#αυγο Instagram Photos & Videos

αυγο - 1.1k posts

Hashtag Popularity

3
average comments
179.8
average likes

Latest #αυγο Posts

  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

#διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες 
#πρωτεΐνη
#πρωτεινη
#τροφή
  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
    👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
    👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
    👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
    👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
    👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
    👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
    👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
    👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
    👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

    #διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες
    #πρωτεΐνη
    #πρωτεινη
    #τροφή

  •  2,421  22  4 April, 2020
  • #μένουμε_σπίτι & φτιάχνουμε pancakes με βρώμη 😋😋 Θα χρειαστεις: ✅ 3 κουτ σούπας αλεσμενη #βρωμη
✅ 1#αυγο
✅ 1 κουτ σούπας #γιαούρτι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα μείγμα!
Ζεσταινουμε ένα αντικολλητικο τηγάνι και βάζουμε 3 κουταλιές από τη ζύμη! Ελέγχουμε τις άκρες από τα pancakes και όταν ξεκολλήσουν από τον πάτο του τηγανιου τα γυρίζουμε από την άλλη πλευρά.
Θέλουμε 2 με 3 λεπτά για την κάθε πλευρά!
Οταν είναι έτοιμα τα σερβίρουμε προσθέτοντας toppings της αρεσκείας μας!

Εγώ έβαλα ταχίνι, μέλι και μπανάνα! ¡Buen provecho! ♥️ #menoumespiti #pancakes #oats #tahini
#honey #banana #cookingtime #foodlover #lovecooking #healthy_meal #healthy_habits #healthyfood #healthyvibes #despoina_poulikidou #idtrilofos
  • #μένουμε_σπίτι & φτιάχνουμε pancakes με βρώμη 😋😋 Θα χρειαστεις: ✅ 3 κουτ σούπας αλεσμενη #βρωμη
    ✅ 1 #αυγο
    ✅ 1 κουτ σούπας #γιαούρτι

    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα μείγμα!
    Ζεσταινουμε ένα αντικολλητικο τηγάνι και βάζουμε 3 κουταλιές από τη ζύμη! Ελέγχουμε τις άκρες από τα pancakes και όταν ξεκολλήσουν από τον πάτο του τηγανιου τα γυρίζουμε από την άλλη πλευρά.
    Θέλουμε 2 με 3 λεπτά για την κάθε πλευρά!
    Οταν είναι έτοιμα τα σερβίρουμε προσθέτοντας toppings της αρεσκείας μας!

    Εγώ έβαλα ταχίνι, μέλι και μπανάνα! ¡Buen provecho! ♥️ #menoumespiti #pancakes #oats #tahini
    #honey #banana #cookingtime #foodlover #lovecooking #healthy_meal #healthy_habits #healthyfood #healthyvibes #despoina_poulikidou #idtrilofos

  •  55  3  14 March, 2020
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
#logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
    ✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
    📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
    💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
    #logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg

  •  574  18  12 March, 2020
  • 🥗🍲🥚🍳Salad for dinner ή for lunch;

Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με βραστά αυγά, παρμεζάνα και παξιμάδια χαρουπιού. Γαρνίρετε με κρέμα μπαλσάμικο.

#saladforlunch #saladfordinner #salad #carobrusk #egg #parmigiano #diet #nutrition #younutrition #dietitian #athens #διατροφή #σαλάτα #αυγο #χαρουποπαξίμαδο #διαιτολογος #αθήνα
  • 🥗🍲🥚🍳Salad for dinner ή for lunch;

    Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με βραστά αυγά, παρμεζάνα και παξιμάδια χαρουπιού. Γαρνίρετε με κρέμα μπαλσάμικο.

    #saladforlunch #saladfordinner #salad #carobrusk #egg #parmigiano #diet #nutrition #younutrition #dietitian #athens #διατροφή #σαλάτα #αυγο #χαρουποπαξίμαδο #διαιτολογος #αθήνα

  •  67  3  9 March, 2020
  • ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Το αυγό είναι μια πολύ καλή τροφή για τους διαβητικούς διότι δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες,ενώ είναι πλούσιο σε λευκωματα και λιποειδη ( λεκιθινη)τα οποία έχουν ιδιαίτερη θρεπτική αξία.
#αυγο #διαβητης #υδατανθρακες #λευκωματα #λεκιθινη #λιπη
  • ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ
    Το αυγό είναι μια πολύ καλή τροφή για τους διαβητικούς διότι δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες,ενώ είναι πλούσιο σε λευκωματα και λιποειδη ( λεκιθινη)τα οποία έχουν ιδιαίτερη θρεπτική αξία.
    #αυγο #διαβητης #υδατανθρακες #λευκωματα #λεκιθινη #λιπη

  •  23  0  26 February, 2020
  • ΛΕΚΙΘΙΝΗ ΚΑΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ
Η λεκιθινη παροτι  είναι μια λιπαρή ουσία ,είναι σπουδαίος λιποδιαλυτης, γιατί μειώνει τη συσσωρευμένη χοληστερίνη στα αγγεία μας,που προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών της καρδιάς,και πολλών άλλων παθήσεων της χοληστερίνης στο αίμα.
Τη λεκιθινη την βρίσκουμε στον κρόκο του αυγού,στο φασολι της σόγιας,σε φρούτα και λαχανικά.
#λεκιθινη #σογια #αυγο #χοληστερινη
  • ΛΕΚΙΘΙΝΗ ΚΑΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ
    Η λεκιθινη παροτι είναι μια λιπαρή ουσία ,είναι σπουδαίος λιποδιαλυτης, γιατί μειώνει τη συσσωρευμένη χοληστερίνη στα αγγεία μας,που προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών της καρδιάς,και πολλών άλλων παθήσεων της χοληστερίνης στο αίμα.
    Τη λεκιθινη την βρίσκουμε στον κρόκο του αυγού,στο φασολι της σόγιας,σε φρούτα και λαχανικά.
    #λεκιθινη #σογια #αυγο #χοληστερινη

  •  15  0  18 February, 2020
  • Σκιουφιχτα με αυγό και φέτα! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Είμαι λάτρης των ζυμαρικών! Αλλά αυτός ο συνδυασμός τα αποθέωσε...Η συνταγή είναι πολύ Light και πανεύκολη (από μένα δε θα δείτε ποτέ και καμιά περίπλοκη) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍝300 γρ. Σκιουφιχτά ή οποιοδήποτε άλλο ζυμαρικό έχετε ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀60 γραμμάρια τυρί - φέτα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚1 αυγό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥄1 κ. σ. Ελαιόλαδο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀(τα υλικά είναι για 2-3 μερίδες) 
Βράζετε τα ζυμαρικά. Αφού τα στραγγίξετε βάζετε στην κατσαρόλα 1 κ. σ. Ελαιόλαδο με το αυγό και ανακατεύετε. Αμέσως βάζετε στην κατσαρόλα τα ζυμαρικά και ανακατεύετε ώστε το αυγό να αναμιχθεί καλά με τα ζυμαρικά. Έπειτα πρόσθετε το τυρί και ανακατεύετε καλά. Και έτοιμο! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#διαιτα #διατροφη #ζυμαρικά #σκιουφιχτα #αυγο #συνταγη #συνταγες #κουζινα #μαγειρικη #dieticious #dietitian #diet #nutrition #larisa #larissa #instalarisa #larisakitchen #λαρισα #διαιτολογος #διατροφολογος #dietitian #pasta #egg #cheese #cooking
  • Σκιουφιχτα με αυγό και φέτα! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Είμαι λάτρης των ζυμαρικών! Αλλά αυτός ο συνδυασμός τα αποθέωσε...Η συνταγή είναι πολύ Light και πανεύκολη (από μένα δε θα δείτε ποτέ και καμιά περίπλοκη) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍝300 γρ. Σκιουφιχτά ή οποιοδήποτε άλλο ζυμαρικό έχετε ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🧀60 γραμμάρια τυρί - φέτα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚1 αυγό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥄1 κ. σ. Ελαιόλαδο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀(τα υλικά είναι για 2-3 μερίδες)
    Βράζετε τα ζυμαρικά. Αφού τα στραγγίξετε βάζετε στην κατσαρόλα 1 κ. σ. Ελαιόλαδο με το αυγό και ανακατεύετε. Αμέσως βάζετε στην κατσαρόλα τα ζυμαρικά και ανακατεύετε ώστε το αυγό να αναμιχθεί καλά με τα ζυμαρικά. Έπειτα πρόσθετε το τυρί και ανακατεύετε καλά. Και έτοιμο! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #διαιτα #διατροφη #ζυμαρικά #σκιουφιχτα #αυγο #συνταγη #συνταγες #κουζινα #μαγειρικη #dieticious #dietitian #diet #nutrition #larisa #larissa #instalarisa #larisakitchen #λαρισα #διαιτολογος #διατροφολογος #dietitian #pasta #egg #cheese #cooking

  •  230  0  16 February, 2020
  • Ντάκος με αυγό μάτι και μελιτζάνα!
Συνταγή της καλή μας φίλης @persibit!
➡️Για τη συνταγή, κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Ντάκος με αυγό".
Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #vegetarian #eggs #bakeforfamily #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #χορτοφαγικη
  • Ντάκος με αυγό μάτι και μελιτζάνα!
    Συνταγή της καλή μας φίλης @persibit!
    ➡️Για τη συνταγή, κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Ντάκος με αυγό".
    Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #vegetarian #eggs #bakeforfamily #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #χορτοφαγικη

  •  250  1  11 February, 2020
  • Από μεγάλους έρωτες εμείς πιστεύουμε στα μακαρόνια μας που συνοδεύονται με αυγό και μανούρι. Μια μοναδική συνταγή που δεν θα τη βρείς αλλού! Αλλά πού; .📍Σοφοκλή Βενιζέλου 25, Ρόδος .
. 📲  2241 070147
.
.

#tismammisou#mammi#ohmammi#grandmas#rhodes#rodos#makaronia#avgo#μακαρονια#αυγο#μανουρι#μαμμι#ροδος#γευματα#νοστιμιες#λιχουδιες#ταθελωολα
  • Από μεγάλους έρωτες εμείς πιστεύουμε στα μακαρόνια μας που συνοδεύονται με αυγό και μανούρι. Μια μοναδική συνταγή που δεν θα τη βρείς αλλού! Αλλά πού; .📍Σοφοκλή Βενιζέλου 25, Ρόδος .
    . 📲 2241 070147
    .
    .

    #tismammisou #mammi #ohmammi #grandmas #rhodes #rodos #makaronia #avgo #μακαρονια #αυγο#μανουρι#μαμμι#ροδος#γευματα#νοστιμιες#λιχουδιες#ταθελωολα

  •  28  0  11 February, 2020
  • Πανεύκολες light αυγόφετες φούρνου 🍳Είμαι σίγουρη ότι όλοι έχετε δοκιμάσει τηγανιτές αυγόφετες, αλλά έχετε δοκιμάσει αυγόφετες φούρνου; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍞Εγώ δοκίμασα και αναρωτιόμουν γιατί μικρή έτρωγα τηγανιτές και όχι φούρνου; Και πιο εύκολα γίνονται και λιγότερα σκεύη λερώνεις και εξίσου νόστιμες είναι. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍞Υλικά για 8-10 αυγόφετες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚8-10 φέτες ψωμί (ιδανικά όχι φρέσκο) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚3-4 αυγά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚Μισό ποτήρι γάλα (εγώ χρησιμοποιήσω 1.5% χωρίς λακτόζη) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚Ελάχιστο αλάτι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚Κουρκουμάς ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μιγμα
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Τοποθετείτε μία - μία τις αυγόφετες για λίγα δευτερόλεπτα μέσα στο μίγμα μέχρι να προσροφήσουν ποσότητα του. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Τοποθετείτε τις αυγόφετες σε ταψί σε αντικολλητικό χαρτί και ψήνετε στους 200 για 10-12 λεπτά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡Μπορείτε να τις φάτε είτε σκέτες είτε με λίγο τυρί φέτα είτε στη γλυκιά τους εκδοχή με λίγο μέλι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️Καλή απόλαυση! Οι αυγόφετες φούρνου είναι μειωμένες σε θερμίδες και λιπαρα σε σύγκριση με τις αυγόφετες στο τηγάνι! Προτιμήστε τις! Αν τις δοκιμάσετε ή τις έχετε δοκιμάσει θα χαρώ να μάθω την άποψη σας! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#διαιτα #διατροφη #διαιτολογος #διατροφολογος #λαρισα #αυγο #αυγοφετες #αυγοφετα #πρωινο #υγεια #γευμα #diet #nutrition #nutritionist #healthy #healthydiet #meal #healthymeal #dieticious #larisa #instalarisa #larissa #egg #eggbread #bread #breakfast #brunch #meal
  • Πανεύκολες light αυγόφετες φούρνου 🍳Είμαι σίγουρη ότι όλοι έχετε δοκιμάσει τηγανιτές αυγόφετες, αλλά έχετε δοκιμάσει αυγόφετες φούρνου; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍞Εγώ δοκίμασα και αναρωτιόμουν γιατί μικρή έτρωγα τηγανιτές και όχι φούρνου; Και πιο εύκολα γίνονται και λιγότερα σκεύη λερώνεις και εξίσου νόστιμες είναι. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍞Υλικά για 8-10 αυγόφετες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚8-10 φέτες ψωμί (ιδανικά όχι φρέσκο) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚3-4 αυγά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚Μισό ποτήρι γάλα (εγώ χρησιμοποιήσω 1.5% χωρίς λακτόζη) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚Ελάχιστο αλάτι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥚Κουρκουμάς ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μιγμα
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Τοποθετείτε μία - μία τις αυγόφετες για λίγα δευτερόλεπτα μέσα στο μίγμα μέχρι να προσροφήσουν ποσότητα του. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔️Τοποθετείτε τις αυγόφετες σε ταψί σε αντικολλητικό χαρτί και ψήνετε στους 200 για 10-12 λεπτά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    💡Μπορείτε να τις φάτε είτε σκέτες είτε με λίγο τυρί φέτα είτε στη γλυκιά τους εκδοχή με λίγο μέλι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❤️Καλή απόλαυση! Οι αυγόφετες φούρνου είναι μειωμένες σε θερμίδες και λιπαρα σε σύγκριση με τις αυγόφετες στο τηγάνι! Προτιμήστε τις! Αν τις δοκιμάσετε ή τις έχετε δοκιμάσει θα χαρώ να μάθω την άποψη σας! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #διαιτα #διατροφη #διαιτολογος #διατροφολογος #λαρισα #αυγο #αυγοφετες #αυγοφετα #πρωινο #υγεια #γευμα #diet #nutrition #nutritionist #healthy #healthydiet #meal #healthymeal #dieticious #larisa #instalarisa #larissa #egg #eggbread #bread #breakfast #brunch #meal

  •  415  15  4 February, 2020
  • Croque Madame!
Το απόλυτο ψητο σάντουιτς φτιαγμένο στο σπίτι! 👌
Συνταγή της φίλης μας Zoe Tsomaka! ➡️Κατέβασε την εφαρμογή της Cookpad από τον σύνδεσμο στο προφίλ. Μπες, γράψε στην Αναζήτηση "Κροκ μανταμ" & δες τη συνταγή.
Εναλλακτικά δες τη στο σημερινό μας story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #croquemadame #brunch #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #σαντουιτς #μπραντς
  • Croque Madame!
    Το απόλυτο ψητο σάντουιτς φτιαγμένο στο σπίτι! 👌
    Συνταγή της φίλης μας Zoe Tsomaka! ➡️Κατέβασε την εφαρμογή της Cookpad από τον σύνδεσμο στο προφίλ. Μπες, γράψε στην Αναζήτηση "Κροκ μανταμ" & δες τη συνταγή.
    Εναλλακτικά δες τη στο σημερινό μας story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #croquemadame #brunch #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #σαντουιτς #μπραντς

  •  223  0  20 January, 2020
  • Amalia’s breakfast ⁣⁣⁣
(Scroll for English)⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Τα κορίτσια μου αγαπούν πολυ τα αυγομαφιν και έτσι τα φτιάχνω συχνά!⁣
⁣⁣⁣
Θα σου πω και πως τα φτιάχνω ⬇️⁣⁣
⁣⁣⁣
Το πιάτο μας 🐻 είναι από @bounitsa.gr ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Το πρωινο της Αμαλίας είχε ⁣⁣⁣
🐻μανταρίνι ⁣⁣⁣
🐻μύρτιλα⁣⁣⁣
🐻ρόδι ⁣⁣⁣
🐻αυγομαφινς με τυρί καρότο και μπρόκολο ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Για τα αυγομαφινς χτυπαω τα αυγα με λίγο γάλα και τα ρίχνω στις φόρμες ⁣⁣⁣
Στην συνέχεια ρίχνω από πάνω ότι υλικα θέλω και ψήνω στους 200c για 15-20 λεπτά στην δεύτερη από το τέλος θέση του φούρνου ⁣⁣⁣
Έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις αυγομαφινς?σας άρεσαν ?⁣
⁣⁣⁣
Amalia’s breakfast ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🐻mandarin ⁣⁣⁣
🐻blueberries ⁣⁣⁣
🐻pomegranate⁣⁣⁣
🐻Egg muffins with cheese carrot and broccoli ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#eggmuffins #eggmuffin #eggmuffinsforbreakfast #kidsbreakfast #igmomsgr #αυγο #broccolimuffins #carrotmuffins
  • Amalia’s breakfast ⁣⁣⁣
    (Scroll for English)⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Τα κορίτσια μου αγαπούν πολυ τα αυγομαφιν και έτσι τα φτιάχνω συχνά!⁣
    ⁣⁣⁣
    Θα σου πω και πως τα φτιάχνω ⬇️⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Το πιάτο μας 🐻 είναι από @bounitsa.gr ⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Το πρωινο της Αμαλίας είχε ⁣⁣⁣
    🐻μανταρίνι ⁣⁣⁣
    🐻μύρτιλα⁣⁣⁣
    🐻ρόδι ⁣⁣⁣
    🐻αυγομαφινς με τυρί καρότο και μπρόκολο ⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Για τα αυγομαφινς χτυπαω τα αυγα με λίγο γάλα και τα ρίχνω στις φόρμες ⁣⁣⁣
    Στην συνέχεια ρίχνω από πάνω ότι υλικα θέλω και ψήνω στους 200c για 15-20 λεπτά στην δεύτερη από το τέλος θέση του φούρνου ⁣⁣⁣
    Έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις αυγομαφινς?σας άρεσαν ?⁣
    ⁣⁣⁣
    Amalia’s breakfast ⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    🐻mandarin ⁣⁣⁣
    🐻blueberries ⁣⁣⁣
    🐻pomegranate⁣⁣⁣
    🐻Egg muffins with cheese carrot and broccoli ⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    #eggmuffins #eggmuffin #eggmuffinsforbreakfast #kidsbreakfast #igmomsgr #αυγο #broccolimuffins #carrotmuffins

  •  154  27  27 December, 2019
  • Recipe Forty-Two.  #avgolemonosoup method #2. The soup turned out really nice.  I had to beat egg whites until peaks were formed and folded in the yolks until even.  Method #1 I had made on the very first #greek #dinner but this turned out much nicer.  I think I got the hang of it now.  Well, actually not, if you count the lemon juice that got all over my pants while cooking this. ———————————————————————————- #greekdinner #greekcookbook #greekfood #soup #σουπα #αυγο #çorba #çorbalar #yunanistan #yemek
  • Recipe Forty-Two. #avgolemonosoup method #2. The soup turned out really nice. I had to beat egg whites until peaks were formed and folded in the yolks until even. Method #1 I had made on the very first #greek #dinner but this turned out much nicer. I think I got the hang of it now. Well, actually not, if you count the lemon juice that got all over my pants while cooking this. ———————————————————————————- #greekdinner #greekcookbook #greekfood #soup #σουπα #αυγο #çorba #çorbalar #yunanistan #yemek

  •  16  0  13 December, 2019
  •  79  1  8 December, 2019

Top #αυγο Posts

  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

#διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες 
#πρωτεΐνη
#πρωτεινη
#τροφή
  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
    👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
    👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
    👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
    👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
    👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
    👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
    👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
    👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
    👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

    #διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες
    #πρωτεΐνη
    #πρωτεινη
    #τροφή

  •  2,421  22  4 April, 2020
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
#logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
    ✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
    📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
    💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
    #logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg

  •  574  18  12 March, 2020
  • 🥙ελαφρύ γεύμα όταν υπάρχει χρόνος, διάθεση και φαντασία!! 🙌🏻
.
🥪ψωμάκια ολικής άλεσης με 1 hard boiled αυγό
🥗σαλάτα με ντοματίνια, πιπεριά,αγγούρι κ κατσαρό μαρούλι
🧀κυβάκια απο 1 φέτα κίτρινο τυρί με χαμηλα λιπαρά
🥛1 ποτήρι γάλα 1,5% .
🌈πολύ χρωματιστό πολύ χορταστικό
.
‼️tips:‼️
.
🍶πρόσθεσα κ λίγο γάλα για να συμπληρώσω λίγη παραπάνω πρωτεινη στο πιάτο μου, μιας κ έχει κυρίως άμυλο κ φυτικές ίνες.
.
🧂επίσης, πρόσθεσα στο τέλος μια μικρή ποσότητα από μείγμα μπαχαρικών που χρησιμοποιούμε στο ψήσιμο κρέατος. το έκανα πειραματικά κ ταίριαξε απίστευτα! .
Yumm 😋
.
.
#διατροφη #διατροφή #υγιεινηδιατροφη #διαιτα #δίαιτα #λαχανικά #λαχανικα #τοστ #αυγο #αυγό #τυρι #τυρί #κιτρινοτυρι #ντοματινια #ντοματίνια #αγγουρι #αγγούρι #λαχανο #μαρουλι #μαρούλι #πιπεριες #πιπεριές #γαλα  #μπαχαρικά #κουρκουμας  #μυρωδικα #μυρωδικά #υγεία #υγεία_και_ομορφιά #νοστιμα
  • 🥙ελαφρύ γεύμα όταν υπάρχει χρόνος, διάθεση και φαντασία!! 🙌🏻
    .
    🥪ψωμάκια ολικής άλεσης με 1 hard boiled αυγό
    🥗σαλάτα με ντοματίνια, πιπεριά,αγγούρι κ κατσαρό μαρούλι
    🧀κυβάκια απο 1 φέτα κίτρινο τυρί με χαμηλα λιπαρά
    🥛1 ποτήρι γάλα 1,5% .
    🌈πολύ χρωματιστό πολύ χορταστικό
    .
    ‼️tips:‼️
    .
    🍶πρόσθεσα κ λίγο γάλα για να συμπληρώσω λίγη παραπάνω πρωτεινη στο πιάτο μου, μιας κ έχει κυρίως άμυλο κ φυτικές ίνες.
    .
    🧂επίσης, πρόσθεσα στο τέλος μια μικρή ποσότητα από μείγμα μπαχαρικών που χρησιμοποιούμε στο ψήσιμο κρέατος. το έκανα πειραματικά κ ταίριαξε απίστευτα! .
    Yumm 😋
    .
    .
    #διατροφη #διατροφή #υγιεινηδιατροφη #διαιτα #δίαιτα #λαχανικά #λαχανικα #τοστ #αυγο #αυγό #τυρι #τυρί #κιτρινοτυρι #ντοματινια #ντοματίνια #αγγουρι #αγγούρι #λαχανο #μαρουλι #μαρούλι #πιπεριες #πιπεριές #γαλα #μπαχαρικά #κουρκουμας #μυρωδικα #μυρωδικά #υγεία #υγεία_και_ομορφιά #νοστιμα

  •  298  3  1 October, 2019
  • Ντάκος με αυγό μάτι και μελιτζάνα!
Συνταγή της καλή μας φίλης @persibit!
➡️Για τη συνταγή, κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Ντάκος με αυγό".
Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #vegetarian #eggs #bakeforfamily #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #χορτοφαγικη
  • Ντάκος με αυγό μάτι και μελιτζάνα!
    Συνταγή της καλή μας φίλης @persibit!
    ➡️Για τη συνταγή, κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Ντάκος με αυγό".
    Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #vegetarian #eggs #bakeforfamily #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #χορτοφαγικη

  •  250  1  11 February, 2020
  • #μένουμε_σπίτι & φτιάχνουμε pancakes με βρώμη 😋😋 Θα χρειαστεις: ✅ 3 κουτ σούπας αλεσμενη #βρωμη
✅ 1#αυγο
✅ 1 κουτ σούπας #γιαούρτι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα μείγμα!
Ζεσταινουμε ένα αντικολλητικο τηγάνι και βάζουμε 3 κουταλιές από τη ζύμη! Ελέγχουμε τις άκρες από τα pancakes και όταν ξεκολλήσουν από τον πάτο του τηγανιου τα γυρίζουμε από την άλλη πλευρά.
Θέλουμε 2 με 3 λεπτά για την κάθε πλευρά!
Οταν είναι έτοιμα τα σερβίρουμε προσθέτοντας toppings της αρεσκείας μας!

Εγώ έβαλα ταχίνι, μέλι και μπανάνα! ¡Buen provecho! ♥️ #menoumespiti #pancakes #oats #tahini
#honey #banana #cookingtime #foodlover #lovecooking #healthy_meal #healthy_habits #healthyfood #healthyvibes #despoina_poulikidou #idtrilofos
  • #μένουμε_σπίτι & φτιάχνουμε pancakes με βρώμη 😋😋 Θα χρειαστεις: ✅ 3 κουτ σούπας αλεσμενη #βρωμη
    ✅ 1 #αυγο
    ✅ 1 κουτ σούπας #γιαούρτι

    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα μείγμα!
    Ζεσταινουμε ένα αντικολλητικο τηγάνι και βάζουμε 3 κουταλιές από τη ζύμη! Ελέγχουμε τις άκρες από τα pancakes και όταν ξεκολλήσουν από τον πάτο του τηγανιου τα γυρίζουμε από την άλλη πλευρά.
    Θέλουμε 2 με 3 λεπτά για την κάθε πλευρά!
    Οταν είναι έτοιμα τα σερβίρουμε προσθέτοντας toppings της αρεσκείας μας!

    Εγώ έβαλα ταχίνι, μέλι και μπανάνα! ¡Buen provecho! ♥️ #menoumespiti #pancakes #oats #tahini
    #honey #banana #cookingtime #foodlover #lovecooking #healthy_meal #healthy_habits #healthyfood #healthyvibes #despoina_poulikidou #idtrilofos

  •  55  3  14 March, 2020
  • Croque Madame!
Το απόλυτο ψητο σάντουιτς φτιαγμένο στο σπίτι! 👌
Συνταγή της φίλης μας Zoe Tsomaka! ➡️Κατέβασε την εφαρμογή της Cookpad από τον σύνδεσμο στο προφίλ. Μπες, γράψε στην Αναζήτηση "Κροκ μανταμ" & δες τη συνταγή.
Εναλλακτικά δες τη στο σημερινό μας story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #croquemadame #brunch #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #σαντουιτς #μπραντς
  • Croque Madame!
    Το απόλυτο ψητο σάντουιτς φτιαγμένο στο σπίτι! 👌
    Συνταγή της φίλης μας Zoe Tsomaka! ➡️Κατέβασε την εφαρμογή της Cookpad από τον σύνδεσμο στο προφίλ. Μπες, γράψε στην Αναζήτηση "Κροκ μανταμ" & δες τη συνταγή.
    Εναλλακτικά δες τη στο σημερινό μας story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #croquemadame #brunch #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #αυγο #σαντουιτς #μπραντς

  •  223  0  20 January, 2020
  • Καλησπέρααααα! 🙂
Τι θα έλεγες για ένα τέλειο πρωινό ή μεσημεριανό ή βραδινό που γίνεται στη στιγμή και είναι φυσικά #χορτοφαγικό;! 😋
Ακολούθησε τα βήματα του βίντεο και απόλαυσε το! Η συνταγή είναι της φίλης μας @marys_food_place !

Αν σου αρέσει το βιντεάκι μας, κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο YouTube και πάτησε το καμπανάκι 🔔 για να βλέπεις πρώτος τα βίντεο μας! 😃
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood  #cookingcommunity #greekcooking #youcancook #instacooking #easyrecipes #vegetarian #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρευω #egg #αυγο #μαγειρεψεκιεσυ #χορτοφαγία #χορτοφαγος
  • Καλησπέρααααα! 🙂
    Τι θα έλεγες για ένα τέλειο πρωινό ή μεσημεριανό ή βραδινό που γίνεται στη στιγμή και είναι φυσικά #χορτοφαγικό;! 😋
    Ακολούθησε τα βήματα του βίντεο και απόλαυσε το! Η συνταγή είναι της φίλης μας @marys_food_place !

    Αν σου αρέσει το βιντεάκι μας, κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο YouTube και πάτησε το καμπανάκι 🔔 για να βλέπεις πρώτος τα βίντεο μας! 😃
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #greekcooking #youcancook #instacooking #easyrecipes #vegetarian #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρευω #egg #αυγο #μαγειρεψεκιεσυ #χορτοφαγία #χορτοφαγος

  •  233  8  3 October, 2019
  • 🥗🍲🥚🍳Salad for dinner ή for lunch;

Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με βραστά αυγά, παρμεζάνα και παξιμάδια χαρουπιού. Γαρνίρετε με κρέμα μπαλσάμικο.

#saladforlunch #saladfordinner #salad #carobrusk #egg #parmigiano #diet #nutrition #younutrition #dietitian #athens #διατροφή #σαλάτα #αυγο #χαρουποπαξίμαδο #διαιτολογος #αθήνα
  • 🥗🍲🥚🍳Salad for dinner ή for lunch;

    Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με βραστά αυγά, παρμεζάνα και παξιμάδια χαρουπιού. Γαρνίρετε με κρέμα μπαλσάμικο.

    #saladforlunch #saladfordinner #salad #carobrusk #egg #parmigiano #diet #nutrition #younutrition #dietitian #athens #διατροφή #σαλάτα #αυγο #χαρουποπαξίμαδο #διαιτολογος #αθήνα

  •  67  3  9 March, 2020