#емчтохочуивамсоветую Instagram Photos & Videos

емчтохочуивамсоветую - 2.2k posts

Hashtag Popularity

9.1
average comments
115.8
average likes

Latest #емчтохочуивамсоветую Posts

  • Мммммммммм у меня сегодня НАСЛАЖДЕНЬ❗️🍰🧁🍭🍧🍫🍬 Я ем что хочу🥳 и сколько влезет🤪🤪🤪 один ☝️ единственный день в недели - суббота❗️Все остальные дни у меня ЗДОРОВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ  питание:  БЖУ яйца🥚 каша🥣 овощи 🌶🍅🥒🥬🥦 фрукты 🍓🥑🍓🍋🍊🍏🥝 варёное пареное ничего жаренного жирного сладкого.........♾ вообщем целая ФИЛОСОФИЯ 🧐👆🏻НО СЕГОДНЯ МОЖНО ВСЁ 💃💃💃 И конечно я в своей любимой @coffeemania.ru 💖💙💜💛❤️ Мои десертики ШАТО 😋ОНИКС 🧁 ДОС ПОТАТОС 🌺 постоянные любимчики 🤍 и обязательно что-то 🤔 новенькое. Каждый раз хочется восхититься 🌟 талантом 👨‍🍳 поваров 🏆 получая удовольствие 💥💥от приготовленных блюд 🌹🌹🌹
  • Мммммммммм у меня сегодня НАСЛАЖДЕНЬ❗️🍰🧁🍭🍧🍫🍬 Я ем что хочу🥳 и сколько влезет🤪🤪🤪 один ☝️ единственный день в недели - суббота❗️Все остальные дни у меня ЗДОРОВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ питание: БЖУ яйца🥚 каша🥣 овощи 🌶🍅🥒🥬🥦 фрукты 🍓🥑🍓🍋🍊🍏🥝 варёное пареное ничего жаренного жирного сладкого.........♾ вообщем целая ФИЛОСОФИЯ 🧐👆🏻НО СЕГОДНЯ МОЖНО ВСЁ 💃💃💃 И конечно я в своей любимой @coffeemania.ru 💖💙💜💛❤️ Мои десертики ШАТО 😋ОНИКС 🧁 ДОС ПОТАТОС 🌺 постоянные любимчики 🤍 и обязательно что-то 🤔 новенькое. Каждый раз хочется восхититься 🌟 талантом 👨‍🍳 поваров 🏆 получая удовольствие 💥💥от приготовленных блюд 🌹🌹🌹

  •  12  3  5 hours ago
  • По статистике самые читаемые посты, которые выкладывают по средам и пятницам. Поэтому я пишу по понедельникам и четвергам. Добрый день, котята.

В жизни у меня две главные мечты. Выиграть миллион баксов в Лас-Вегасе. И поесть назаровской сгущёнки в Назарово. Как человек взрослый и здравомыслящий, я хорошо понимаю, что второе вряд ли возможно. Потому что никто из моих знакомых не поедет со мной в Назарово. Мечты у всех разные, знаете ли.

Все сейчас ставят себе цели какие-то приоритетные. То ли фон в вайбере поменять до пятницы. То ли зад накачать до вечера. Я такой фигнёй не страдаю. Просто когда мороженое на ночь ем, коктейлем шоколадным запиваю, с боку так на себя периодически поглядываю. Чтоб примерно 90 было. Не больше. А параллельно маникюр грызу. Потому что опять в прошлом квартале в этот долбаный Форбс не попала. Вроде всё правильно сделала. Кредит за чайник закрыла, последний фейри водой не разбавляла, ипотеку не взяла, амплуа в инсте сменила. 
А вообще, я как все русские бабы. Среднестатистическая до банальности. Хочу так, чтоб кг конфет на ночь трескать, тирамису закусывать. Запивать всё это свежевыжатым кокосовым молоком(такая гадость). А потом, чтоб я такая, разлеглась на пляже и как- будто пятый год по пол дня качаюсь и на йогуртах кабачковых сижу. А ещё, чтоб у меня пятки были не грязные, когда я по просёлочной дороге так божественно босиком в закат убегаю. За беляшами с шаурмой, ессественно.

Вот тут бы и закруглиться. Но не для того я четыре тома "Война и мир" всё детство от пыли протирала. Расскажу ещё одну историю, она короткая.

Зашла я на днях в пятерочку. Взяла, что нужно и встала в очередь. Передо мной стояла молодая мамаша. В одной руке у неё была бутылка водки, в другой ребёнок лет четырёх. Кассирша так неодобрительно на неё посмотрела. И громко поцокала. А ребёнок сказал, что мама не пьёт. И что это вовсе не для мамы, а для него. Чувствуете степень драматизма ситуации! Вот и мы с кассиршей почувствовали.

Как у вас по целям? Ставите или кладёте? Получается? У меня плохо)) Лучше ставить,чем класть.А давайте ставить вместе. Кстати, как оказалось, ребёнку для компресса надо было)))
  • По статистике самые читаемые посты, которые выкладывают по средам и пятницам. Поэтому я пишу по понедельникам и четвергам. Добрый день, котята.

    В жизни у меня две главные мечты. Выиграть миллион баксов в Лас-Вегасе. И поесть назаровской сгущёнки в Назарово. Как человек взрослый и здравомыслящий, я хорошо понимаю, что второе вряд ли возможно. Потому что никто из моих знакомых не поедет со мной в Назарово. Мечты у всех разные, знаете ли.

    Все сейчас ставят себе цели какие-то приоритетные. То ли фон в вайбере поменять до пятницы. То ли зад накачать до вечера. Я такой фигнёй не страдаю. Просто когда мороженое на ночь ем, коктейлем шоколадным запиваю, с боку так на себя периодически поглядываю. Чтоб примерно 90 было. Не больше. А параллельно маникюр грызу. Потому что опять в прошлом квартале в этот долбаный Форбс не попала. Вроде всё правильно сделала. Кредит за чайник закрыла, последний фейри водой не разбавляла, ипотеку не взяла, амплуа в инсте сменила.
    А вообще, я как все русские бабы. Среднестатистическая до банальности. Хочу так, чтоб кг конфет на ночь трескать, тирамису закусывать. Запивать всё это свежевыжатым кокосовым молоком(такая гадость). А потом, чтоб я такая, разлеглась на пляже и как- будто пятый год по пол дня качаюсь и на йогуртах кабачковых сижу. А ещё, чтоб у меня пятки были не грязные, когда я по просёлочной дороге так божественно босиком в закат убегаю. За беляшами с шаурмой, ессественно.

    Вот тут бы и закруглиться. Но не для того я четыре тома "Война и мир" всё детство от пыли протирала. Расскажу ещё одну историю, она короткая.

    Зашла я на днях в пятерочку. Взяла, что нужно и встала в очередь. Передо мной стояла молодая мамаша. В одной руке у неё была бутылка водки, в другой ребёнок лет четырёх. Кассирша так неодобрительно на неё посмотрела. И громко поцокала. А ребёнок сказал, что мама не пьёт. И что это вовсе не для мамы, а для него. Чувствуете степень драматизма ситуации! Вот и мы с кассиршей почувствовали.

    Как у вас по целям? Ставите или кладёте? Получается? У меня плохо)) Лучше ставить,чем класть.А давайте ставить вместе. Кстати, как оказалось, ребёнку для компресса надо было)))

  •  31  4  16 January, 2020
  • Головушка болит?
⠀
Если человек перебрал с алкоголем на праздники и на утро мысль о спиртном вызывает отвращение, значит, он здоров!
⠀
Другое дело, если хочется выпить еще…
⠀
Таким людям поможет только врач.
⠀
А вот здоровому человеку для смягчения симптомов алкогольного отравления можно воспользоваться специализированным препаратом.
⠀
Учтите, нелекарственные средства, которые продаются в магазинах, не проходят медицинских испытаний и поэтому далеко не всегда эффективны.
⠀
Лучше купить аптечное средство. Какое именно, подскажет фармацевт.
⠀
А вот из народных средств, могу посоветовать четыре способа быстро прийти в себя.
⠀
Первый: сделайте апельсиновый сок, добавьте в стакан четверть чайной ложки соли и выпейте.
⠀
Цитрус ускорит обмен веществ и поможет очистить организм от токсинов.
⠀
Второй способ: тщательно пережуйте семена тмина — достаточно чайной ложки — запейте водой.
⠀
Пряность улучшит пищеварение и выведет продукты распада алкоголя.
⠀
Третий способ: в половину литра теплой воды добавьте две столовых ложки меда и выпейте в течение получаса.
⠀
Калий, которого в меде много, поддержит работу сердца.
⠀
И самое простое средство от похмелья — рассол, который поможет восполнить дефицит солей.
⠀
Как проходят ваши выходные?
  • Головушка болит?

    Если человек перебрал с алкоголем на праздники и на утро мысль о спиртном вызывает отвращение, значит, он здоров!

    Другое дело, если хочется выпить еще…

    Таким людям поможет только врач.

    А вот здоровому человеку для смягчения симптомов алкогольного отравления можно воспользоваться специализированным препаратом.

    Учтите, нелекарственные средства, которые продаются в магазинах, не проходят медицинских испытаний и поэтому далеко не всегда эффективны.

    Лучше купить аптечное средство. Какое именно, подскажет фармацевт.

    А вот из народных средств, могу посоветовать четыре способа быстро прийти в себя.

    Первый: сделайте апельсиновый сок, добавьте в стакан четверть чайной ложки соли и выпейте.

    Цитрус ускорит обмен веществ и поможет очистить организм от токсинов.

    Второй способ: тщательно пережуйте семена тмина — достаточно чайной ложки — запейте водой.

    Пряность улучшит пищеварение и выведет продукты распада алкоголя.

    Третий способ: в половину литра теплой воды добавьте две столовых ложки меда и выпейте в течение получаса.

    Калий, которого в меде много, поддержит работу сердца.

    И самое простое средство от похмелья — рассол, который поможет восполнить дефицит солей.

    Как проходят ваши выходные?

  •  53  7  1 January, 2020
  • Поправилась.
⠀
Сейчас, очевидно, мне показалась абсурдной идея оправдывать размер своей з ..
⠀
Я взрослая, самостоятельная женщина, сама плачу по счетам, и когда я, уважающая сама себя за то, что я делаю, выхожу к кому-то и говорю, я такая криволапая, косорукая, толстая и т д. Мне кажется это абсурдом или же манипуляцией на тему, скажите что это не так.  Ой, я сегодня напялила на себя что было, хи-хи-хи.
⠀
Я хочу и ем. Поправляюсь. Захочу побольше спорта и движения, похудею. Не вопрос. Все в моих руках. Но вот, акцентировать внимание на том, что ты субъективно считаешь недостатком, это бросается в глаза. Ты человеку даёшь инфу, которая ему (очень часто) вообще в голову бы не пришла. А если пришла, то это его проблема, а не твоя. Ты ему говоришь - присмотрись, я вот тут толстая, здесь я лохматая, а здесь у меня нос кривой. Особенно убийственно, когда это сыпется на голову возлюбленному. Действует, как самосбывающееся пророчество и программирование.
⠀
Кстати, Парабеллум подметил такую классную связку, хочу бросить курить - надо начать бегать.
⠀
Тело - это результат суммы наших ритуалов. А действия, как домино, идут цепочками.
⠀
Мне вот, чтобы начать много пить, надо бегать или активно заниматься в спортзале. А если я много пью, я меньше хочу есть и у меня больше радости, поэтому радость от еды меркнет. Да и вкус меняется. Одно действие, которое с необходимостью тянет за собой следующее. И это восходящая спираль или же нисходящая.
⠀
Главное определить такие свои Особые активности, которые запускают цепную реакцию.
⠀
Вы замечали у себя такое?
⠀
Про меня подробнее можно прочесть по хештегу #closerthanskin_обомне
Фотки меня формата года 3 назад, сделанные между делом. Надеюсь в ближайшую неделю получу новый контент 🤣🤷🏻‍♀️
⠀
#closerthanskin
  • Поправилась.

    Сейчас, очевидно, мне показалась абсурдной идея оправдывать размер своей з ..

    Я взрослая, самостоятельная женщина, сама плачу по счетам, и когда я, уважающая сама себя за то, что я делаю, выхожу к кому-то и говорю, я такая криволапая, косорукая, толстая и т д. Мне кажется это абсурдом или же манипуляцией на тему, скажите что это не так. Ой, я сегодня напялила на себя что было, хи-хи-хи.

    Я хочу и ем. Поправляюсь. Захочу побольше спорта и движения, похудею. Не вопрос. Все в моих руках. Но вот, акцентировать внимание на том, что ты субъективно считаешь недостатком, это бросается в глаза. Ты человеку даёшь инфу, которая ему (очень часто) вообще в голову бы не пришла. А если пришла, то это его проблема, а не твоя. Ты ему говоришь - присмотрись, я вот тут толстая, здесь я лохматая, а здесь у меня нос кривой. Особенно убийственно, когда это сыпется на голову возлюбленному. Действует, как самосбывающееся пророчество и программирование.

    Кстати, Парабеллум подметил такую классную связку, хочу бросить курить - надо начать бегать.

    Тело - это результат суммы наших ритуалов. А действия, как домино, идут цепочками.

    Мне вот, чтобы начать много пить, надо бегать или активно заниматься в спортзале. А если я много пью, я меньше хочу есть и у меня больше радости, поэтому радость от еды меркнет. Да и вкус меняется. Одно действие, которое с необходимостью тянет за собой следующее. И это восходящая спираль или же нисходящая.

    Главное определить такие свои Особые активности, которые запускают цепную реакцию.

    Вы замечали у себя такое?

    Про меня подробнее можно прочесть по хештегу #closerthanskin_обомне
    Фотки меня формата года 3 назад, сделанные между делом. Надеюсь в ближайшую неделю получу новый контент 🤣🤷🏻‍♀️

    #closerthanskin

  •  53  5  20 December, 2019
  • Наступают долгожданные новогодние праздники 🎉 , а с ними и частые застолья🥓🍖🥗🍝
=====
У вас есть шанс, пройти безболезненно этот не простой  период для вашего организма.
=====
🛑 MAGNUM MIMIC 🛑 
Это блокатор 🚫 лишних углеводов🥞🎂🍩:
✔ блокирует переход углеводов в жировые отложения.
✔ помогает бороться с лишним весом.
✔наполняет организм энергией .

MIMIC - помощь организму в борьбе с лишними углеводами. Эта помощь будет гораздо эффективнее при регулярных физических нагрузках, здоровом образе жизни, полноценном отдыхе и, конечно же, правильном питании.
.
В состав MIMIC входят пять🌿🌿🌿🌿🌿 растительных компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
.
Запатентованная формула 💊 капсул MIMIC подтверждает свое качество сертификатами 🇨🇦 Канады🇨🇦.
.
Данная добавка подтвердила эффективность и рекомендована к применению, как в спортивном питании, так и для тех, кто придерживается диеты. 📍Капсулы MIMIC не являются медицинским препаратом и НЕ требуют одобрения врача.
...
#magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть
  • Наступают долгожданные новогодние праздники 🎉 , а с ними и частые застолья🥓🍖🥗🍝
    =====
    У вас есть шанс, пройти безболезненно этот не простой период для вашего организма.
    =====
    🛑 MAGNUM MIMIC 🛑
    Это блокатор 🚫 лишних углеводов🥞🎂🍩:
    ✔ блокирует переход углеводов в жировые отложения.
    ✔ помогает бороться с лишним весом.
    ✔наполняет организм энергией .

    MIMIC - помощь организму в борьбе с лишними углеводами. Эта помощь будет гораздо эффективнее при регулярных физических нагрузках, здоровом образе жизни, полноценном отдыхе и, конечно же, правильном питании.
    .
    В состав MIMIC входят пять🌿🌿🌿🌿🌿 растительных компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
    .
    Запатентованная формула 💊 капсул MIMIC подтверждает свое качество сертификатами 🇨🇦 Канады🇨🇦.
    .
    Данная добавка подтвердила эффективность и рекомендована к применению, как в спортивном питании, так и для тех, кто придерживается диеты. 📍Капсулы MIMIC не являются медицинским препаратом и НЕ требуют одобрения врача.
    ...
    #magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть

  •  70  9  19 December, 2019
  • ​​САЛАТ С ГРУШЕЙ🍐#хочуоставитьздесьрецепт🤗
.
Ингредиенты:
.
отварная свекла (1 небольшая) 
груша (красная) 
кедровые орешки 
сыр рикотта лайт 
апельсиновый соус (домашний, но можно найти и покупной) 
зелень
.
Соус апельсиновый, домашний:
.
сок одного апельсина 
два желтка сырых 
1 ст.л ложка сливок 10% 
2 чл муки 
специи
.
Все смешать,подогреть, но не доводить до кипения и дать остыть. Получается много и хранится до 1 недели в холодильнике. Очень вкусно с мясом)
.
Спорим, такой салат ты еще не ела?😆
И я тоже...не хочу этот рецепт потерять)
  • ​​САЛАТ С ГРУШЕЙ🍐 #хочуоставитьздесьрецепт🤗
    .
    Ингредиенты:
    .
    отварная свекла (1 небольшая)
    груша (красная)
    кедровые орешки
    сыр рикотта лайт
    апельсиновый соус (домашний, но можно найти и покупной)
    зелень
    .
    Соус апельсиновый, домашний:
    .
    сок одного апельсина
    два желтка сырых
    1 ст.л ложка сливок 10%
    2 чл муки
    специи
    .
    Все смешать,подогреть, но не доводить до кипения и дать остыть. Получается много и хранится до 1 недели в холодильнике. Очень вкусно с мясом)
    .
    Спорим, такой салат ты еще не ела?😆
    И я тоже...не хочу этот рецепт потерять)

  •  51  27  16 November, 2019
  • А мне можно семечки?
⠀
Часто слышу подобные вопросы от тех, кто собирается худеть.
⠀
Можно!
⠀
Подсолнухи в Россию из Голландии завез Пeтр Первый.
⠀
Поначалу сажали их для красоты и только потом распробовали.
⠀
У семечек есть свои плюсы и минусы.
⠀
Семечки успокаивают.
⠀
Чистка — это своеобразный массаж кончиков пальцев.
⠀
Стимулируя мелкую моторику, вы осуществляете профилактику потери памяти в пожилом возрасте, к тому же это способствует концентрации внимания и улучшению мозгового кровообращения.
⠀
Семечки содержат магний, который укрепляет сердце и нервы.
⠀
Витамина D в семечках не меньше, чем в рыбе, а калия даже больше, чем в бананах.
⠀
Лузганье семечек может помочь заядлым курильщикам избавиться от вредной привычки.
⠀
Но не спешите объедаться.
⠀
Стакан семечек по калорийности равен 100 граммам свиного шашлыка, батону хлеба или плитке шоколада.
⠀
Плохо и то, что семечки портят эмаль зубов.
⠀
И ещe одна опасность. Семечки склонны накапливать тяжeлый металл кадмий.
⠀
Так что если вы заботитесь о своем здоровье, ешьте семечки на здоровье, но не более двух столовых ложек в день.
.
Есть здесь любители семечек?
  • А мне можно семечки?

    Часто слышу подобные вопросы от тех, кто собирается худеть.

    Можно!

    Подсолнухи в Россию из Голландии завез Пeтр Первый.

    Поначалу сажали их для красоты и только потом распробовали.

    У семечек есть свои плюсы и минусы.

    Семечки успокаивают.

    Чистка — это своеобразный массаж кончиков пальцев.

    Стимулируя мелкую моторику, вы осуществляете профилактику потери памяти в пожилом возрасте, к тому же это способствует концентрации внимания и улучшению мозгового кровообращения.

    Семечки содержат магний, который укрепляет сердце и нервы.

    Витамина D в семечках не меньше, чем в рыбе, а калия даже больше, чем в бананах.

    Лузганье семечек может помочь заядлым курильщикам избавиться от вредной привычки.

    Но не спешите объедаться.

    Стакан семечек по калорийности равен 100 граммам свиного шашлыка, батону хлеба или плитке шоколада.

    Плохо и то, что семечки портят эмаль зубов.

    И ещe одна опасность. Семечки склонны накапливать тяжeлый металл кадмий.

    Так что если вы заботитесь о своем здоровье, ешьте семечки на здоровье, но не более двух столовых ложек в день.
    .
    Есть здесь любители семечек?

  •  55  27  22 October, 2019
  • Всем привет! Для тех, кто не знает, меня зовут Антонина Газарян @antonina.gazaryan, я спортивный диетолог-нутрициолог и вожатая @gazaryan_camp.🤓
Мне 31. И больше 7 лет из них я «причиняю» людям счастье 😁, помогая стать ещё красивее, стройнее и здоровее!💪🏼
⠀
Но мои собственные пищевые привычки тоже далеко не всегда были идеальными и окончательно сформировались уже в зрелом возрасте.
⠀
Помните, несколько постов назад мы обсуждали детскую еду? Так вот хочу поделиться с вами своими любимыми вредностями из детства. Знаю, что многие из наших читателей прекрасно помнят 90-е. Когда после дефицита на прилавки пришло изобилие. А с ним и откровенный продуктовый "мусор"...
⠀
Итак, вот мой ТОПчик:
1️⃣ Китайская лапша быстрого приготовления. Непременно с майонезом! С голодухи - самое оно!😅👍🏼
2️⃣ Белый хлеб со сливочным маслом и белым сахаром.
3️⃣ Разводные соки из порошка. Те самые из рекламы: "Юпи - просто залей водой!"
4️⃣ Варёная сгущёнка из банки.
5️⃣ Чёрный хлеб, от души политый подсолнечным маслом, с солью. Есть непременно на улице!😎
6️⃣ Love is с сахаром. Покупали преимущественно из-за фантиков внутри и аромата.
7️⃣ Сладкие йогурты с псевдофруктами в баночках.
8️⃣ Кукурузные палочки в больших пакетах.
9️⃣ Шоколадная паста. Можно просто ложкой из банки или жирным слоем на батон.😋
🔟 Знаменитый сэндвич из печенья и сливочного масла. Особый шик, если печенье шоколадное. Кажется, оно называлось "Южная ночь"🙈
⠀
Приличный наборчик, правда?!😁💪🏼
⠀
❓Девчонки, теперь вы.
Делитесь любимыми «вкусняшками» из детства. ⬇️ Очень интересно почитать. Может что-то упустила 😅
  • Всем привет! Для тех, кто не знает, меня зовут Антонина Газарян @antonina.gazaryan, я спортивный диетолог-нутрициолог и вожатая @gazaryan_camp.🤓
    Мне 31. И больше 7 лет из них я «причиняю» людям счастье 😁, помогая стать ещё красивее, стройнее и здоровее!💪🏼

    Но мои собственные пищевые привычки тоже далеко не всегда были идеальными и окончательно сформировались уже в зрелом возрасте.

    Помните, несколько постов назад мы обсуждали детскую еду? Так вот хочу поделиться с вами своими любимыми вредностями из детства. Знаю, что многие из наших читателей прекрасно помнят 90-е. Когда после дефицита на прилавки пришло изобилие. А с ним и откровенный продуктовый "мусор"...

    Итак, вот мой ТОПчик:
    1️⃣ Китайская лапша быстрого приготовления. Непременно с майонезом! С голодухи - самое оно!😅👍🏼
    2️⃣ Белый хлеб со сливочным маслом и белым сахаром.
    3️⃣ Разводные соки из порошка. Те самые из рекламы: "Юпи - просто залей водой!"
    4️⃣ Варёная сгущёнка из банки.
    5️⃣ Чёрный хлеб, от души политый подсолнечным маслом, с солью. Есть непременно на улице!😎
    6️⃣ Love is с сахаром. Покупали преимущественно из-за фантиков внутри и аромата.
    7️⃣ Сладкие йогурты с псевдофруктами в баночках.
    8️⃣ Кукурузные палочки в больших пакетах.
    9️⃣ Шоколадная паста. Можно просто ложкой из банки или жирным слоем на батон.😋
    🔟 Знаменитый сэндвич из печенья и сливочного масла. Особый шик, если печенье шоколадное. Кажется, оно называлось "Южная ночь"🙈

    Приличный наборчик, правда?!😁💪🏼

    ❓Девчонки, теперь вы.
    Делитесь любимыми «вкусняшками» из детства. ⬇️ Очень интересно почитать. Может что-то упустила 😅

  •  213  38  27 August, 2019
  • КАНАЛ. ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

Друзья, привет👋
Нашла чудо канал для вас. И конечно себя любимой💞

Огромный выбор салатов, вторых блюд и выпечки.
Рецепты не сложные и из доступных продуктов.!!!
Можно по баловать себя и близких😋😋😋 Многие помнят :" что путь путь мужчины, лежит через желудок"
Возможно, кто -то только прокладывает этот путь!!! Романтический ужин приготовленный вашими руками, поверьте мало кого оставит равнодушным! 💗💗💗 Для любителей сладкого, особенно детей невероятное колличество рецептов. 
А может , кто то устал думать , что готовить? Как разнообразить меню?! Все рецепты с фото! 
Стоимость канала лишь 300 рублей!!!💏🔥
  • КАНАЛ. ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

    Друзья, привет👋
    Нашла чудо канал для вас. И конечно себя любимой💞

    Огромный выбор салатов, вторых блюд и выпечки.
    Рецепты не сложные и из доступных продуктов.!!!
    Можно по баловать себя и близких😋😋😋 Многие помнят :" что путь путь мужчины, лежит через желудок"
    Возможно, кто -то только прокладывает этот путь!!! Романтический ужин приготовленный вашими руками, поверьте мало кого оставит равнодушным! 💗💗💗 Для любителей сладкого, особенно детей невероятное колличество рецептов.
    А может , кто то устал думать , что готовить? Как разнообразить меню?! Все рецепты с фото!
    Стоимость канала лишь 300 рублей!!!💏🔥

  •  42  1  24 August, 2019
  • Размышляя о правильном питании и диетах,пришла к мнению,что ни одна диета ни есть хорошо для организма,и лишь правильный подход к приёму пищи может принести плоды к комфортному телосложению,но и тут не все просто,если вы уже запустили себя,то не ждите,что через пару недель организм перестроится и начнёт вас слушаться #худею_безстресса .
Именно так я и думала,заедая стресс печенькой,с мыслью что ничего не случится со мной,а зря!
.
Неправильный настрой,нервы,стресс и соответственно неправильное питание и даже алкоголь мать его 😆все это разрушает наш организм.От этого становится грустно и хочется опять заесть свои мысли печенькой,желательно послаще😆
.
Так я сошла с дистанции.А время совсем не останавливается и грозно орет,тыкая меня в Календарь дат😆 «Слушай,ты мне кажется отбилась от рук детка,уже сентябрь на носу,а купальник как застревал на коленка,так там же и висит🤦🏻‍♀️»
.
Людям,склонным к полноте сложнее вдвойне бороться с весом,генетика берет своё именно тогда,когда твои мысли думают о вкусняхах больше,чем о отпуске😆И конечно же многие начинают из серии «сажусь на гречку»,думая,что месяц и все встанет на свои места,да это работает,пробовала,но потом вы приобретаете незаметно двойные кг,потому что у организма есть функция самосохранения!
.
Как не сойти с ума?Надо просто позволять себе все,но в ограниченном количестве и тогда организм не будет накапливать все в себе и будет спокоен,что завтра не наступит период «гречка»!К этому главное прийти осознанно и плавно!Как сделала это я.Есть погрешности,не отрицаю,могу и шампанским на ночь глядя побаловаться и вечерком слопать шоколад,но все это не с мыслями «Бл@я,опять я набрала кг»😆И вообще я не гоняюсь за определённым весом,просто жду,когда мой организм обретёт гармонию и мои глаза увидят в зеркале то,что хотят видеть🌶
.
Да и честно говоря спорт играет важную роль,подумываю вообще о профессии,где я буду вечно танцевать 😆что бы быть в форме всегда,только до инструктора пока купальник жмёт в коленках 😆
.
Но я не сдаюсь,и мысленно даю себе пендаль не жрать то,от чего потом будет складка😃
.
А вы как боретесь с лишними кг?
.
#мойвесуменьшается #позитивноемышление 
#емчтохочуивамсоветую 
#худеюпп 
#здоровыйобразжизни
  • Размышляя о правильном питании и диетах,пришла к мнению,что ни одна диета ни есть хорошо для организма,и лишь правильный подход к приёму пищи может принести плоды к комфортному телосложению,но и тут не все просто,если вы уже запустили себя,то не ждите,что через пару недель организм перестроится и начнёт вас слушаться #худею_безстресса .
    Именно так я и думала,заедая стресс печенькой,с мыслью что ничего не случится со мной,а зря!
    .
    Неправильный настрой,нервы,стресс и соответственно неправильное питание и даже алкоголь мать его 😆все это разрушает наш организм.От этого становится грустно и хочется опять заесть свои мысли печенькой,желательно послаще😆
    .
    Так я сошла с дистанции.А время совсем не останавливается и грозно орет,тыкая меня в Календарь дат😆 «Слушай,ты мне кажется отбилась от рук детка,уже сентябрь на носу,а купальник как застревал на коленка,так там же и висит🤦🏻‍♀️»
    .
    Людям,склонным к полноте сложнее вдвойне бороться с весом,генетика берет своё именно тогда,когда твои мысли думают о вкусняхах больше,чем о отпуске😆И конечно же многие начинают из серии «сажусь на гречку»,думая,что месяц и все встанет на свои места,да это работает,пробовала,но потом вы приобретаете незаметно двойные кг,потому что у организма есть функция самосохранения!
    .
    Как не сойти с ума?Надо просто позволять себе все,но в ограниченном количестве и тогда организм не будет накапливать все в себе и будет спокоен,что завтра не наступит период «гречка»!К этому главное прийти осознанно и плавно!Как сделала это я.Есть погрешности,не отрицаю,могу и шампанским на ночь глядя побаловаться и вечерком слопать шоколад,но все это не с мыслями «Бл@я,опять я набрала кг»😆И вообще я не гоняюсь за определённым весом,просто жду,когда мой организм обретёт гармонию и мои глаза увидят в зеркале то,что хотят видеть🌶
    .
    Да и честно говоря спорт играет важную роль,подумываю вообще о профессии,где я буду вечно танцевать 😆что бы быть в форме всегда,только до инструктора пока купальник жмёт в коленках 😆
    .
    Но я не сдаюсь,и мысленно даю себе пендаль не жрать то,от чего потом будет складка😃
    .
    А вы как боретесь с лишними кг?
    .
    #мойвесуменьшается #позитивноемышление
    #емчтохочуивамсоветую
    #худеюпп
    #здоровыйобразжизни

  •  34  10  22 August, 2019
  • 🛑 MAGNUM MIMIC 🛑 блокатор 🚫 лишних углеводов🥞🎂🍩:
✔ блокирует переход углеводов в жировые отложения.
✔ помогает бороться с лишним весом.
✔наполняет организм энергией .
MIMIC - помощь организму в борьбе с лишними углеводами. Эта помощь будет гораздо эффективнее при регулярных физических нагрузках, здоровом образе жизни, полноценном отдыхе и, конечно же, правильном питании. В состав MIMIC входят пять🌿🌿🌿🌿🌿 растительных компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
.
Запатентованная формула 💊 капсул MIMIC подтверждает свое качество сертификатами 🇨🇦 Канады🇨🇦.
.
Данная добавка подтвердила эффективность и рекомендована к применению, как в спортивном питании, так и для тех, кто придерживается диеты.
📍Капсулы MIMIC не являются медицинским препаратом и НЕ требуют одобрения врача.
...
#magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть
  • 🛑 MAGNUM MIMIC 🛑 блокатор 🚫 лишних углеводов🥞🎂🍩:
    ✔ блокирует переход углеводов в жировые отложения.
    ✔ помогает бороться с лишним весом.
    ✔наполняет организм энергией .
    MIMIC - помощь организму в борьбе с лишними углеводами. Эта помощь будет гораздо эффективнее при регулярных физических нагрузках, здоровом образе жизни, полноценном отдыхе и, конечно же, правильном питании. В состав MIMIC входят пять🌿🌿🌿🌿🌿 растительных компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
    .
    Запатентованная формула 💊 капсул MIMIC подтверждает свое качество сертификатами 🇨🇦 Канады🇨🇦.
    .
    Данная добавка подтвердила эффективность и рекомендована к применению, как в спортивном питании, так и для тех, кто придерживается диеты.
    📍Капсулы MIMIC не являются медицинским препаратом и НЕ требуют одобрения врача.
    ...
    #magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть

  •  80  8  5 August, 2019
  • Я РАВНОДУШНА К ЕДЕ..
хорошо или плохо?
.

Честно)) что есть, то и съем. Поэтому у меня обычно мучительный вопрос-что приготовить?)
.

Люблю мясо. Пальма первенства у оленины. Потом говядина. Дальше курица. Остальное без приоритетности. Но шашлык, понятное дело, из свинины .

Люблю овощи. Помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы. Без картошечки прямо жить не могу. Легко могу отказаться от хлеба, если надо, но картошка-это моя королева💫Потом все остальное. Из зелени-кинза
.

На 3 месте -Рыба и морепродукты. Красная вкуснее, креветки-осьминоги тоже))
.

Все остальное значения для меня большого не имеет. Могу захотеть, а могу и «мимо пройти». Сюда же и фрукты. Не знаю, почему так. Ягоды -да. А фрукты так же, как и «всё остальное». Бабушки ругаются, мол надо кушать всё))) А я просто иногда забываю, что Это «всё» существует
.

С одной стороны, это неплохо как бы, да?😁😁
.

А с другой могу просто иной раз (редко, но бывает) накидать в живот что попало. Или наоборот, просто забыть поесть и ходить голодной, пока не вспомню. Ну тут, Слава богу, конечно, спасает теперь меня Энерджи. И от «что попало» и от забывчивости))))
.

У вас какие предпочтения?? Мясо, овощи, Рыба, фрукты, сладкое, каши, сдоба, молочка? Признавайтесь!🤗
.

#чтосъесть #накормить #мясосовощами #морепродукт #хватитесть #сушивесла #чтоприготовитьнаужин #лето☀️ #морелето #приятногоаппетита🍴 #энерджи_диет #купитьэнерджидиет #голоднететка #жизньодна❤️ #емчтохочуивамсоветую
  • Я РАВНОДУШНА К ЕДЕ..
    хорошо или плохо?
    .

    Честно)) что есть, то и съем. Поэтому у меня обычно мучительный вопрос-что приготовить?)
    .

    Люблю мясо. Пальма первенства у оленины. Потом говядина. Дальше курица. Остальное без приоритетности. Но шашлык, понятное дело, из свинины .

    Люблю овощи. Помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы. Без картошечки прямо жить не могу. Легко могу отказаться от хлеба, если надо, но картошка-это моя королева💫Потом все остальное. Из зелени-кинза
    .

    На 3 месте -Рыба и морепродукты. Красная вкуснее, креветки-осьминоги тоже))
    .

    Все остальное значения для меня большого не имеет. Могу захотеть, а могу и «мимо пройти». Сюда же и фрукты. Не знаю, почему так. Ягоды -да. А фрукты так же, как и «всё остальное». Бабушки ругаются, мол надо кушать всё))) А я просто иногда забываю, что Это «всё» существует
    .

    С одной стороны, это неплохо как бы, да?😁😁
    .

    А с другой могу просто иной раз (редко, но бывает) накидать в живот что попало. Или наоборот, просто забыть поесть и ходить голодной, пока не вспомню. Ну тут, Слава богу, конечно, спасает теперь меня Энерджи. И от «что попало» и от забывчивости))))
    .

    У вас какие предпочтения?? Мясо, овощи, Рыба, фрукты, сладкое, каши, сдоба, молочка? Признавайтесь!🤗
    .

    #чтосъесть #накормить #мясосовощами #морепродукт #хватитесть #сушивесла #чтоприготовитьнаужин #лето☀️ #морелето #приятногоаппетита🍴 #энерджи_диет #купитьэнерджидиет #голоднететка #жизньодна❤️ #емчтохочуивамсоветую

  •  135  20  11 July, 2019
  • Няяяям😋😋😋😋 А это просто вкусняяяяшкаа😋

Торт Медовик
И просто обалденные маршмеллоу на костре😋😋
👍,если тоже очень любите так делать на даче)
  • Няяяям😋😋😋😋 А это просто вкусняяяяшкаа😋

    Торт Медовик
    И просто обалденные маршмеллоу на костре😋😋
    👍,если тоже очень любите так делать на даче)

  •  15  1  2 June, 2019
  • Обалденно вкусный завтрак😍😍😍😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Бабулин тортик🍰😋
А еще и в школу сегодня не надо..
Вообще кайф💙💙💙
И отлипла я от этого тортика только тогда,когда он закончился..Я не знаю,почему бабулины торты так на меня действуют..)Ну они просто обалденные❤❤❤ #идеальныйзавтрак #суперзавтрак #оченьвкусно #понедельник #завтракдома
  • Обалденно вкусный завтрак😍😍😍😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
    Бабулин тортик🍰😋
    А еще и в школу сегодня не надо..
    Вообще кайф💙💙💙
    И отлипла я от этого тортика только тогда,когда он закончился..Я не знаю,почему бабулины торты так на меня действуют..)Ну они просто обалденные❤❤❤ #идеальныйзавтрак #суперзавтрак #оченьвкусно #понедельник #завтракдома

  •  19  1  27 May, 2019
  • День «Ешьте, что хотите»💃💃💃
⠀
Сегодня, зайдя на свою страницу в одноклассниках, я увидела оповещение о том, что 11 мая, отмечается день «Ешьте, что хотите»!😍
⠀
Мне стало интересно, что это за праздник?
⠀
Ведь мы так часто сидим на диете (и я – не исключение), во многом ограничивая себя, что найти еще одну отговорку, придуманную не самим собой – это несомненная удача!💯💯💯
⠀
Оказывается, родина необычного гастрономического праздника - США. Его авторы – семейная пара Рой - Томас (американский актер и радиоведущий) и Рут (его жена).
⠀
Эти люди придумали около 80 забавных праздников и памятных дней, официально зарегистрированных под торговой маркой Wellcat Holidays.☝️👌
⠀
Так что, всем худеющим в этот день, абсолютно официально можно позволить есть все, что заблагорассудится. Лично я это уже сделала (смотрите Stories!).😊😉
⠀
Ну а те, кто не заморачивается диетами, побалуйте себя каким-нибудь необычным блюдом, которое никогда не пробовали!😍
⠀
Вот и будет всем нам праздник - «Ешьте, что хотите»!
⠀
Признавайтесь, в чьей копилке праздников стало на один больше?😊😉
⠀
#праздник #праздники #емчтохочу #праздникживота #праздникеды #праздник🎉
#емчтохочуивамсоветую #бездиеты #емвсе #емвсечтохочу
  • День «Ешьте, что хотите»💃💃💃

    Сегодня, зайдя на свою страницу в одноклассниках, я увидела оповещение о том, что 11 мая, отмечается день «Ешьте, что хотите»!😍

    Мне стало интересно, что это за праздник?

    Ведь мы так часто сидим на диете (и я – не исключение), во многом ограничивая себя, что найти еще одну отговорку, придуманную не самим собой – это несомненная удача!💯💯💯

    Оказывается, родина необычного гастрономического праздника - США. Его авторы – семейная пара Рой - Томас (американский актер и радиоведущий) и Рут (его жена).

    Эти люди придумали около 80 забавных праздников и памятных дней, официально зарегистрированных под торговой маркой Wellcat Holidays.☝️👌

    Так что, всем худеющим в этот день, абсолютно официально можно позволить есть все, что заблагорассудится. Лично я это уже сделала (смотрите Stories!).😊😉

    Ну а те, кто не заморачивается диетами, побалуйте себя каким-нибудь необычным блюдом, которое никогда не пробовали!😍

    Вот и будет всем нам праздник - «Ешьте, что хотите»!

    Признавайтесь, в чьей копилке праздников стало на один больше?😊😉

    #праздник #праздники #емчтохочу #праздникживота #праздникеды #праздник🎉
    #емчтохочуивамсоветую #бездиеты #емвсе #емвсечтохочу

  •  29  2  11 May, 2019
  • Вес имеет значение?🏋🏼‍♀️
*
Стоит ли беспокоится о своей фигуре ориентируясь на вес? На самом то деле наш вес мало о чем говорит. Мы не знаем какое соотношение мышц и жира в нашем теле. А может мы просто вчера слишком много съели солененького на ночь🤷🏼‍♀️и это лишняя жидкость с утра нам и показывается на весах.
*
Я 4 месяца не занималась спортом от слова вообще 🤭Вес как был 55-56 кг, так он и остался. Но! Качество тела и выносливость пострадали очень. Вроде бы знаете футболку надел пошире и уже стройняшка😜А чёрные облегающие джинсы,как и лосины, мои фавориты❤️ А мышцы то дрябленькие😭
*
Поэтому я не смотрю на свой вес. Больше акцента на параметры и свои фото до/после. Мы слишком зависимы от веса. Можно весить на пару кг больше своей нормы при этом иметь красивое , рельефное тело. А Бывает и наоборот, худеем , мышцы обвисают, сразу плоская попа😑
*
Целлюлит, кстати , вас не покинет если вы похудеете . В целом чтобы от него избавиться нужно следить за питанием (да, да , чтобы иметь красивые булки, надо не жрать булки🍩🧁🍔😬). Конечно силовые упражнения никто не отменял. *
Как итог: взвешиваться достаточно раз в неделю. Каждый день прыгать на весы смысла никакого нет. А лучше вообще их выбросить😆🙌🏻Тогда и стресса меньше))
*
Всем ❤️❤️❤️
*
*
*
#вес#показатель#вескаквюности#весынапольные#стройноетело#бездиет#емчтохочуихудею#емчтохочуивамсоветую#параметрытела
  • Вес имеет значение?🏋🏼‍♀️
    *
    Стоит ли беспокоится о своей фигуре ориентируясь на вес? На самом то деле наш вес мало о чем говорит. Мы не знаем какое соотношение мышц и жира в нашем теле. А может мы просто вчера слишком много съели солененького на ночь🤷🏼‍♀️и это лишняя жидкость с утра нам и показывается на весах.
    *
    Я 4 месяца не занималась спортом от слова вообще 🤭Вес как был 55-56 кг, так он и остался. Но! Качество тела и выносливость пострадали очень. Вроде бы знаете футболку надел пошире и уже стройняшка😜А чёрные облегающие джинсы,как и лосины, мои фавориты❤️ А мышцы то дрябленькие😭
    *
    Поэтому я не смотрю на свой вес. Больше акцента на параметры и свои фото до/после. Мы слишком зависимы от веса. Можно весить на пару кг больше своей нормы при этом иметь красивое , рельефное тело. А Бывает и наоборот, худеем , мышцы обвисают, сразу плоская попа😑
    *
    Целлюлит, кстати , вас не покинет если вы похудеете . В целом чтобы от него избавиться нужно следить за питанием (да, да , чтобы иметь красивые булки, надо не жрать булки🍩🧁🍔😬). Конечно силовые упражнения никто не отменял. *
    Как итог: взвешиваться достаточно раз в неделю. Каждый день прыгать на весы смысла никакого нет. А лучше вообще их выбросить😆🙌🏻Тогда и стресса меньше))
    *
    Всем ❤️❤️❤️
    *
    *
    *
    #вес #показатель #вескаквюности #весынапольные #стройноетело #бездиет #емчтохочуихудею #емчтохочуивамсоветую #параметрытела

  •  69  6  8 May, 2019
  • Мой вкусный завтрак🥪🥪🥪 Тут без рецептов,просто смотрите видео☝️
  • Мой вкусный завтрак🥪🥪🥪 Тут без рецептов,просто смотрите видео☝️

  •  91  3  30 April, 2019
  • От молока до песка
⠀
Наша малютка, облизывает уже не первый бокал смузи😂 #даещеисольдом
Плюс я настолько ленива и жадна, что #нехочунебуду покупать никаких бутылочек🤞🏼 Ну, нафиг лишний груз💁🏻‍♀️
⠀
Кстати, хорошо, что смузи. Она уже и песочек не прочь похрумкать🙈 Ну, что будет от пару раз то?! #матьехидна
⠀
Я ничего не могу поделать, она все сама😂 Стукнуло 5 месяцев и ручонки так и потянулись к еде. К моей, причём, еде🤪
Итого, на сегодняшний день #крошка_лиза опробовала:
джекфрут, что-то из овощей и лайм👌🏼
⠀
Кажется, это педагогический прикорм называется? #гонсалесждетменя
У нас он дико-натуралистический какой-то выходит)
⠀
Во сколько месяцев пищевой интерес проявился у вашего малыша? А страшно, если он начнётся (начался) с песка?😂
  • От молока до песка

    Наша малютка, облизывает уже не первый бокал смузи😂 #даещеисольдом
    Плюс я настолько ленива и жадна, что #нехочунебуду покупать никаких бутылочек🤞🏼 Ну, нафиг лишний груз💁🏻‍♀️

    Кстати, хорошо, что смузи. Она уже и песочек не прочь похрумкать🙈 Ну, что будет от пару раз то?! #матьехидна

    Я ничего не могу поделать, она все сама😂 Стукнуло 5 месяцев и ручонки так и потянулись к еде. К моей, причём, еде🤪
    Итого, на сегодняшний день #крошка_лиза опробовала:
    джекфрут, что-то из овощей и лайм👌🏼

    Кажется, это педагогический прикорм называется? #гонсалесждетменя
    У нас он дико-натуралистический какой-то выходит)

    Во сколько месяцев пищевой интерес проявился у вашего малыша? А страшно, если он начнётся (начался) с песка?😂

  •  143  61  17 April, 2019
  • 🛑Капсулы Mimic🛑 ориентированы на тех, кто борется с избыточным весом, пытается сохранить стройную фигуру, сидит на диете, но боится срыва.
🍰🍫🍭🍩🍕🥞
Лакомиться «вредной» едой любят многие, как спортсмены, так и люди, далекие от спорта.
.
💊Mimic рекомендован мужчинам и женщинам, профессиональным атлетам и домохозяйкам.
.
🗒В состав Mimic входят пять растительных🌱 компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
.
📃Запатентованная формула капсул Mimic подтверждает свое качество сертификатами надзорных органов Канады.
.
⚠️Капсулы Mimic не являются медицинским препаратом и не требуют одобрения врача.
.
⏱Как принимать:
Перед обедом или обильным застольем за 15 минут до приема пищи следует принять 1-2 капсулы, запивая их стаканом воды.
...
#magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine
#health #instafit #fit #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть
  • 🛑Капсулы Mimic🛑 ориентированы на тех, кто борется с избыточным весом, пытается сохранить стройную фигуру, сидит на диете, но боится срыва.
    🍰🍫🍭🍩🍕🥞
    Лакомиться «вредной» едой любят многие, как спортсмены, так и люди, далекие от спорта.
    .
    💊Mimic рекомендован мужчинам и женщинам, профессиональным атлетам и домохозяйкам.
    .
    🗒В состав Mimic входят пять растительных🌱 компонентов, которые регулируют уровень глюкозы в организме и перенаправляют ее в мышцы, не давая попасть в жировую прослойку, ускоряя расход сахаров.
    .
    📃Запатентованная формула капсул Mimic подтверждает свое качество сертификатами надзорных органов Канады.
    .
    ⚠️Капсулы Mimic не являются медицинским препаратом и не требуют одобрения врача.
    .
    ⏱Как принимать:
    Перед обедом или обильным застольем за 15 минут до приема пищи следует принять 1-2 капсулы, запивая их стаканом воды.
    ...
    #magnuminukraine #магнумукраина #hardmagnumukraine
    #health #instafit #fit #fitnessmodel #strong #fitnes #gym #диета #стойноетело #диетическоепитание #диеты #читмил #емчтохочу #емчтохочуивамсоветую #еминетолстею #таблеткастройности #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть

  •  83  22  15 April, 2019

Top #емчтохочуивамсоветую Posts

  • Обещанный рецепт!
Готовим после блинов, оладьев и прочей обильной еды.
Этот салат пробовала уже не один раз. Из книги  Юлии Высоцкой "Ссобойки"

САЛАТ С АВОКАДО, КАРТОФЕЛЕМ И ОЛИВКАМИ
#chub_рецепты

авокадо 1 шт.
картофель 2 шт.
оливки без косточек 10 шт.
салат листовой1 пучок
лук репчатый мелкий1 шт.
уксус 9%1 ст. л.
лимонный сок 2 ст. л.
Заправка:
йогурт натуральный 1 ст. л.
растительное масло 2 ст. л.
лимонный сок 1 ст. л.
соевый соус1 ст. л.
соль 2 щепотки
1️⃣Картофель отварить в мундире, остудить, почистить и нарезать дольками.
2️⃣Лук нарезать кольцами, залить уксусом, оставить на 5 минут. Слить уксус, 1 ч. ложку можно добавить в заправку.
2️⃣На блюдо выложить лист салата. Предварительно его вымыть, обсушить и нарезать. Сбрызнуть соком лимона.
Авокадо почистить, убрать косточку, нарезать пластинками и сбрызнуть соком лимона.
3️⃣На лист салата поместить картофель, авокадо и оливки. У Юлии были маслины и ещё 2 вяленых помидорки. Я не добавляла.
4️⃣Для заправки соединить все в маленькой тарелке. Соль, перец добавить по вкусу. В книге вместо соевого была горчица — 1 ч. л. Оба варианта пробовала, выбирайте на свой вкус.
5️⃣Сверху на салате разложить маринованный лук и полить заправкой. Перемешать. Салат получается нежный, лёгкий  и очень сытный!

#едимдома#едадолжнабытьполезной#салаты#легкоеменю#рецептсалата#вкусноесть#люблюготовить#емчтохочуивамсоветую
  • Обещанный рецепт!
    Готовим после блинов, оладьев и прочей обильной еды.
    Этот салат пробовала уже не один раз. Из книги  Юлии Высоцкой "Ссобойки"

    САЛАТ С АВОКАДО, КАРТОФЕЛЕМ И ОЛИВКАМИ
    #chub_рецепты

    авокадо 1 шт.
    картофель 2 шт.
    оливки без косточек 10 шт.
    салат листовой1 пучок
    лук репчатый мелкий1 шт.
    уксус 9%1 ст. л.
    лимонный сок 2 ст. л.
    Заправка:
    йогурт натуральный 1 ст. л.
    растительное масло 2 ст. л.
    лимонный сок 1 ст. л.
    соевый соус1 ст. л.
    соль 2 щепотки
    1️⃣Картофель отварить в мундире, остудить, почистить и нарезать дольками.
    2️⃣Лук нарезать кольцами, залить уксусом, оставить на 5 минут. Слить уксус, 1 ч. ложку можно добавить в заправку.
    2️⃣На блюдо выложить лист салата. Предварительно его вымыть, обсушить и нарезать. Сбрызнуть соком лимона.
    Авокадо почистить, убрать косточку, нарезать пластинками и сбрызнуть соком лимона.
    3️⃣На лист салата поместить картофель, авокадо и оливки. У Юлии были маслины и ещё 2 вяленых помидорки. Я не добавляла.
    4️⃣Для заправки соединить все в маленькой тарелке. Соль, перец добавить по вкусу. В книге вместо соевого была горчица — 1 ч. л. Оба варианта пробовала, выбирайте на свой вкус.
    5️⃣Сверху на салате разложить маринованный лук и полить заправкой. Перемешать. Салат получается нежный, лёгкий  и очень сытный!

    #едимдома #едадолжнабытьполезной #салаты #легкоеменю #рецептсалата #вкусноесть #люблюготовить #емчтохочуивамсоветую

  •  125  22  10 March, 2019
  • Вчера в ответ на мои сторис о зажерах, мне написала одна девушка . 
Да ещё так уверенно.
Мол «зажёров» не бывает 🤷🏼‍♀️
.
Это все придумали  женщины с жирными ляжками в оправдание себе и вообще -это самовнушение .
.
Как Вы считаете ? Самовнушение -это , когда твой рот  не закрывается ? 
Особенно после долгих диет и ограничений )
Рассудите 🤔
.
P.s. Вот у меня бывает такое и у меня нет жирных ляжек 🤣
.
Кстати на фото одна из самых вкусных и простых пицц Италии 😍
И самое вкусное домашнее вино 🍷 а ещё мы это все ели и пили в церкви 😬🙈🙈🙈 Да да именно там , сами были в шоке , когда завалили толпой в рестик, поназаказывали всего всего , а когда оглянулись поняли , что тут была церковь ⛪ 🙈
.
.
#еда #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #умнаяеда #емчтохочуивамсоветую #зажор #пп #питание #фигура #фигурамечты #пицца #пиццадомашняя #италиямоялюбовь #милан #верона
  • Вчера в ответ на мои сторис о зажерах, мне написала одна девушка .
    Да ещё так уверенно.
    Мол «зажёров» не бывает 🤷🏼‍♀️
    .
    Это все придумали женщины с жирными ляжками в оправдание себе и вообще -это самовнушение .
    .
    Как Вы считаете ? Самовнушение -это , когда твой рот не закрывается ?
    Особенно после долгих диет и ограничений )
    Рассудите 🤔
    .
    P.s. Вот у меня бывает такое и у меня нет жирных ляжек 🤣
    .
    Кстати на фото одна из самых вкусных и простых пицц Италии 😍
    И самое вкусное домашнее вино 🍷 а ещё мы это все ели и пили в церкви 😬🙈🙈🙈 Да да именно там , сами были в шоке , когда завалили толпой в рестик, поназаказывали всего всего , а когда оглянулись поняли , что тут была церковь ⛪ 🙈
    .
    .
    #еда #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #умнаяеда #емчтохочуивамсоветую #зажор #пп #питание #фигура #фигурамечты #пицца #пиццадомашняя #италиямоялюбовь #милан #верона

  •  725  12  14 June, 2018
  • Хочу Плоский живот! Хочу есть и не толстеть! Хочу хочу и пока у меня это получается. ❤️❤️❤️ Ставь лайк, и я расскажу свой секрет.
Все Просто. Я изменила вкусовые привычки! Помню в детстве как и все, любила чипсы со вкусом химии, пила газировку, уплетала сосиски! И была довольно пухленьким ребёнком 😂 Из-за проблем с желудком рацион был полностью пересмотрен. И теперь я просто не люблю «химозу». Как говорят: «не тянет»
.
🔥Во-первых, завтрак. «овсянка, СЭР». После проблем с желудком, ела ее на протяжении 15 лет. Исключительно на воде. Добавляла сухофрукты и лимон. Теперь не ем уже год. В Америке она не такая((((😱 заменила овсянку на не менее полезную еду. Теперь каждое утро ем яйцо, шпинат, томаты, авокадо, пармезан и иногда семгу! Через полчаса десерт: жареный банан с темным шоколадом (желательно 90% какао) Каждый день одно и тоже. Не люблю экспериментировать. (Конечно есть люди которые не могут есть утром. Но в основном это те, кто слишком много ест на ночь. ) В общем, после такого полезного завтрака есть хочется часа через 4 минимум. .
🔥 Во-вторых, я против перекусов. 5 разовое питание. И все в своё время. Если уж совсем без перекусов никак, то я ем орехи. Или пью кефир. Но завтрак и обед я никогда не пропускаю! .
🔥 В-третьих, я не пью алкоголь. Не люблю! у меня жуткая мигрень после. Хотя для антуража за ужином мы иногда наливаем в бокалы вино 🍷 а потом выливаем 😂
🔥 В-четвёртых, я не ем хлеб и мучное. Просто не люблю. Шоколад в этот список не входит)))) но я и не злоупотребляю. .
🔥 В-пятых, мясо 🍖 Нет, я не вегетарианец. Но могу спокойно не есть мясо месяцами. Конечно, я не откажусь от стейка, но съедаю обычно треть от заказанного куска, а то и меньше. 
Правила простые, которые позволяют мне стабильно на протяжении 10 лет держать мои 54 кг при росте 172. 
А у вас есть секретики, как держать себя в форме?🔥
#диета #емихудею #емихудеювместесвами #худеювинста #нехудею #емчтохочуивамсоветую #блог #видеоблогер #плоскийживот #завтрак #еда #едаялюблютебя #калифорния #америка #сша  #california #cali #californication
  • Хочу Плоский живот! Хочу есть и не толстеть! Хочу хочу и пока у меня это получается. ❤️❤️❤️ Ставь лайк, и я расскажу свой секрет.
    Все Просто. Я изменила вкусовые привычки! Помню в детстве как и все, любила чипсы со вкусом химии, пила газировку, уплетала сосиски! И была довольно пухленьким ребёнком 😂 Из-за проблем с желудком рацион был полностью пересмотрен. И теперь я просто не люблю «химозу». Как говорят: «не тянет»
    .
    🔥Во-первых, завтрак. «овсянка, СЭР». После проблем с желудком, ела ее на протяжении 15 лет. Исключительно на воде. Добавляла сухофрукты и лимон. Теперь не ем уже год. В Америке она не такая((((😱 заменила овсянку на не менее полезную еду. Теперь каждое утро ем яйцо, шпинат, томаты, авокадо, пармезан и иногда семгу! Через полчаса десерт: жареный банан с темным шоколадом (желательно 90% какао) Каждый день одно и тоже. Не люблю экспериментировать. (Конечно есть люди которые не могут есть утром. Но в основном это те, кто слишком много ест на ночь. ) В общем, после такого полезного завтрака есть хочется часа через 4 минимум. .
    🔥 Во-вторых, я против перекусов. 5 разовое питание. И все в своё время. Если уж совсем без перекусов никак, то я ем орехи. Или пью кефир. Но завтрак и обед я никогда не пропускаю! .
    🔥 В-третьих, я не пью алкоголь. Не люблю! у меня жуткая мигрень после. Хотя для антуража за ужином мы иногда наливаем в бокалы вино 🍷 а потом выливаем 😂
    🔥 В-четвёртых, я не ем хлеб и мучное. Просто не люблю. Шоколад в этот список не входит)))) но я и не злоупотребляю. .
    🔥 В-пятых, мясо 🍖 Нет, я не вегетарианец. Но могу спокойно не есть мясо месяцами. Конечно, я не откажусь от стейка, но съедаю обычно треть от заказанного куска, а то и меньше.
    Правила простые, которые позволяют мне стабильно на протяжении 10 лет держать мои 54 кг при росте 172.
    А у вас есть секретики, как держать себя в форме?🔥
    #диета #емихудею #емихудеювместесвами #худеювинста #нехудею #емчтохочуивамсоветую #блог #видеоблогер #плоскийживот #завтрак #еда #едаялюблютебя #калифорния #америка #сша #california #cali #californication

  •  1,096  35  19 January, 2018
  • Отличной недели друзья ☕🍰😘 Спасибо за то, что вы у меня есть 😍❤️🌹
  • Отличной недели друзья ☕🍰😘 Спасибо за то, что вы у меня есть 😍❤️🌹

  •  126  10  28 August, 2017
  • Для тех, кому похудеть
⠀
В похудении важно не столько количество калорий, как качество потребляемых калорий.
⠀
Поясню для непонятливых: если ты хочешь сбросить вес, то тебе, в первую очередь, необходимо следить за тем, ЧТО ты ешь. И уже во-вторую - сколько.
⠀
Это вовсе не означает, что теперь можно есть в любых количествах всё, что хоть и калорийное, но натуральное.
Но, смею вас обрадовать, истина где-то рядом.😃☝
⠀
Вы можете менять вес и состав тела, просто заменив некоторые продукты в рационе, при том же количестве калорий.
⠀
Повторю для непонятливых:
⚠️ можно много есть и при этом худеть!
(особенно актуально для любителей вкусно и много. Я, кстати, один из них😊)
⠀
Учёные Гарварда проводили такое вот любопытное исследование: взяли 21 подопытного толстячка и посадили их на 3 разных диеты:
📍1я группа - обезжиренная диета с большим количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобов.
📍2я группа - низкоуглеводная с высоким содержания белка.
📍3я группа - с пониженным гликемическим индексом.
⠀
Как вы думаете, какая из групп показала наилучшие результаты?
⠀
Разочарую поклонников низкокалорийных обезжиренных диет.
❗НАИХУДШИЙ результат показала первая группа.
Более того, их метаболизм замедлился и организм вообще не хотел более сжигать подкожный жир. А, как известно, в дальнейшем это приведёт к набору большего веса.
⠀
Низкоуглеводная диета на первых порах показывала наилучшие результаты. НО!
Она так же вела к количеству маркеров стресса и воспаления, повышенному уровню гормона кортизола и риску сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Впоследствие - срывы и компульсивное переедание любителям худеть на обезжиренных и невкусных курогрудках - обеспечены!
⠀
А вот диета с нормальным гликемическим индексом (ГИ) показала самый стабильный результат. Люди нормализовали свой вес и сохраняли его на долгое время после завершения диеты.
(смотри график в карусели 👉)
⠀
Так что же есть в итоге!?
⠀
Продолжение поста в карусели➡️➡️➡️➡️
  • Для тех, кому похудеть

    В похудении важно не столько количество калорий, как качество потребляемых калорий.

    Поясню для непонятливых: если ты хочешь сбросить вес, то тебе, в первую очередь, необходимо следить за тем, ЧТО ты ешь. И уже во-вторую - сколько.

    Это вовсе не означает, что теперь можно есть в любых количествах всё, что хоть и калорийное, но натуральное.
    Но, смею вас обрадовать, истина где-то рядом.😃☝

    Вы можете менять вес и состав тела, просто заменив некоторые продукты в рационе, при том же количестве калорий.

    Повторю для непонятливых:
    ⚠️ можно много есть и при этом худеть!
    (особенно актуально для любителей вкусно и много. Я, кстати, один из них😊)

    Учёные Гарварда проводили такое вот любопытное исследование: взяли 21 подопытного толстячка и посадили их на 3 разных диеты:
    📍1я группа - обезжиренная диета с большим количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобов.
    📍2я группа - низкоуглеводная с высоким содержания белка.
    📍3я группа - с пониженным гликемическим индексом.

    Как вы думаете, какая из групп показала наилучшие результаты?

    Разочарую поклонников низкокалорийных обезжиренных диет.
    ❗НАИХУДШИЙ результат показала первая группа.
    Более того, их метаболизм замедлился и организм вообще не хотел более сжигать подкожный жир. А, как известно, в дальнейшем это приведёт к набору большего веса.

    Низкоуглеводная диета на первых порах показывала наилучшие результаты. НО!
    Она так же вела к количеству маркеров стресса и воспаления, повышенному уровню гормона кортизола и риску сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Впоследствие - срывы и компульсивное переедание любителям худеть на обезжиренных и невкусных курогрудках - обеспечены!

    А вот диета с нормальным гликемическим индексом (ГИ) показала самый стабильный результат. Люди нормализовали свой вес и сохраняли его на долгое время после завершения диеты.
    (смотри график в карусели 👉)

    Так что же есть в итоге!?

    Продолжение поста в карусели➡️➡️➡️➡️

  •  1,263  34  22 October, 2018
  • Я РАВНОДУШНА К ЕДЕ..
хорошо или плохо?
.

Честно)) что есть, то и съем. Поэтому у меня обычно мучительный вопрос-что приготовить?)
.

Люблю мясо. Пальма первенства у оленины. Потом говядина. Дальше курица. Остальное без приоритетности. Но шашлык, понятное дело, из свинины .

Люблю овощи. Помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы. Без картошечки прямо жить не могу. Легко могу отказаться от хлеба, если надо, но картошка-это моя королева💫Потом все остальное. Из зелени-кинза
.

На 3 месте -Рыба и морепродукты. Красная вкуснее, креветки-осьминоги тоже))
.

Все остальное значения для меня большого не имеет. Могу захотеть, а могу и «мимо пройти». Сюда же и фрукты. Не знаю, почему так. Ягоды -да. А фрукты так же, как и «всё остальное». Бабушки ругаются, мол надо кушать всё))) А я просто иногда забываю, что Это «всё» существует
.

С одной стороны, это неплохо как бы, да?😁😁
.

А с другой могу просто иной раз (редко, но бывает) накидать в живот что попало. Или наоборот, просто забыть поесть и ходить голодной, пока не вспомню. Ну тут, Слава богу, конечно, спасает теперь меня Энерджи. И от «что попало» и от забывчивости))))
.

У вас какие предпочтения?? Мясо, овощи, Рыба, фрукты, сладкое, каши, сдоба, молочка? Признавайтесь!🤗
.

#чтосъесть #накормить #мясосовощами #морепродукт #хватитесть #сушивесла #чтоприготовитьнаужин #лето☀️ #морелето #приятногоаппетита🍴 #энерджи_диет #купитьэнерджидиет #голоднететка #жизньодна❤️ #емчтохочуивамсоветую
  • Я РАВНОДУШНА К ЕДЕ..
    хорошо или плохо?
    .

    Честно)) что есть, то и съем. Поэтому у меня обычно мучительный вопрос-что приготовить?)
    .

    Люблю мясо. Пальма первенства у оленины. Потом говядина. Дальше курица. Остальное без приоритетности. Но шашлык, понятное дело, из свинины .

    Люблю овощи. Помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы. Без картошечки прямо жить не могу. Легко могу отказаться от хлеба, если надо, но картошка-это моя королева💫Потом все остальное. Из зелени-кинза
    .

    На 3 месте -Рыба и морепродукты. Красная вкуснее, креветки-осьминоги тоже))
    .

    Все остальное значения для меня большого не имеет. Могу захотеть, а могу и «мимо пройти». Сюда же и фрукты. Не знаю, почему так. Ягоды -да. А фрукты так же, как и «всё остальное». Бабушки ругаются, мол надо кушать всё))) А я просто иногда забываю, что Это «всё» существует
    .

    С одной стороны, это неплохо как бы, да?😁😁
    .

    А с другой могу просто иной раз (редко, но бывает) накидать в живот что попало. Или наоборот, просто забыть поесть и ходить голодной, пока не вспомню. Ну тут, Слава богу, конечно, спасает теперь меня Энерджи. И от «что попало» и от забывчивости))))
    .

    У вас какие предпочтения?? Мясо, овощи, Рыба, фрукты, сладкое, каши, сдоба, молочка? Признавайтесь!🤗
    .

    #чтосъесть #накормить #мясосовощами #морепродукт #хватитесть #сушивесла #чтоприготовитьнаужин #лето☀️ #морелето #приятногоаппетита🍴 #энерджи_диет #купитьэнерджидиет #голоднететка #жизньодна❤️ #емчтохочуивамсоветую

  •  135  20  11 July, 2019
  • Всем привет! Для тех, кто не знает, меня зовут Антонина Газарян @antonina.gazaryan, я спортивный диетолог-нутрициолог и вожатая @gazaryan_camp.🤓
Мне 31. И больше 7 лет из них я «причиняю» людям счастье 😁, помогая стать ещё красивее, стройнее и здоровее!💪🏼
⠀
Но мои собственные пищевые привычки тоже далеко не всегда были идеальными и окончательно сформировались уже в зрелом возрасте.
⠀
Помните, несколько постов назад мы обсуждали детскую еду? Так вот хочу поделиться с вами своими любимыми вредностями из детства. Знаю, что многие из наших читателей прекрасно помнят 90-е. Когда после дефицита на прилавки пришло изобилие. А с ним и откровенный продуктовый "мусор"...
⠀
Итак, вот мой ТОПчик:
1️⃣ Китайская лапша быстрого приготовления. Непременно с майонезом! С голодухи - самое оно!😅👍🏼
2️⃣ Белый хлеб со сливочным маслом и белым сахаром.
3️⃣ Разводные соки из порошка. Те самые из рекламы: "Юпи - просто залей водой!"
4️⃣ Варёная сгущёнка из банки.
5️⃣ Чёрный хлеб, от души политый подсолнечным маслом, с солью. Есть непременно на улице!😎
6️⃣ Love is с сахаром. Покупали преимущественно из-за фантиков внутри и аромата.
7️⃣ Сладкие йогурты с псевдофруктами в баночках.
8️⃣ Кукурузные палочки в больших пакетах.
9️⃣ Шоколадная паста. Можно просто ложкой из банки или жирным слоем на батон.😋
🔟 Знаменитый сэндвич из печенья и сливочного масла. Особый шик, если печенье шоколадное. Кажется, оно называлось "Южная ночь"🙈
⠀
Приличный наборчик, правда?!😁💪🏼
⠀
❓Девчонки, теперь вы.
Делитесь любимыми «вкусняшками» из детства. ⬇️ Очень интересно почитать. Может что-то упустила 😅
  • Всем привет! Для тех, кто не знает, меня зовут Антонина Газарян @antonina.gazaryan, я спортивный диетолог-нутрициолог и вожатая @gazaryan_camp.🤓
    Мне 31. И больше 7 лет из них я «причиняю» людям счастье 😁, помогая стать ещё красивее, стройнее и здоровее!💪🏼

    Но мои собственные пищевые привычки тоже далеко не всегда были идеальными и окончательно сформировались уже в зрелом возрасте.

    Помните, несколько постов назад мы обсуждали детскую еду? Так вот хочу поделиться с вами своими любимыми вредностями из детства. Знаю, что многие из наших читателей прекрасно помнят 90-е. Когда после дефицита на прилавки пришло изобилие. А с ним и откровенный продуктовый "мусор"...

    Итак, вот мой ТОПчик:
    1️⃣ Китайская лапша быстрого приготовления. Непременно с майонезом! С голодухи - самое оно!😅👍🏼
    2️⃣ Белый хлеб со сливочным маслом и белым сахаром.
    3️⃣ Разводные соки из порошка. Те самые из рекламы: "Юпи - просто залей водой!"
    4️⃣ Варёная сгущёнка из банки.
    5️⃣ Чёрный хлеб, от души политый подсолнечным маслом, с солью. Есть непременно на улице!😎
    6️⃣ Love is с сахаром. Покупали преимущественно из-за фантиков внутри и аромата.
    7️⃣ Сладкие йогурты с псевдофруктами в баночках.
    8️⃣ Кукурузные палочки в больших пакетах.
    9️⃣ Шоколадная паста. Можно просто ложкой из банки или жирным слоем на батон.😋
    🔟 Знаменитый сэндвич из печенья и сливочного масла. Особый шик, если печенье шоколадное. Кажется, оно называлось "Южная ночь"🙈

    Приличный наборчик, правда?!😁💪🏼

    ❓Девчонки, теперь вы.
    Делитесь любимыми «вкусняшками» из детства. ⬇️ Очень интересно почитать. Может что-то упустила 😅

  •  213  38  27 August, 2019