#αυγα Instagram Photos & Videos

αυγα - 2.3k posts

Hashtag Popularity

3.8
average comments
158.3
average likes

Latest #αυγα Posts

  • It’s more than a size difference. From the smallest to the largest, a hen, a duck and a goose egg. Fuller in taste as they grow in size and interestingly different. A duck and a goose eggs’ white looks porcelain-like. A duck egg’s shell, also feels porcelain-like, translucent and sharp. While a goose egg, with a granite-like shell, has survived the long trip from Greece loose in a box. 🥚 🥚 🥚 Love my eggs 😊 My parents had sent these beauties before the whole quarantine thing #egg #eggs #differenteggs #eggsofinstagram #chickeneggs #duckeggs #gooseeggs #feelslikehome #sizematters #sizediversity #raiseyourown #protein #αυγα #αυγααποτοχωριο
  • It’s more than a size difference. From the smallest to the largest, a hen, a duck and a goose egg. Fuller in taste as they grow in size and interestingly different. A duck and a goose eggs’ white looks porcelain-like. A duck egg’s shell, also feels porcelain-like, translucent and sharp. While a goose egg, with a granite-like shell, has survived the long trip from Greece loose in a box. 🥚 🥚 🥚 Love my eggs 😊 My parents had sent these beauties before the whole quarantine thing #egg #eggs #differenteggs #eggsofinstagram #chickeneggs #duckeggs #gooseeggs #feelslikehome #sizematters #sizediversity #raiseyourown #protein #αυγα #αυγααποτοχωριο

  •  8  0  2 hours ago
  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

#διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες 
#πρωτεΐνη
#πρωτεινη
#τροφή
  • 👉Ένα αυγό περιέχει πλήθος από βιταμινώνκαι θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο άνθρωπος.
    👉Επίσης περιέχει υψηλό αριθμό πρωτεΐνης,υπολογίζεται στα 100g έχει 13g πρωτεΐνης.
    👉Επίσης έχει υψηλό δείκτη κορεσμού που σημαίνει ότι μας κρατάει χορτατους για αρκετή ώρα.
    👉Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
    👉Έχει αντιοξειδωτικό ρόλο, απομακρύνει βλαβερές ουσίες απο τον οργανισμό μας.
    👉Βοηθάνε στην απορρόφηση ασβεστίου.
    👉Τα αυγά ενισχύουν την διάθεση,Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης.
    👉Επίσης περιέχει σίδηρο όπου είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στην πρόληψη της αναιμίας. 👉Σου άρεσε η δημοσίευση μου;❤
    👉Μπορείς να με βοηθήσεις να συνεχίσω την δουλειά μου κάνοντας Share,Like,Tag🙂
    👉Τέλος αποθήκευση για οταν το χρειαστείς😉

    #διατροφη #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #diatrofi #diatrofh #diaita #φαγητο #φαγητο #υγεια #υγεία #ευεξία #ευεξια #ygeia #ygeiapanwapola #ελεγχοςβαρους #θερμίδες #θερμίδες #σώμα #nutritionfacts #greekdiet #syntages #αυγο #αυγό #αυγά #αυγα #βιταμίνες
    #πρωτεΐνη
    #πρωτεινη
    #τροφή

  •  2,012  22  4 April, 2020
  • Τηγανιτά αυγά μάτια!!!! Εύκολα, νόστιμα και προπάντων γρήγορα...
  • Τηγανιτά αυγά μάτια!!!! Εύκολα, νόστιμα και προπάντων γρήγορα...

  •  67  13  1 April, 2020
  • Τι κάνετε σήμερα; Έυχομαι να είστε όλοι καλά. Πρεπει να σκεφτόμαστε θετικά.. τώρα πείτε μου : τι νομίζετε για τη νέα μου θήκη για αυγά ;;; #ginaika #αυγα #θήκες #ανοιξη #άνοιξη #μαμα #παστέλ #αγαπω #φωτογραφία #λουλούδια #kalimera #handmadeingreece #madeingreece #ellada #ιδέες #easterbasket #eastergiftideas #tv_stilllife #greekblogger #ομορφες_καλημερες #ομορφεςστιγμες #δημιουργίες #δημιουργία #flowerfriday #χειροποιητες_δημιουργιες #xania #cretegreece #flatlayfriday #creativeflatlays #handcrafts
  • Τι κάνετε σήμερα; Έυχομαι να είστε όλοι καλά. Πρεπει να σκεφτόμαστε θετικά.. τώρα πείτε μου : τι νομίζετε για τη νέα μου θήκη για αυγά ;;; #ginaika #αυγα #θήκες #ανοιξη #άνοιξη #μαμα #παστέλ #αγαπω #φωτογραφία #λουλούδια #kalimera #handmadeingreece #madeingreece #ellada #ιδέες #easterbasket #eastergiftideas #tv_stilllife #greekblogger #ομορφες_καλημερες #ομορφεςστιγμες #δημιουργίες #δημιουργία #flowerfriday #χειροποιητες_δημιουργιες #xania #cretegreece #flatlayfriday #creativeflatlays #handcrafts

  •  82  10  20 March, 2020
  • Τί θά φάμε σήμερα;;;;;; Αυγά με τηγανιτή Πανσέτα.  3 μονάδες .... αντί για μπέικον βάζω ψιλοκομμένη Πανσέτα .Για να ξέρουμε τι τρώμε. Τηγάνισα την Πανσέτα την έβγαλα από το τηγάνι . Στο λάδι και το  λίπος που έβγαλε η Πανσέτα  τηγάνισα τα αυγά. Τα  ανακάτεψα λίγο να σπάσει ο κρόκος και μετά ένα λεπτό τα σερβίρισα στο πιάτο.καλη όρεξη.
#αυγα. #πανσετες  #eggs  #eggseggseggs #porkbelly  #fryegg #frying #diet #dietfood #dieta #dietas #dieting #dietatkins #atkins #atkinsdiet  #atkinsrecipe  #atkinsfood  #mediterraneandiet #mediterraneanrecipes #mediterraneanfood #greekrecipes #greekfood #greekdiet #unitsdiet #instadiet #insta #instafood #dietatonmonadonsevideo
  • Τί θά φάμε σήμερα;;;;;; Αυγά με τηγανιτή Πανσέτα. 3 μονάδες .... αντί για μπέικον βάζω ψιλοκομμένη Πανσέτα .Για να ξέρουμε τι τρώμε. Τηγάνισα την Πανσέτα την έβγαλα από το τηγάνι . Στο λάδι και το λίπος που έβγαλε η Πανσέτα τηγάνισα τα αυγά. Τα ανακάτεψα λίγο να σπάσει ο κρόκος και μετά ένα λεπτό τα σερβίρισα στο πιάτο.καλη όρεξη.
    #αυγα. #πανσετες #eggs #eggseggseggs #porkbelly #fryegg #frying #diet #dietfood #dieta #dietas #dieting #dietatkins #atkins #atkinsdiet #atkinsrecipe #atkinsfood #mediterraneandiet #mediterraneanrecipes #mediterraneanfood #greekrecipes #greekfood #greekdiet #unitsdiet #instadiet #insta #instafood #dietatonmonadonsevideo

  •  3  0  18 March, 2020
  • ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΚΑΙ ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΕΣ (dm me ελευθερες 😏❤)
Τωρα που εχουν κλείσει τα πάντα το καλο που σας θελω ειναι να προσεχετε και να παίρνετε τα απαραίτητα μέτρα για την υγεία τη δική σας αλλα και των υπολοίπων.
Και για να μην πεθάνετε το θείο το Λευτέρη αλλα και καθε θειο ή θεια :
•Πλένουμε καλα τα χέρια πάνω κατω αναμεσα και βαζουμε αντισηπτικο (αν εχουμε)
•Καθόμαστε στ αυγα μας
•Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να κάτσετε στ αυγα σας και πρέπει να βγείτε, το καλο που σας θέλω να ειναι για να πατε σουπερμαρκετ ΦΟΡΏΝΤΑΣ ΜΆΣΚΑ για να πάρετε τα λεγόμενα αυγά και να τα κλωσησετε
•Αν πατε σουπερμαρκετ μην είστε ο μαλακας που παίρνει 10 σακουλια μπαμιες Μπαρμπασταθη like pls
•Αποφεύγετε τα μέρη με μπόλικο κοσμο. Dancing to "Οπως λαχει εμεις οι βλαχοι" by Εφη Θώδη can wait but your health cannot.
•Μην πανικοβάλλεστε. Keep calm vote Leuterhs.
•Ενημερώσου για τον κορωνοϊό Καρεν και σταματα να δίνεις στα παιδιά σου προληπτικό αγιασμο.
Και τέλος, οπως λεει και ο αγαπητός Στέφανος Χιος, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΓΕΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΓΡΙΕΣ ΣΠΙΤΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΤΕ ΤΟΥΣ ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΆ. #ελευθεριοςβενιζελος #κορωνοϊός #κατσκαλαναουμε #αυγα #σκλαβενιτης #εχουναδειασειταραφιαρεκεραταδες #2020
  • ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΚΑΙ ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΕΣ (dm me ελευθερες 😏❤)
    Τωρα που εχουν κλείσει τα πάντα το καλο που σας θελω ειναι να προσεχετε και να παίρνετε τα απαραίτητα μέτρα για την υγεία τη δική σας αλλα και των υπολοίπων.
    Και για να μην πεθάνετε το θείο το Λευτέρη αλλα και καθε θειο ή θεια :
    •Πλένουμε καλα τα χέρια πάνω κατω αναμεσα και βαζουμε αντισηπτικο (αν εχουμε)
    •Καθόμαστε στ αυγα μας
    •Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να κάτσετε στ αυγα σας και πρέπει να βγείτε, το καλο που σας θέλω να ειναι για να πατε σουπερμαρκετ ΦΟΡΏΝΤΑΣ ΜΆΣΚΑ για να πάρετε τα λεγόμενα αυγά και να τα κλωσησετε
    •Αν πατε σουπερμαρκετ μην είστε ο μαλακας που παίρνει 10 σακουλια μπαμιες Μπαρμπασταθη like pls
    •Αποφεύγετε τα μέρη με μπόλικο κοσμο. Dancing to "Οπως λαχει εμεις οι βλαχοι" by Εφη Θώδη can wait but your health cannot.
    •Μην πανικοβάλλεστε. Keep calm vote Leuterhs.
    •Ενημερώσου για τον κορωνοϊό Καρεν και σταματα να δίνεις στα παιδιά σου προληπτικό αγιασμο.
    Και τέλος, οπως λεει και ο αγαπητός Στέφανος Χιος, ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΓΕΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΓΡΙΕΣ ΣΠΙΤΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΤΕ ΤΟΥΣ ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΆ. #ελευθεριοςβενιζελος #κορωνοϊός #κατσκαλαναουμε #αυγα #σκλαβενιτης #εχουναδειασειταραφιαρεκεραταδες #2020

  •  128  14  16 March, 2020
  • Κάλο Απόγευμα.
ΒΑΦΛΕΣ ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΕΥΚΟΛΕΣ

ΥΛΙΚΑ
2 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά
300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
½ φακελάκι μπέικιν πάουντερ
80 γρ. βούτυρο, λιωμένο, χωρίς να κάψει
1 κουτάκι σκόνη βανίλιας
1 κουτ. σούπας ζάχαρη
ελάχιστο αλάτι
2 φλιτζ. τσαγιού (400 ml) φρέσκο γάλα, χλιαρό

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
ΒΗΜΑ 1
Ρίχνω  τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ και τα χτυπάω καλά με το σύρμα, μέχρι να αφρατέψουν ελαφρά. Προσθέτω το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ, το λιωμένο βούτυρο, τη σκόνη βανίλιας, τη ζάχαρη και το αλάτι και ανακατεύω πολύ καλά. Σταδιακά, προσθέτω το χλιαρό γάλα, χωρίς να σταματήσω το χτύπημα, μέχρι να φτιάξω ένα τελείως ομοιογενές και παχύρρευστο μείγμα.
ΒΗΜΑ 2
Λαδώνω τη βαφλιέρα (ειδική συσκευή για βάφλες που μοιάζει με στρογγυλή τοστιέρα. Εχει δύο στρογγυλές αντικολλητικές πλάκες χαραγμένες με βαθιά τετραγωνάκια για να δώσουν στις βάφλες το χαρακτηριστικό τους σχέδιο). Αν δεν έχετε βαφλιέρα αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τοστιέρα ή τηγάνι γιατί το αποτέλεσμα δεν είναι καλό. Ρίχνω 4 – 5 κουταλιές περίπου, από το μείγμα στη βαφλιέρα και ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή, ψήνω τη βάφλα για περίπου 3 λεπτά.
ΒΗΜΑ 3
 Βγάζω τη βάφλα και συνεχίζω μέχρι να τελειώσει όλο το μίγμα.
ΒΗΜΑ 4
 Σερβίρω αμέσως, συνοδεύοντας με παγωτό και σος σοκολάτας ή καραμέλας, ή τη σερβίρω με μαρμελάδα, με ζάχαρη και ό,τι άλλο θέλω. #κοτες #κότες #αυγα #αυγά #αυγαελευθερασβοσκης #egg #eggs #eggsfree #eggsfreerange @farma_jim_cott
  • Κάλο Απόγευμα.
    ΒΑΦΛΕΣ ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΕΥΚΟΛΕΣ

    ΥΛΙΚΑ
    2 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά
    300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    ½ φακελάκι μπέικιν πάουντερ
    80 γρ. βούτυρο, λιωμένο, χωρίς να κάψει
    1 κουτάκι σκόνη βανίλιας
    1 κουτ. σούπας ζάχαρη
    ελάχιστο αλάτι
    2 φλιτζ. τσαγιού (400 ml) φρέσκο γάλα, χλιαρό

    ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
    ΒΗΜΑ 1
    Ρίχνω τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ και τα χτυπάω καλά με το σύρμα, μέχρι να αφρατέψουν ελαφρά. Προσθέτω το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ, το λιωμένο βούτυρο, τη σκόνη βανίλιας, τη ζάχαρη και το αλάτι και ανακατεύω πολύ καλά. Σταδιακά, προσθέτω το χλιαρό γάλα, χωρίς να σταματήσω το χτύπημα, μέχρι να φτιάξω ένα τελείως ομοιογενές και παχύρρευστο μείγμα.
    ΒΗΜΑ 2
    Λαδώνω τη βαφλιέρα (ειδική συσκευή για βάφλες που μοιάζει με στρογγυλή τοστιέρα. Εχει δύο στρογγυλές αντικολλητικές πλάκες χαραγμένες με βαθιά τετραγωνάκια για να δώσουν στις βάφλες το χαρακτηριστικό τους σχέδιο). Αν δεν έχετε βαφλιέρα αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τοστιέρα ή τηγάνι γιατί το αποτέλεσμα δεν είναι καλό. Ρίχνω 4 – 5 κουταλιές περίπου, από το μείγμα στη βαφλιέρα και ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή, ψήνω τη βάφλα για περίπου 3 λεπτά.
    ΒΗΜΑ 3
    Βγάζω τη βάφλα και συνεχίζω μέχρι να τελειώσει όλο το μίγμα.
    ΒΗΜΑ 4
    Σερβίρω αμέσως, συνοδεύοντας με παγωτό και σος σοκολάτας ή καραμέλας, ή τη σερβίρω με μαρμελάδα, με ζάχαρη και ό,τι άλλο θέλω. #κοτες #κότες #αυγα #αυγά #αυγαελευθερασβοσκης #egg #eggs #eggsfree #eggsfreerange @farma_jim_cott

  •  9  0  13 March, 2020
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
#logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg
  • 🍳 Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή γιατί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
    ✔️ Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες ανώτατης ποιότητας, ακόρεστες λιπαρές ουσίες, απαραίτητα ω-3 (DHA) και αντιοξειδωτικές ενώσεις.
    📝 Μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δίαιτες μείωσης βάρους, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς, που είναι υγιής, έως και 2 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
    💡 Περισσότερα διατροφικά θέματα Link in bio
    #logodiatrofis #diatrofi #nutrition #διατροφή #διατροφη #ygeia #υγεια #υγεία #diaita #διαιτα #δίαιτα #αδυνατισμα #αδυνάτισμα #διαιτολογος #διαιτολόγος #nutritionist #diaitotherapeia #dietitian #healthyeating #health #healthylifestyle #eatright #healthyfood #yourbodyisyourtemple #eathealthyfood #αυγο #αυγα #egg

  •  574  18  12 March, 2020
  • 🥚αυγουλάκια - ευτυχώς τα περί χοληστερίνης έχουν καταρριφθεί ως #μυθος γιατί δεν χωρούν στα δάχτυλα των δύο χεριών μου όσα τρώω την εβδομαδα🥚

δεν ήμουν ποτέ ιδιαίτερα καλή στις ομελέτες, πάντως, ούτε στα #scrambledeggs, ή τα egg toasts -προτιμώ, εξάλλου, τα #αυγα μου βραστά με το αλάτι και το πιπέρι τους (και με καπνιστή πάπρικα ή λαδοξιδο) 
ήθελα, όμως, να πειραματιστώ τον τελευταίο καιρο, και μετά την αλμυρή πίτα βρώμης (προηγούμενο post) και τις frittat-ες μου, είπα να εξερευνήσω τον πλανήτη των scrambled 🍳🍳🍳 διάφορα δοκίμασα, και κατέληξα σε μια συνταγή υπέροχη και αφράτη, ο,τι πρέπει για μετα-προπονητικό γεύμα💪
#postworkout
#postworkoutmeal ✔️
2 αυγα, λοιπόν, και γιαούρτι στραγγιστό (🔑πλήρες καλύτερα, για να μην βγάλει "νερά" αλλά με λίγη βρώμη μέσα στο μείγμα, λύνεται και το πρόβλημα αυτό), αλάτι, πιπέρι και καπνιστή πάπρικα στο μείγμα μου.

ελάχιστο ελαιόλαδο, μέτρια φωτιά, καλό χτύπημα πριν, καλο ανακάτεμα στο τηγάνι, και σερβίρουμε ζεστά τα αυγουλάκια σε φρυγανισμενο χωριάτικο προζυμενιο ψωμάκι
🔑 το αντικολλητικό σκεύος το θεωρώ αυτονόητο🔑 ✔️
πάνω από 30 γρ. πρωτεινης, καλής ποιότητας υδατάνθρακες, λίγα ή και πολλά λαχανικά 💪 🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️
throwback #tbt στον ήλιο που είχαμε το Σ/Κ και το πρωινό στη βεράντα μου 🤗
  • 🥚αυγουλάκια - ευτυχώς τα περί χοληστερίνης έχουν καταρριφθεί ως #μυθος γιατί δεν χωρούν στα δάχτυλα των δύο χεριών μου όσα τρώω την εβδομαδα🥚

    δεν ήμουν ποτέ ιδιαίτερα καλή στις ομελέτες, πάντως, ούτε στα #scrambledeggs, ή τα egg toasts -προτιμώ, εξάλλου, τα #αυγα μου βραστά με το αλάτι και το πιπέρι τους (και με καπνιστή πάπρικα ή λαδοξιδο)
    ήθελα, όμως, να πειραματιστώ τον τελευταίο καιρο, και μετά την αλμυρή πίτα βρώμης (προηγούμενο post) και τις frittat-ες μου, είπα να εξερευνήσω τον πλανήτη των scrambled 🍳🍳🍳 διάφορα δοκίμασα, και κατέληξα σε μια συνταγή υπέροχη και αφράτη, ο,τι πρέπει για μετα-προπονητικό γεύμα💪
    #postworkout
    #postworkoutmeal ✔️
    2 αυγα, λοιπόν, και γιαούρτι στραγγιστό (🔑πλήρες καλύτερα, για να μην βγάλει "νερά" αλλά με λίγη βρώμη μέσα στο μείγμα, λύνεται και το πρόβλημα αυτό), αλάτι, πιπέρι και καπνιστή πάπρικα στο μείγμα μου.

    ελάχιστο ελαιόλαδο, μέτρια φωτιά, καλό χτύπημα πριν, καλο ανακάτεμα στο τηγάνι, και σερβίρουμε ζεστά τα αυγουλάκια σε φρυγανισμενο χωριάτικο προζυμενιο ψωμάκι
    🔑 το αντικολλητικό σκεύος το θεωρώ αυτονόητο🔑 ✔️
    πάνω από 30 γρ. πρωτεινης, καλής ποιότητας υδατάνθρακες, λίγα ή και πολλά λαχανικά 💪 🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️
    throwback #tbt στον ήλιο που είχαμε το Σ/Κ και το πρωινό στη βεράντα μου 🤗

  •  41  2  9 March, 2020
  • Το Πάσχα πλησιάζει σιγά σιγά! Διαβάστε το άρθρο στη σελίδα decordiygr.blogspot.com και δείτε εύκολες ιδέες για να κάνετε τα αυγά σας έργα τέχνης!!! #diy #diycrafts #easter #eastereggs #αυγα #πασχα
  • Το Πάσχα πλησιάζει σιγά σιγά! Διαβάστε το άρθρο στη σελίδα decordiygr.blogspot.com και δείτε εύκολες ιδέες για να κάνετε τα αυγά σας έργα τέχνης!!! #diy #diycrafts #easter #eastereggs #αυγα #πασχα

  •  47  0  9 March, 2020
  • Σπανάκι τσιγαριστό με αυγά!
Συνταγή της φίλης μας @evasgoods_skg!
➡️ Για τη συνταγή: κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Σπανάκι τσιγαριαστο".
Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #keto #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #σπανακι #αυγα #χορτοφαγία #κετο
  • Σπανάκι τσιγαριστό με αυγά!
    Συνταγή της φίλης μας @evasgoods_skg!
    ➡️ Για τη συνταγή: κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Σπανάκι τσιγαριαστο".
    Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #keto #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #σπανακι #αυγα #χορτοφαγία #κετο

  •  202  3  6 March, 2020
  • Αυγοφετες🌟
Υλικά:
6 αυγά
2 ποτηράκια του ελληνικού καφέ γάλα (στα 3 αυγά βάζουμε 1 ποτηράκι του ελληνικού καφέ γάλα)
Λίγο αλάτι
Φέτες από ψωμί ή φέτες του τοστ

Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και το αλάτι. Σε τηγάνι βάζουμε λάδι να καεί. Βουτάμε την κάθε φέτα στο μείγμα του αυγού και την τηγανίζουμε και από τις δυο πλευρές έως ότου πάρει η φέτα το χρυσαφένιο χρωμα. 
Καλη επιτυχια!!!😀😀
#αυγοφετες #αυγόφετες #αυγοφετα #αυγα #αυγά #ψωμι #ψωμί #γαλα #συνταγές #συνταγες
  • Αυγοφετες🌟
    Υλικά:
    6 αυγά
    2 ποτηράκια του ελληνικού καφέ γάλα (στα 3 αυγά βάζουμε 1 ποτηράκι του ελληνικού καφέ γάλα)
    Λίγο αλάτι
    Φέτες από ψωμί ή φέτες του τοστ

    Εκτέλεση:
    Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και το αλάτι. Σε τηγάνι βάζουμε λάδι να καεί. Βουτάμε την κάθε φέτα στο μείγμα του αυγού και την τηγανίζουμε και από τις δυο πλευρές έως ότου πάρει η φέτα το χρυσαφένιο χρωμα.
    Καλη επιτυχια!!!😀😀
    #αυγοφετες #αυγόφετες #αυγοφετα #αυγα #αυγά #ψωμι #ψωμί #γαλα #συνταγές #συνταγες

  •  14  0  28 February, 2020
  • Secret Weight Loss Weapon!

Όλοι γνωριζουμε ότι τα αυγά ειναι καλή πηγή πρωτεινης αλλά οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή πλούσια σε πρωτεινη βοηθάει στην απώλεια βάρους! ⬇️Ένα μεγάλο αυγό περιέχει 6 γρ. πρωτεινης. ⬇️Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρωτεινη (με μέτρο φυσικα) ✔️κινητοποιεί τον μεταβολισμό, ✔️κρατάει την ενέργεια ψηλά και ✔️μας διατηρούν χορτατους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα! .

All factors in weight control!

______________________________________________________________
Στείλτε μας μήνυμα & βρείτε ακριβώς ποιό προϊόν και ποιο προγραμμα σας ταιριάζει με τη βοηθεια της 1-1 συμβουλευτικής μας.
Ανακαλύψτε περισσότερα προϊόντα και προγράμματα εδώ: https:\\www.wellnutrition.gr
  • Secret Weight Loss Weapon!

    Όλοι γνωριζουμε ότι τα αυγά ειναι καλή πηγή πρωτεινης αλλά οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή πλούσια σε πρωτεινη βοηθάει στην απώλεια βάρους! ⬇️Ένα μεγάλο αυγό περιέχει 6 γρ. πρωτεινης. ⬇️Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρωτεινη (με μέτρο φυσικα) ✔️κινητοποιεί τον μεταβολισμό, ✔️κρατάει την ενέργεια ψηλά και ✔️μας διατηρούν χορτατους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα! .

    All factors in weight control!

    ______________________________________________________________
    Στείλτε μας μήνυμα & βρείτε ακριβώς ποιό προϊόν και ποιο προγραμμα σας ταιριάζει με τη βοηθεια της 1-1 συμβουλευτικής μας.
    Ανακαλύψτε περισσότερα προϊόντα και προγράμματα εδώ: https:\\www.wellnutrition.gr

  •  30  1  26 February, 2020
  • Συνεχίζοντας στο κλίμα των ημερών έτοιμη και η 2η γαλόπιτα με αυγά και γάλα πρόβειο παραγωγής μας!! 🥚🥛🥟🍽️ Τα υλικά για τη γαλατόπιτα (γαλόπιτα)!!
1,5lt γάλα αγελαδινό ή πρόβειο 🥛
6 αυγά 🥚
1,5 φλυτζάνι αλεύρι σταρένιο ή 1 φλυτζάνι αλεύρι και 0,5 φλυτζάνι σιμιγδάλι
2 φλυτζάνια ζάχαρη
Κανέλα 
1 πακέτο φύλλο κρούστας

#eggstory_tsoliakos #eggs #auga #αυγα #αβγα #γαλατοπιτα
  • Συνεχίζοντας στο κλίμα των ημερών έτοιμη και η 2η γαλόπιτα με αυγά και γάλα πρόβειο παραγωγής μας!! 🥚🥛🥟🍽️ Τα υλικά για τη γαλατόπιτα (γαλόπιτα)!!
    1,5lt γάλα αγελαδινό ή πρόβειο 🥛
    6 αυγά 🥚
    1,5 φλυτζάνι αλεύρι σταρένιο ή 1 φλυτζάνι αλεύρι και 0,5 φλυτζάνι σιμιγδάλι
    2 φλυτζάνια ζάχαρη
    Κανέλα
    1 πακέτο φύλλο κρούστας

    #eggstory_tsoliakos #eggs #auga #αυγα #αβγα #γαλατοπιτα

  •  22  0  24 February, 2020

Top #αυγα Posts

  • Σπανάκι τσιγαριστό με αυγά!
Συνταγή της φίλης μας @evasgoods_skg!
➡️ Για τη συνταγή: κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Σπανάκι τσιγαριαστο".
Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity  #youcancook #instacooking #keto #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #σπανακι #αυγα #χορτοφαγία #κετο
  • Σπανάκι τσιγαριστό με αυγά!
    Συνταγή της φίλης μας @evasgoods_skg!
    ➡️ Για τη συνταγή: κατέβασε την εφαρμογή πατώντας το λινκ στο προφίλ & γράψε στην Αναζήτηση "Σπανάκι τσιγαριαστο".
    Εναλλακτικά δες τη στο αντίστοιχο story 😉!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cookpad_greece #recipes #homemade #learnhowtocook #newcooks #everybodycooks #yummy #homecooks #sharefood #cookingcommunity #youcancook #instacooking #keto #συνταγέςμαγειρικής #μαγειρεψεκιεσυ #σπιτικοφαγητο #σπανακι #αυγα #χορτοφαγία #κετο

  •  202  3  6 March, 2020
  • Quick 'n Easy brunch dish with eggs and roasted red pepper pesto 😋😋 Have a wonderful weekend 🌸☀🌼
__________________
Γρήγορο και πεντανοστιμο πρωϊνό έτοιμο σε 5' 😋😋
1 φετα ψωμι 
τυρι κρεμα
ντομάτα σε ροδελες
1 αυγό τηγανητό/ ποσε / βραστο
πεστο κόκκινη πιπεριάς 
αλατι & πιπέρι 
ελαιόλαδο
__________________
#eggs #toast #brunch #buzzfeastfood #eating #eattheworld #freshfood #feedfeed #thekitchn #foodblogger #foodphotography #beautifulcuisines #yummy #tasty #5minutescooking #deliciousfood #hereismyfood #inmykitchen #makeitdelicious #lifokitchen #πρωϊνό #αυγα #φαγητο #foodstyling #hungry #instafood
  • Quick 'n Easy brunch dish with eggs and roasted red pepper pesto 😋😋 Have a wonderful weekend 🌸☀🌼
    __________________
    Γρήγορο και πεντανοστιμο πρωϊνό έτοιμο σε 5' 😋😋
    1 φετα ψωμι
    τυρι κρεμα
    ντομάτα σε ροδελες
    1 αυγό τηγανητό/ ποσε / βραστο
    πεστο κόκκινη πιπεριάς
    αλατι & πιπέρι
    ελαιόλαδο
    __________________
    #eggs #toast #brunch #buzzfeastfood #eating #eattheworld #freshfood #feedfeed #thekitchn #foodblogger #foodphotography #beautifulcuisines #yummy #tasty #5minutescooking #deliciousfood #hereismyfood #inmykitchen #makeitdelicious #lifokitchen #πρωϊνό #αυγα #φαγητο #foodstyling #hungry #instafood

  •  135  2  20 July, 2019
  • #ΑΥΓΑ #ΗΛΙΟΣ ☀️☀️☀️☀️🇬🇷🇬🇷από την #ΜΥΚΟΝΟ λουσμένα με λαμπερή γλυκιά  και ταυτόχρονα ξινούτσικη σαλτούλα από ντομάτες του καλοκαιριού 🍅🍅🍳🍳🍳 Βάλε και από διπλα μια #κοπανιστή με χαρακτήρα εκρηκτικό και κανείς το πιο #ΕΛΛΗΝΙΚΟ πιάτο του καλοκαιριού 🇬🇷☀️🐬
Αναλυτικά η συνταγή στο προφίλ μου με λινκ 📌📌
🇬🇷
🇬🇷
🇬🇷
#goodmorning #greekfood #greekfoodporn #eggs #instaeggs #tomato #summerfood #summerdish #mirsinilampraki @meat_and_grill_stories #mirsinicooking #goodfood #foodporn #mykonos #mykonosfood #mykonosfoodguide ———————————-
www.meatandgrillstories.com/mykoniatika-ayga-me-loyza-kai-kopanisti/
  • #ΑΥΓΑ #ΗΛΙΟΣ ☀️☀️☀️☀️🇬🇷🇬🇷από την #ΜΥΚΟΝΟ λουσμένα με λαμπερή γλυκιά και ταυτόχρονα ξινούτσικη σαλτούλα από ντομάτες του καλοκαιριού 🍅🍅🍳🍳🍳 Βάλε και από διπλα μια #κοπανιστή με χαρακτήρα εκρηκτικό και κανείς το πιο #ΕΛΛΗΝΙΚΟ πιάτο του καλοκαιριού 🇬🇷☀️🐬
    Αναλυτικά η συνταγή στο προφίλ μου με λινκ 📌📌
    🇬🇷
    🇬🇷
    🇬🇷
    #goodmorning #greekfood #greekfoodporn #eggs #instaeggs #tomato #summerfood #summerdish #mirsinilampraki @meat_and_grill_stories #mirsinicooking #goodfood #foodporn #mykonos #mykonosfood #mykonosfoodguide ———————————-
    www.meatandgrillstories.com/mykoniatika-ayga-me-loyza-kai-kopanisti/

  •  192  1  26 June, 2019