадо насыщенно жирами, но что-то от него тошнит 🥑
Начинаю хотеть фруктики🍌 и безумно соскучилась по тосту с арахисовой пастой 🥜 Настроение отличное 😌
Завтра можно начинать кушать овощи, но не больше 200гр🥦

Всем сладких снов 😴

#диета#кето#пп#рецепты#похудение#фитнес
  • День 3.
    ❗Решила все свои приёмы пищи выкладывать за раз
    КБЖУ👉🏻
    Состояние: утром сил вообще не было, пока не покушала🍳 На завтраке ем побольше, чтобы энергия была на весь день 💪🏻 Так что день прошёл активно, но у вечеру снова слабость😔 Хотя углеводов я сегодня съела почти 20, как и должно быть по моей норме на диете🤔 Очень сложно доьирать жиры, не знаю как справлялась бы без паштет из трески 🤤 авокадо насыщенно жирами, но что-то от него тошнит 🥑
    Начинаю хотеть фруктики🍌 и безумно соскучилась по тосту с арахисовой пастой 🥜 Настроение отличное 😌
    Завтра можно начинать кушать овощи, но не больше 200гр🥦

    Всем сладких снов 😴

    #диета #кето #пп #рецепты #похудение #фитнес
  •  3  0  7 minutes ago
  • Strong83
  • Strong83
  •  9  2  8 minutes ago
  • Сегодня день ни день и я не я . Такое странное  ощущение , никогда не испытывала такого внутреннего спокойствия . 
Готовясь к причастию я как будто посмотрела на всё что меня окружает другими глазами. 
За время Поста я изменилась , я изменила своё отношение к людям , причем я не хотела этого , все само собой произошло. 
ПП#очищение#ЗОЖ#спорт прочистили мой мозг .
Я услышала от Священника , что во время Поста нужно отказаться от того что доставляет удовольствие.  И я отказалась от мяса, мужчин и танцев . И побыв трезвым человеком более 40 дней , хочу сказать , что результат хороший. 
Я здраво мыслю , а главное я научилась управлять своими эмоциями . По натуре  очень вспыльчивый человек , я могу за секунду впасть в гнев 💣💥,т.е. могла , надеюсь такой я больше не буду. Ведь спокойствие это главное для моего же благополучия и чай #valery был моим супер помощником. 
#вера#яэтоя#пп#зож#edsmart#valery#
  • Сегодня день ни день и я не я . Такое странное ощущение , никогда не испытывала такого внутреннего спокойствия .
    Готовясь к причастию я как будто посмотрела на всё что меня окружает другими глазами.
    За время Поста я изменилась , я изменила своё отношение к людям , причем я не хотела этого , все само собой произошло.
    ПП #очищение #ЗОЖ #спорт прочистили мой мозг .
    Я услышала от Священника , что во время Поста нужно отказаться от того что доставляет удовольствие. И я отказалась от мяса, мужчин и танцев . И побыв трезвым человеком более 40 дней , хочу сказать , что результат хороший.
    Я здраво мыслю , а главное я научилась управлять своими эмоциями . По натуре очень вспыльчивый человек , я могу за секунду впасть в гнев 💣💥,т.е. могла , надеюсь такой я больше не буду. Ведь спокойствие это главное для моего же благополучия и чай #valery был моим супер помощником.
    #вера #яэтоя #пп #зож #edsmart #valery#
  •  1  0  9 minutes ago
  • Ну что кажется пришла она наконец-то весна 🌱🌷🌺 пора доставать балетки и босоножки и яркие платья, а чтобы успеть в них влезть к лету, нужно лопать только полезные и низкокалорийные десерты, к тому же тот, что сегодня на повестке дня ещё и приятно освежает👍 Анансово-банановое мороженое🍌🍍
КБЖУ на 💯 грамм: 63/0.5/0.1/14

Банан - 2 шт.
Ананас - 1 шт.
Сироп из топинамбура - 2 ст.л (можно заменить на кленовый)

Банан поломать на кусочки, положить в пакет и убрать в морозилку на пару часов. Ананас порезать на кусочки, удалив при этом сердцевину (богатую бромелайном часть можно слопать и так 😋) сложить в пакет и заморозить. Кусочки замороженных фруктов сложить в чашу, добавить сироп и взбить. Переложить в контейнер для заморозки и убрать в морозилку. Повторить процедуру взбивания ещё пару раз каждый час-два, чтобы масса стала более воздушной#пп #ппдесерт #ппблог #ппшечка #ппзавтрак #ппдневник #худеемправильно #худеемвкусно #худеемвместе #худеювинста #правильнаяеда #правильноепитание #зож #healthylifestyle #healthyrecipes #healthycooking #healthyfood #healthyeating #fitmom #befit #цветомания_желтый
2 frozen sliced banana+1 frozen sliced pineapple+2tbsp agave syrup. Blend finely and put into the freezer➡️blend in an hour and put back in the freezer➡️repeat ⬅️ blending and keep the ice-cream in the freezer
  • Ну что кажется пришла она наконец-то весна 🌱🌷🌺 пора доставать балетки и босоножки и яркие платья, а чтобы успеть в них влезть к лету, нужно лопать только полезные и низкокалорийные десерты, к тому же тот, что сегодня на повестке дня ещё и приятно освежает👍 Анансово-банановое мороженое🍌🍍
    КБЖУ на 💯 грамм: 63/0.5/0.1/14

    Банан - 2 шт.
    Ананас - 1 шт.
    Сироп из топинамбура - 2 ст.л (можно заменить на кленовый)

    Банан поломать на кусочки, положить в пакет и убрать в морозилку на пару часов. Ананас порезать на кусочки, удалив при этом сердцевину (богатую бромелайном часть можно слопать и так 😋) сложить в пакет и заморозить. Кусочки замороженных фруктов сложить в чашу, добавить сироп и взбить. Переложить в контейнер для заморозки и убрать в морозилку. Повторить процедуру взбивания ещё пару раз каждый час-два, чтобы масса стала более воздушной #пп #ппдесерт #ппблог #ппшечка #ппзавтрак #ппдневник #худеемправильно #худеемвкусно #худеемвместе #худеювинста #правильнаяеда #правильноепитание #зож #healthylifestyle #healthyrecipes #healthycooking #healthyfood #healthyeating #fitmom #befit #цветомания_желтый
    2 frozen sliced banana+1 frozen sliced pineapple+2tbsp agave syrup. Blend finely and put into the freezer➡️blend in an hour and put back in the freezer➡️repeat ⬅️ blending and keep the ice-cream in the freezer
  •  7  0  10 minutes ago