#комплексныйобед Instagram Photos & Videos

комплексныйобед - 25.1k posts

Hashtag Popularity

6.4
average comments
88.4
average likes

Latest #комплексныйобед Posts

  • ПЯТНИЦА 13 ДЕКАБРЯ
Второй комплекс 160₽ 
Первое блюдо: Сырный суп с гренками, 370г.
Второе блюдо: Рулетики из куриного филе с ветчиной под сырной шапкой, 110г.
Гарнир: Запеченный картофель по- домашнему с копченым сыром, 170г.
Салат: Зодиак (морковь по-корейски, колбаса копчёная, яйца отварные, кукуруза, майонез), 100г.

#обедбелгород #еда #вкусно #комплексныйобед #перекусбелгород #belgorod #belgorod31 #obedybelogoria
  • ПЯТНИЦА 13 ДЕКАБРЯ
    Второй комплекс 160₽
    Первое блюдо: Сырный суп с гренками, 370г.
    Второе блюдо: Рулетики из куриного филе с ветчиной под сырной шапкой, 110г.
    Гарнир: Запеченный картофель по- домашнему с копченым сыром, 170г.
    Салат: Зодиак (морковь по-корейски, колбаса копчёная, яйца отварные, кукуруза, майонез), 100г.

    #обедбелгород #еда #вкусно #комплексныйобед #перекусбелгород #belgorod #belgorod31 #obedybelogoria

  •  1  0  43 minutes ago
  • Сегодня на обед был комплекс из:
⠀
✅макароны с фрикасе и салатом 🥗 стоимость 95 рублей
⠀
✅суп на ваш выбор (суп лапша, гороховый, стоимость 80 рублей)
_______________________________________________________завтра на обед будет рис с овощами и сосиской ( суп на ваш выбор)
⠀
Ждём всех ❤️
⠀
Ждём вас ежедневно по адресу: с. Красногвардейское, ул. Чапаева 82 (центральный вход в парк )
⠀
РЕЖИМ РАБОТЫ:
⠀
с 9.00 до 21.00
⠀
#gus_cafe
#кафе
#комплексныйобед
  • Сегодня на обед был комплекс из:

    ✅макароны с фрикасе и салатом 🥗 стоимость 95 рублей

    ✅суп на ваш выбор (суп лапша, гороховый, стоимость 80 рублей)
    _______________________________________________________завтра на обед будет рис с овощами и сосиской ( суп на ваш выбор)

    Ждём всех ❤️

    Ждём вас ежедневно по адресу: с. Красногвардейское, ул. Чапаева 82 (центральный вход в парк )

    РЕЖИМ РАБОТЫ:

    с 9.00 до 21.00

    #gus_cafe
    #кафе
    #комплексныйобед

  •  33  0  1 hour ago
  • В "Смачних традиціях" завжди можна попробувати щось новеньке 😋
⠀
Наприклад, якщо ви обожнюєте смажену картоплю але у звичному варіанті  приготування вона вам набридла, спробуйте нашу картоплю з лісними грибочками! Ідеально смакує з томатним соком 🤗
⠀
Чекаємо вас за адресою вул. Лермонтова 37 /2
тел. +380971259696
⠀
#бистро #комплексныйобед #еда #вкуснаяеда #полезнаяеда #салат #food
  • В "Смачних традиціях" завжди можна попробувати щось новеньке 😋

    Наприклад, якщо ви обожнюєте смажену картоплю але у звичному варіанті  приготування вона вам набридла, спробуйте нашу картоплю з лісними грибочками! Ідеально смакує з томатним соком 🤗

    Чекаємо вас за адресою вул. Лермонтова 37 /2
    тел. +380971259696

    #бистро #комплексныйобед #еда #вкуснаяеда #полезнаяеда #салат #food

  •  10  0  2 hours ago
  • ПАБ 317
Ждем Вас на бизнес ланч
🕚с 12.00 до 15.00 
Стоимость 90 гривен
ПЕРВОЕ:
🍵борщ красный
🍵бульон куриный
🍵суп с кур. фрикадельками
ОСНОВНОЕ:
🍗плов со свининой
🍗телапия с пюре
САЛАТЫ:
🍴с копченой курицей
🍴рассвет 
НАПИТКИ:
🍹чай(черный,зеленый)
🍹сок(томат, мультивитамин, вишня-яблоко)
🍹компот из сухофруктов
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Предварительный заказ и заказ на вынос по тел.:
📲093 786 32 76
#pub317#черноморск#ильичевск#комплексныйобед#бизнесланч#доставка#вынос
  • ПАБ 317
    Ждем Вас на бизнес ланч
    🕚с 12.00 до 15.00
    Стоимость 90 гривен
    ПЕРВОЕ:
    🍵борщ красный
    🍵бульон куриный
    🍵суп с кур. фрикадельками
    ОСНОВНОЕ:
    🍗плов со свининой
    🍗телапия с пюре
    САЛАТЫ:
    🍴с копченой курицей
    🍴рассвет
    НАПИТКИ:
    🍹чай(черный,зеленый)
    🍹сок(томат, мультивитамин, вишня-яблоко)
    🍹компот из сухофруктов
    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
    Предварительный заказ и заказ на вынос по тел.:
    📲093 786 32 76
    #pub317 #черноморск #ильичевск #комплексныйобед #бизнесланч #доставка #вынос

  •  17  0  5 hours ago
  • МЯСО С ГРИБАМИ ЗА 15 МИН АКТИВНОЙ ГОТОВКИ.
Круто же??? Лайк за супер быстрое , праздничное и ооооочень вкусное блюдо 😍❤️. Ну, поЗяЮста 🐱.
****************************
🌶Ингридиенты 🌶Шея свиная 1,5 кг 🌶Шампиньоны 500 гр
🌶Укроп 1 пучок 0
🌶Чеснок 3 зубчика 🌶Майонез 🌶Сыр 🌶Соль, перец 🍅Мясо порезать ровными пластами около 1,5-2 см.
🍅Выложить ровным слоем в форму (смазать форму маслом) 🍎Посолить, поперчить
🍎Смешать майонез с зеленью и тертым чесноком 🍎Промазать этой смесью мясо 🍎Выложить сверху резанные крупно шампиньоны (они очень сильно уменьшаются в размере) Немного присолить 🍎Покрыть слоем сыра 🍎Отправить в духовку на 200 градусов на 1-1,20 ч . Идти пить чай ))).
  • МЯСО С ГРИБАМИ ЗА 15 МИН АКТИВНОЙ ГОТОВКИ.
    Круто же??? Лайк за супер быстрое , праздничное и ооооочень вкусное блюдо 😍❤️. Ну, поЗяЮста 🐱.
    ****************************
    🌶Ингридиенты 🌶Шея свиная 1,5 кг 🌶Шампиньоны 500 гр
    🌶Укроп 1 пучок 0
    🌶Чеснок 3 зубчика 🌶Майонез 🌶Сыр 🌶Соль, перец 🍅Мясо порезать ровными пластами около 1,5-2 см.
    🍅Выложить ровным слоем в форму (смазать форму маслом) 🍎Посолить, поперчить
    🍎Смешать майонез с зеленью и тертым чесноком 🍎Промазать этой смесью мясо 🍎Выложить сверху резанные крупно шампиньоны (они очень сильно уменьшаются в размере) Немного присолить 🍎Покрыть слоем сыра 🍎Отправить в духовку на 200 градусов на 1-1,20 ч . Идти пить чай ))).

  •  62  15  5 hours ago
  • Как насчет роллов?🍱
Сочные, нежные, тающие во рту… Классические, запечённые, в темпуре… - а какие предпочитаете вы?
Наши роллы очень аппетитные и невероятно вкусные!👌🏻
Их хочется заказывать снова и снова! 🤤
⠀
📍Наш адрес: Шекснинский, 13А 🤗
☎️Тел.: 625-875.
  • Как насчет роллов?🍱
    Сочные, нежные, тающие во рту… Классические, запечённые, в темпуре… - а какие предпочитаете вы?
    Наши роллы очень аппетитные и невероятно вкусные!👌🏻
    Их хочется заказывать снова и снова! 🤤

    📍Наш адрес: Шекснинский, 13А 🤗
    ☎️Тел.: 625-875.

  •  6  1  6 hours ago
  • Почему четверг - рыбный день?
⠀
«Четверг — рыбный день» — эта фраза с десятилетиями чётко закрепилась в нашем сознании. Сейчас как таковой традиции не есть мяса в четверг у россиян нет, хотя в советские времена это было общепринятым правилом. Но откуда оно взялось? Почему рыба и почему именно в четверг?😯
⠀
✅ Рыбный день придумал и ввёл в 1932 году Анастас Микоян. Именно он явился инициатором приказа Наркомснаба СССР «О введении рыбного дня на предприятиях общественного питания». Причины его понятны.
⠀
С одной стороны, в стране не хватало мяса. А с другой — возникали серьёзные планы по развитию рыбной и консервной промышленности. И самое главное, привитию населению новых вкусов, способствующих более разнообразному и полезному питанию.
⠀
И у нас сегодня тоже есть рыбные блюда в меню:
⠀
🍃 Уха со взбитым яйцом и растегаем - 70 руб
🍃 Суп минестроне из овощей - 60 руб
🍃 Филе горбуши в омлете с овощами - 130 руб
🍃 Торт печеночный - 83 руб
🍃 Картофель по-сельски - 48 руб
🍃 Плов по-русски - 44 руб
🍃 Рулетики из баклажанов - 55 руб
🍃 Крепвиль с творогом - 71 руб
🍃 Напиток лимонно-имбирный - 30 руб
🍃 Напиток из шиповника - 30 руб
⠀
Ждем вас по адресу: Монастырская, 14 (вход под аркой)
☎️ тел для связи: +79226497777
⠀
#галереявкусапермь
  • Почему четверг - рыбный день?

    «Четверг — рыбный день» — эта фраза с десятилетиями чётко закрепилась в нашем сознании. Сейчас как таковой традиции не есть мяса в четверг у россиян нет, хотя в советские времена это было общепринятым правилом. Но откуда оно взялось? Почему рыба и почему именно в четверг?😯

    ✅ Рыбный день придумал и ввёл в 1932 году Анастас Микоян. Именно он явился инициатором приказа Наркомснаба СССР «О введении рыбного дня на предприятиях общественного питания». Причины его понятны.

    С одной стороны, в стране не хватало мяса. А с другой — возникали серьёзные планы по развитию рыбной и консервной промышленности. И самое главное, привитию населению новых вкусов, способствующих более разнообразному и полезному питанию.

    И у нас сегодня тоже есть рыбные блюда в меню:

    🍃 Уха со взбитым яйцом и растегаем - 70 руб
    🍃 Суп минестроне из овощей - 60 руб
    🍃 Филе горбуши в омлете с овощами - 130 руб
    🍃 Торт печеночный - 83 руб
    🍃 Картофель по-сельски - 48 руб
    🍃 Плов по-русски - 44 руб
    🍃 Рулетики из баклажанов - 55 руб
    🍃 Крепвиль с творогом - 71 руб
    🍃 Напиток лимонно-имбирный - 30 руб
    🍃 Напиток из шиповника - 30 руб

    Ждем вас по адресу: Монастырская, 14 (вход под аркой)
    ☎️ тел для связи: +79226497777

    #галереявкусапермь

  •  15  9  9 hours ago
  • Меню на четверг 12/12/19:
————————————————
🔸 суп щи
🔸 курица с рисом и овощами в соусе терияки
🔸 салат из пекинской капусты с овощами 🔸 хлеб/приборы —————————————————
💰 стоимость комплексного обеда : 250₽
🚗 бесплатная доставка вне зависимости от адреса и количества обедов
⏰ доставляем с 10ч до 17ч
👫 принимаем коллективные заявки
🔺 коллективным клиентам скидка: от 8 обедов цена будет составлять 230₽ за порцию❗
—————————————————
☎ 8-914-288-32-49 ☎
Звонки/WhatsApp/direct
————————————————— 📸 @cherry.food.ykt

#якутск #доставкаякутск #доставкаякт #обедякутск #обедякт #доставкаедыякутск #комплексныйобед #едаякутск #yakutsk #ykt
  • Меню на четверг 12/12/19:
    ————————————————
    🔸 суп щи
    🔸 курица с рисом и овощами в соусе терияки
    🔸 салат из пекинской капусты с овощами 🔸 хлеб/приборы —————————————————
    💰 стоимость комплексного обеда : 250₽
    🚗 бесплатная доставка вне зависимости от адреса и количества обедов
    ⏰ доставляем с 10ч до 17ч
    👫 принимаем коллективные заявки
    🔺 коллективным клиентам скидка: от 8 обедов цена будет составлять 230₽ за порцию❗
    —————————————————
    ☎ 8-914-288-32-49 ☎
    Звонки/WhatsApp/direct
    ————————————————— 📸 @cherry.food.ykt

    #якутск #доставкаякутск #доставкаякт #обедякутск #обедякт #доставкаедыякутск #комплексныйобед #едаякутск #yakutsk #ykt

  •  17  0  14 hours ago
  • Скоро обед? Хочется забыться на время о работе и вкусно поесть в уютной атмосфере? 😏🙈
Приглашаем Вас подкрепиться! 👌
Теперь в наших комплексных обедах есть и вторые блюда! Накормим Вас быстро и ещё успеем даже угостить десертом со скидкой!🎂🍰🍫🍭#блиннаяпечка#бизнесланч#комплексныйобед#вкуснопоесть
  • Скоро обед? Хочется забыться на время о работе и вкусно поесть в уютной атмосфере? 😏🙈
    Приглашаем Вас подкрепиться! 👌
    Теперь в наших комплексных обедах есть и вторые блюда! Накормим Вас быстро и ещё успеем даже угостить десертом со скидкой!🎂🍰🍫🍭 #блиннаяпечка #бизнесланч #комплексныйобед #вкуснопоесть

  •  5  0  23 hours ago
  • ".... One Love, one Kiss.."💟 Навіть не знаю, чому саме такий підпис.

Є речі, за якими шкодуєш, коли не встигла...Або  коли здалося, що попросити або сказати було незручно і невчасно. А потім реально вже НеТреба (Я знаю, що це два слова, але зараз це одне слово, з великими літерами. Щоб надалі не стримувати себе )

Завершення року якраз прекрасна можливість написати або подзвонити Всім, про кого ми думаємо і згадуємо ♥️
  • ".... One Love, one Kiss.."💟 Навіть не знаю, чому саме такий підпис.

    Є речі, за якими шкодуєш, коли не встигла...Або коли здалося, що попросити або сказати було незручно і невчасно. А потім реально вже НеТреба (Я знаю, що це два слова, але зараз це одне слово, з великими літерами. Щоб надалі не стримувати себе )

    Завершення року якраз прекрасна можливість написати або подзвонити Всім, про кого ми думаємо і згадуємо ♥️

  •  59  3  11 December, 2019

Top #комплексныйобед Posts

  • Green lunch
Сегодня я с конкурсной работой для @otkrytaya_kuhnya #food_ring с универсальным комплексный обедом☝🏻
1) теплый салат из цветной пасты с брокколи и сыром
2) голубцы с курицей и кабачком
3) коктейль на минералке с бананом и мятой
▪️для его приготовления нужны самые обычные продукты
▪️подойдет тем, кто занимается фитнесом или на пп
▪️отличный вариант диетического питания, причем комплекс можно разделить на три приема пищи - коктейль утром, салат в обед и голубцы на ужин
▪️абсолютно всесезонный, его можно приготовить в любое время года - продукты доступны
▪️очень просто и быстро готовится
▪️и, наконец, вы можете в нем заменять продукты на любые другие, создавая свои собственные вариации хоть каждый день

Рекомендую использовать один вид зелени во всех трех блюдах, чтобы они гармонично сочетались друг с другом и в моем случае это мята - летний вариант. В других вариациях можно попробовать сельдерей, шпинат, укроп, ревень, щавель или все, что придет на ум или есть в магазине.
_____
Рецепты придется вынести в комментарии, так как сюда они не войдут, поэтому для вашего удобства позже сделаю отдельные посты, где текст рецептов будет как обычно сразу под фото.
Подача: посуда #wilmax @wilmax_cis
_____
Пояснение для судей: форма для выпечки миниатюрная, порционная, на фото видно, что в ней помещаются только четыре маленьких голубца. Для понимания масштаба - сама форма и салатник по длине меньше вилки ✋🏻😉
Для финала #food_ring_финал Кулинарного ринга @otkrytaya_kuhnya мой номер #12
Организаторы @zhabcka @candy_iren @marybakery_ru @otkrytaya_kuhnya приглашённые судьи @sunday_woman @cakes_spirit
  • Green lunch
    Сегодня я с конкурсной работой для @otkrytaya_kuhnya #food_ring с универсальным комплексный обедом☝🏻
    1) теплый салат из цветной пасты с брокколи и сыром
    2) голубцы с курицей и кабачком
    3) коктейль на минералке с бананом и мятой
    ▪️для его приготовления нужны самые обычные продукты
    ▪️подойдет тем, кто занимается фитнесом или на пп
    ▪️отличный вариант диетического питания, причем комплекс можно разделить на три приема пищи - коктейль утром, салат в обед и голубцы на ужин
    ▪️абсолютно всесезонный, его можно приготовить в любое время года - продукты доступны
    ▪️очень просто и быстро готовится
    ▪️и, наконец, вы можете в нем заменять продукты на любые другие, создавая свои собственные вариации хоть каждый день

    Рекомендую использовать один вид зелени во всех трех блюдах, чтобы они гармонично сочетались друг с другом и в моем случае это мята - летний вариант. В других вариациях можно попробовать сельдерей, шпинат, укроп, ревень, щавель или все, что придет на ум или есть в магазине.
    _____
    Рецепты придется вынести в комментарии, так как сюда они не войдут, поэтому для вашего удобства позже сделаю отдельные посты, где текст рецептов будет как обычно сразу под фото.
    Подача: посуда #wilmax @wilmax_cis
    _____
    Пояснение для судей: форма для выпечки миниатюрная, порционная, на фото видно, что в ней помещаются только четыре маленьких голубца. Для понимания масштаба - сама форма и салатник по длине меньше вилки ✋🏻😉
    Для финала #food_ring_финал Кулинарного ринга @otkrytaya_kuhnya мой номер #12
    Организаторы @zhabcka @candy_iren @marybakery_ru @otkrytaya_kuhnya приглашённые судьи @sunday_woman @cakes_spirit

  •  873  88  27 May, 2019
  • Битва столовых всех (двух) вузов Бреста. Кого кормят лучше: технарей или гуманитариев? Даже не думайте, что победит дружба. Как обычно, #теститаноним
⠀
Идея этого поста была в том, чтобы за сутки затестить по одной столовой обоих вузов #брест. Почему выбор пал именно на эти столовые, читайте по ссылке в профиле👆 (висит пару дней после опубликования обзора)
⠀
Итак, в какой студенческой столовой вкусней: #бргу или #бргту?
⠀
🚩Столовая БрГУ, Дзержинского, 1
⏰будни 9 – 16, сб 9 – 14
💰обед из 5 позиций 5,06 р (фото 2) ⠀
Суп с фрикадельками (0,77) густой, шесть откормленных фрикаделек.
⠀
Салат из вареной свёклы с красной рыбой (1,04). Приятный.
⠀
На драники с мясом (2,34) налили (а не капнули) сметану. Но мяса, как для мальчика-с-пальчика.
⠀
Какао (0,48). Почти холодный, с противной плёнкой. Почти возненавидел напиток, входящий в рацион космонавтов.
⠀
Песочная сладость (0,43). Вкусная, без намёка на соду.
⠀
Важно
#комплексныйобед по студенческому билету за 2,50 р;
#пицца 350-400 г по сказочной цене: пепперони 5,03 р, примавера 4,15 р, гавайская 4,29 р, стелла 4,47 р;
#меню не соответствует тому, что в наличии.
⠀
🚩Столовая БрГТУ, Московская, 267
⏰будни 9 – 17
💰обед из 6 позиций 5,49 р (фото 1)
⠀
Рассольник (0,51). Густой, овощи и крупа в нужной кондиции, с мясом.
⠀
Салат из морской капусты и крабовых палочек (0,65). Немало. Щадящая заправка, если уксус и был, то проездом.
⠀
Свинина отварная (2,56) с пюре (0,50). Честный кусок. Мясо сливочное, нет жил, не пресное, но не соленое. Ел и таял, как от бургера в @michelcafe.minsk.
⠀
Томатный сок (0,83).
⠀
Слойка с яблоком (0,44). Воздушный сладкий треугольник.
⠀
Важно
#нет говядины: ни жареной, ни тушеной;
#меню посолидней, чем на Дзержинского, 1, #цены сопоставимые;
#интерьер и мебель лучше.
⠀
🚩Вывод
⠀
Плюс столовой @brsu_life – что в центре. На Дзержинского, 1 есть супердешевые пиццы, комплексы для студентов, заходи в сб. Но еда (это главное) восторга не вызывает.
⠀
Столовая @brgtu_trash покорила выбором и вкусностью блюд. Но не каждый голодный уложится за час обеда на "туда-сюда". Разве что вы спортсмен. На машине? Надо считать, с тратами на бензин будет ли обед рентабельным.
⠀
Лично я нашёл выход и хожу к технарям.
  • Битва столовых всех (двух) вузов Бреста. Кого кормят лучше: технарей или гуманитариев? Даже не думайте, что победит дружба. Как обычно, #теститаноним

    Идея этого поста была в том, чтобы за сутки затестить по одной столовой обоих вузов #брест. Почему выбор пал именно на эти столовые, читайте по ссылке в профиле👆 (висит пару дней после опубликования обзора)

    Итак, в какой студенческой столовой вкусней: #бргу или #бргту?

    🚩Столовая БрГУ, Дзержинского, 1
    ⏰будни 9 – 16, сб 9 – 14
    💰обед из 5 позиций 5,06 р (фото 2) ⠀
    Суп с фрикадельками (0,77) густой, шесть откормленных фрикаделек.

    Салат из вареной свёклы с красной рыбой (1,04). Приятный.

    На драники с мясом (2,34) налили (а не капнули) сметану. Но мяса, как для мальчика-с-пальчика.

    Какао (0,48). Почти холодный, с противной плёнкой. Почти возненавидел напиток, входящий в рацион космонавтов.

    Песочная сладость (0,43). Вкусная, без намёка на соду.

    Важно
    #комплексныйобед по студенческому билету за 2,50 р;
    #пицца 350-400 г по сказочной цене: пепперони 5,03 р, примавера 4,15 р, гавайская 4,29 р, стелла 4,47 р;
    #меню не соответствует тому, что в наличии.

    🚩Столовая БрГТУ, Московская, 267
    ⏰будни 9 – 17
    💰обед из 6 позиций 5,49 р (фото 1)

    Рассольник (0,51). Густой, овощи и крупа в нужной кондиции, с мясом.

    Салат из морской капусты и крабовых палочек (0,65). Немало. Щадящая заправка, если уксус и был, то проездом.

    Свинина отварная (2,56) с пюре (0,50). Честный кусок. Мясо сливочное, нет жил, не пресное, но не соленое. Ел и таял, как от бургера в @michelcafe.minsk.

    Томатный сок (0,83).

    Слойка с яблоком (0,44). Воздушный сладкий треугольник.

    Важно
    #нет говядины: ни жареной, ни тушеной;
    #меню посолидней, чем на Дзержинского, 1, #цены сопоставимые;
    #интерьер и мебель лучше.

    🚩Вывод

    Плюс столовой @brsu_life – что в центре. На Дзержинского, 1 есть супердешевые пиццы, комплексы для студентов, заходи в сб. Но еда (это главное) восторга не вызывает.

    Столовая @brgtu_trash покорила выбором и вкусностью блюд. Но не каждый голодный уложится за час обеда на "туда-сюда". Разве что вы спортсмен. На машине? Надо считать, с тратами на бензин будет ли обед рентабельным.

    Лично я нашёл выход и хожу к технарям.

  •  128  15  29 November, 2019
  • НАКОРМИМ СУХУЮ КОЖУ
⠀
Просили? Отвечаю 😍
⠀
Основы ПП мы обсуждаем постоянно, но есть незаменимые продукты для каждого типа личика.
⠀
Чего бы такого съесть, а может попить, чтобы нежная кожа блистала и не страдала? 
Вот вам небольшая шпаргалка:
⠀
✔️ Вода.
⠀
Да, вот так банально и снова о ней, родимой. Уже миллион раз было сказано о важности соблюдения водного баланса. Ведь увлажнение начинается изнутри.
⠀
Если не лезет нужный объём, добирайте свежими овощами. Их важно употреблять вне зависимости от вашего типа кожи. Убьете сразу двух зайцев: и кожу подпитаете, и здоровее станете.
⠀
✔️ Полезные жиры.
⠀
Это масла: оливковое, льняное, кунжутное, кокосовое. Кстати, кунжутное масло можно добавлять в готовую гречку. Получается и вкусно, и сытно.
⠀
Авокадо. Этому фрукту я регулярно пою дифирамбы. Он не только насыщает кожу влагой, но и держит в балансе гормональную систему 🥑
⠀
Сезонные и не очень: тыква, морковь, брокколи, петрушка, шпинат, помидоры - кладезь витаминов А, С и Е.
⠀
Яйца. За борьбу с сухостью в их составе отвечают витамины В5, В12, A, E, D, а также фолиевая кислота. Любите омлет на завтрак? Прекрасно 🥚
⠀
Рыба. Жирненькая и вкусненькая: лосось, сёмга, форель, скумбрия, тунец. Спешу обрадовать, подойдет и обычная селёдка. Дороже – не значит полезнее. Но, пожалуйста, без сахара, усилителей вкуса и прочих прелестей жизни. Кому нравится печень трески - смело лопаем, например в салате с яйцом и овощами 🥗
⠀
На перекус – орехи и семечки, естественно без соли, сахара и обжарки, но с предварительным  замачиванием ☝🏼. Они помогут коже восстанавливаться и дольше оставаться увлажненной.
⠀
❌ Алкоголь, жареную пищу и фаст-фуд...отдадим соседу, сделаем приятно человеку 🤗
⠀
Не забывайте и про уход, который я описала в #olgafirst_кожа . Ноябрь хоть и порадовал потеплением, но холода все-равно близки. Тем более, что батареи уже давно заботливо согревают нас и иссушают кожу 🙈.
⠀
В общем все как всегда - комплексный подход (питание, уход и упражнения 😉) поможет любой коже с комфортом существовать в осенне-зимний период 💖.
⠀
Как у вас дела с питанием? Любите авокадо? Орехи вымачиваете 😉? Рассказать об этой «процедуре» подробнее?
⠀
#едадлякожи #уходзасухойкожей
  • НАКОРМИМ СУХУЮ КОЖУ

    Просили? Отвечаю 😍

    Основы ПП мы обсуждаем постоянно, но есть незаменимые продукты для каждого типа личика.

    Чего бы такого съесть, а может попить, чтобы нежная кожа блистала и не страдала?
    Вот вам небольшая шпаргалка:

    ✔️ Вода.

    Да, вот так банально и снова о ней, родимой. Уже миллион раз было сказано о важности соблюдения водного баланса. Ведь увлажнение начинается изнутри.

    Если не лезет нужный объём, добирайте свежими овощами. Их важно употреблять вне зависимости от вашего типа кожи. Убьете сразу двух зайцев: и кожу подпитаете, и здоровее станете.

    ✔️ Полезные жиры.

    Это масла: оливковое, льняное, кунжутное, кокосовое. Кстати, кунжутное масло можно добавлять в готовую гречку. Получается и вкусно, и сытно.

    Авокадо. Этому фрукту я регулярно пою дифирамбы. Он не только насыщает кожу влагой, но и держит в балансе гормональную систему 🥑

    Сезонные и не очень: тыква, морковь, брокколи, петрушка, шпинат, помидоры - кладезь витаминов А, С и Е.

    Яйца. За борьбу с сухостью в их составе отвечают витамины В5, В12, A, E, D, а также фолиевая кислота. Любите омлет на завтрак? Прекрасно 🥚

    Рыба. Жирненькая и вкусненькая: лосось, сёмга, форель, скумбрия, тунец. Спешу обрадовать, подойдет и обычная селёдка. Дороже – не значит полезнее. Но, пожалуйста, без сахара, усилителей вкуса и прочих прелестей жизни. Кому нравится печень трески - смело лопаем, например в салате с яйцом и овощами 🥗

    На перекус – орехи и семечки, естественно без соли, сахара и обжарки, но с предварительным замачиванием ☝🏼. Они помогут коже восстанавливаться и дольше оставаться увлажненной.

    ❌ Алкоголь, жареную пищу и фаст-фуд...отдадим соседу, сделаем приятно человеку 🤗

    Не забывайте и про уход, который я описала в #olgafirst_кожа . Ноябрь хоть и порадовал потеплением, но холода все-равно близки. Тем более, что батареи уже давно заботливо согревают нас и иссушают кожу 🙈.

    В общем все как всегда - комплексный подход (питание, уход и упражнения 😉) поможет любой коже с комфортом существовать в осенне-зимний период 💖.

    Как у вас дела с питанием? Любите авокадо? Орехи вымачиваете 😉? Рассказать об этой «процедуре» подробнее?

    #едадлякожи #уходзасухойкожей

  •  913  67  5 November, 2019
  • Обзор моих покупок из ИКЕА за лайк❤
⠀
Я стараюсь приезжать в этот шведкий магазин с фото-списком (скрины с сайта), а то могу лишнего накупить, там много всего интересного и нужного для хозяйства😉
⠀
Мне нравится ходить по ИКЕА, рассматривать интерьеры и идеи, выбирать и представлять как это будет у меня дома.
⠀
Я придумала немного изменить интерьер кухни. Заранее присмотрела шторы и некоторые детали на сайте. Хотела посмотреть своими глазами. Увидела, теперь складываю картинку в голове. Скоро, наверное, все купим и обновим мою любимую комнату😊
⠀
А вы любите ИКЕА? Вдохновляетесь там?
⠀
Из того, что я купила, чем-то пользуетесь? Нравится?
  • Обзор моих покупок из ИКЕА за лайк❤

    Я стараюсь приезжать в этот шведкий магазин с фото-списком (скрины с сайта), а то могу лишнего накупить, там много всего интересного и нужного для хозяйства😉

    Мне нравится ходить по ИКЕА, рассматривать интерьеры и идеи, выбирать и представлять как это будет у меня дома.

    Я придумала немного изменить интерьер кухни. Заранее присмотрела шторы и некоторые детали на сайте. Хотела посмотреть своими глазами. Увидела, теперь складываю картинку в голове. Скоро, наверное, все купим и обновим мою любимую комнату😊

    А вы любите ИКЕА? Вдохновляетесь там?

    Из того, что я купила, чем-то пользуетесь? Нравится?

  •  1,399  70  31 March, 2019