#застолье Instagram Photos & Videos

застолье - 107.5k posts

Latest #застолье Posts

  • Как бороться с усталостью?
▫️Исключить любые стимуляторы: сахар, чай, кофе, алкоголь.
От 2 недели бессонных ночей и ежедневного кофе организм будет отходить до 2,5 лет.
▫️Отдыхать правильно.
1) Нас с детства научили, если ничего не делать - значит бездельник, плохой. В итоге не расслабляешься.
2) Требуется отдых - значит недостаток энергия тела. Нужны новые эмоции, новая энергетика. Самое банальное, побеситься, потанцевать, подурачиться. Уехать в горы 😁.
▫️Научиться справляться со стрессом. В конце концов, стрессовая или нет - это наш выбор.
▫️Осанка (Здоровье спины). Скрученная поза повышает уровень кортизола на 20% за 5 минут, а уровень тестостерона падает на 15%. Силовая поза повышает на 20% тест, понижает кортизол. Организм не понимает, где мы и что делаем. Если находишься в позе низкорангового, он даёт соответствующий гормональный фон.
▫️Утренний ритуал включения. Самомассаж. «Перед великими делами, не забудь заправить постель» Первые 5 минут дня решают настрой на весь день.

PS Все это я пишу скорее для себя, как дневник, нежели рекомендации или советы кому-либо. Я ни в коем случае не собираюсь никому ничего советовать, живите своей жизнью. Когда я найду себе новый ежедневник, который хочу, снова перестану сюда подобное писать. А пока исписав один, ищу другой без полей с полностью чистыми листами.

Видос в продолжении - с полюбившегося 🗻 Абзаково)
🎧 @gdepropeller - нет формы.

#gdealex #gdeмысли #gdesnowboard
  • Как бороться с усталостью?
    ▫️Исключить любые стимуляторы: сахар, чай, кофе, алкоголь.
    От 2 недели бессонных ночей и ежедневного кофе организм будет отходить до 2,5 лет.
    ▫️Отдыхать правильно.
    1) Нас с детства научили, если ничего не делать - значит бездельник, плохой. В итоге не расслабляешься.
    2) Требуется отдых - значит недостаток энергия тела. Нужны новые эмоции, новая энергетика. Самое банальное, побеситься, потанцевать, подурачиться. Уехать в горы 😁.
    ▫️Научиться справляться со стрессом. В конце концов, стрессовая или нет - это наш выбор.
    ▫️Осанка (Здоровье спины). Скрученная поза повышает уровень кортизола на 20% за 5 минут, а уровень тестостерона падает на 15%. Силовая поза повышает на 20% тест, понижает кортизол. Организм не понимает, где мы и что делаем. Если находишься в позе низкорангового, он даёт соответствующий гормональный фон.
    ▫️Утренний ритуал включения. Самомассаж. «Перед великими делами, не забудь заправить постель» Первые 5 минут дня решают настрой на весь день.

    PS Все это я пишу скорее для себя, как дневник, нежели рекомендации или советы кому-либо. Я ни в коем случае не собираюсь никому ничего советовать, живите своей жизнью. Когда я найду себе новый ежедневник, который хочу, снова перестану сюда подобное писать. А пока исписав один, ищу другой без полей с полностью чистыми листами.

    Видос в продолжении - с полюбившегося 🗻 Абзаково)
    🎧 @gdepropeller - нет формы.

    #gdealex #gdeмысли #gdesnowboard
  •  12  1  3 hours ago

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • - Опишите своё отношение к алкоголю одним словом.
- Буду 🍷😁
Тяжко сегодня после вчера 🤦🏼‍♀️
День 25, отходняк 🤪
  • - Опишите своё отношение к алкоголю одним словом.
    - Буду 🍷😁
    Тяжко сегодня после вчера 🤦🏼‍♀️
    День 25, отходняк 🤪
  •  81  18  5 hours ago
  • Вкусный и красивый салат 😍 «Императрица с курицей». Сохраняйте👌🏻, понадобится. И конечно же лайк ❤️ Нам понадобится :
- картофель 2шт(средний)
- куриная грудка 1 шт
- корейская морковь 200 гр
- лук репчатый 1 шт
- шампиньоны 250 гр
- яйцо 2штшт
- сыр 150 гр
- майонез
Украшение:
-помидор 1шт
- огурец 1 шт
-зелень
Приготовление:
1. Картофель, яйца и куриную грудку отварить, остудить, грудку нарезать мелко, картофель и яйца натереть на терке (но не смешивать)!
2. Лук репчатый нарезать и обжарить на масле, когда лук подрумянится к нему добавить нарезанные шампиньоны и обжарить до легкого румянца.
3. В блюдо первый слоем выкладываем картофель , посолите обязательно, сеточку из майонеза, вторым слоем морковь по корейски, третьим  слоем грудка курицы, четвёртым обжаренные грибы с луком и последним слоем натёртый на мелкой терке сыр. После каждого слоя , сеточка из майонеза. Украшаем помидором , огурцом и зеленью!
Приятного аппетита и просмотра!
Автор: @seda.foodblogger
  • Вкусный и красивый салат 😍 «Императрица с курицей». Сохраняйте👌🏻, понадобится. И конечно же лайк ❤️ Нам понадобится :
    - картофель 2шт(средний)
    - куриная грудка 1 шт
    - корейская морковь 200 гр
    - лук репчатый 1 шт
    - шампиньоны 250 гр
    - яйцо 2штшт
    - сыр 150 гр
    - майонез
    Украшение:
    -помидор 1шт
    - огурец 1 шт
    -зелень
    Приготовление:
    1. Картофель, яйца и куриную грудку отварить, остудить, грудку нарезать мелко, картофель и яйца натереть на терке (но не смешивать)!
    2. Лук репчатый нарезать и обжарить на масле, когда лук подрумянится к нему добавить нарезанные шампиньоны и обжарить до легкого румянца.
    3. В блюдо первый слоем выкладываем картофель , посолите обязательно, сеточку из майонеза, вторым слоем морковь по корейски, третьим слоем грудка курицы, четвёртым обжаренные грибы с луком и последним слоем натёртый на мелкой терке сыр. После каждого слоя , сеточка из майонеза. Украшаем помидором , огурцом и зеленью!
    Приятного аппетита и просмотра!
    Автор: @seda.foodblogger
  •  343  8  6 hours ago