You might interested in

  • you know the drill 😏 favorite toast topping right here just in time for tuesday: greek yogurt mixed with @nuzest cacao honey quick vita mix + almond butter over toasted @traderjoes sprouted wheatberry bread 👏🏻👏🏻
—
this has become one of my favorite early morning pre-lift meals after learning how much stronger and energized i feel when doing high intensity movement on an empty stomach. working out fasted can place a stressor on your body’s blood sugar and overall hormonal health - and guys hormones control like everything 😩 even if its a small bite out the door, properly fueling your body is so worth it! this is just my general take, but what works for me might not work for you ✌🏻 but if you’re struggling to find motivation and love for movement, this might just be why...
—
nuzest code: healthfullysam 💫💫
  • @healthfullysam Profile picture

    @healthfullysam

    you know the drill 😏 favorite toast topping right here just in time for tuesday: greek yogurt mixed with @nuzest cacao honey quick vita mix + almond butter over toasted @traderjoes sprouted wheatberry bread 👏🏻👏🏻

    this has become one of my favorite early morning pre-lift meals after learning how much stronger and energized i feel when doing high intensity movement on an empty stomach. working out fasted can place a stressor on your body’s blood sugar and overall hormonal health - and guys hormones control like everything 😩 even if its a small bite out the door, properly fueling your body is so worth it! this is just my general take, but what works for me might not work for you ✌🏻 but if you’re struggling to find motivation and love for movement, this might just be why...

    nuzest code: healthfullysam 💫💫

  •  297  46  1 hour ago
  • when you’re ready for fall, but it’s still uncomfortably hot and humid and ☄️ outside 🍂 sweet potato smoooothie bowl. topped w vanilla @kitehillfoods yogurt, apple slices, and dates🐿
—
mashed sweet potato
frozen banana
oat milk
almond butter 
cinnamon 
maca powder
vanilla
..
happy tuesday 😌
  • @sweeterthanabumblebee Profile picture

    @sweeterthanabumblebee

    New Jersey

    when you’re ready for fall, but it’s still uncomfortably hot and humid and ☄️ outside 🍂 sweet potato smoooothie bowl. topped w vanilla @kitehillfoods yogurt, apple slices, and dates🐿

    mashed sweet potato
    frozen banana
    oat milk
    almond butter
    cinnamon
    maca powder
    vanilla
    ..
    happy tuesday 😌

  •  234  16  39 minutes ago
  • Yanına ne alırdınız? 🤔😋 Karşınızda hiç şaşmayan tarifiyle efsane kadınbudu köfte! 😋😍😍 Tarif 🍴: @aysegul_oztelcan 
Malzemeler
1 su bardağı pirinç
1,5 su bardağı su
1 yemek kaşığı tereyağ
500 gr dana kıyma
1 kuru soğan
2 çorba kaşığı sıvı yağ (kıymayı kavurmak için)
2 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
2 çay kaşığı kimyon
10 dal maydanoz
2 yumurta
3 kaşık un
Kızartmak için;
Sıvı yağ
Hazırlanışı Merhaba, canım annemin hiç şaşmayan nefis kadınbudu köftesini sizlerle paylaşmak istiyorum.
Pirinci pilav yapmak için sıcak suda bekletin. Pirinç suda beklerken, kuru soğanı küp küp kesip zeytinyağı koyduğunuz tavada kavurun.
Kıymanın yarısını kavrulan soğanla birlikte kavurarak pişirin. Ocaktan alın. Pirinçleri süzüp, yıkayın tereyağ ile kavurun. 1,5 kaynar su ekleyerek pişirin.
Pişen pilavı içine kavrulmuş kıymayı, çiğ kıymayı, küçük doğranmış maydanozları, tuzu, karabiberini, kimyonu ekleyip yoğurun.
Köfte şeklini verin. Üstünü streçle kapatıp buzdolabında 15 dakika bekletin. Akşam için yapacaksanız öğlenden hazırlayıp akşama kadar pişireceğiniz saate kadar buzdolabında bekletebilirsiniz.
Bir tabağa 2 yumurta kırıp çırpın. Ayrı bir tabağa un koyun. Önce una sonra yumurtaya bulayın.
Tavaya bolca sıvı yağı koyup kızdırın ısınan yağa köfteleri atın. Orta ısıda altı üstü kızarana pişirin. İster sıcak, ister soğuk servis yapın. Sevdiklerinizle paylaşmanız dileğiyle.

#nefisyemektarifleri #nefisyemektariflerinden #nefisgram #nefis #herkesenefisyemek #nefistarifler #sunum #lezzet #lezzetlerim #sahanelezzetler #instafood #instagood #mutfak #yemek #yemektarifleri #food #delicious #yummy #foodoftheday
  • @nefisyemektarifleri Profile picture

    @nefisyemektarifleri

    Yanına ne alırdınız? 🤔😋 Karşınızda hiç şaşmayan tarifiyle efsane kadınbudu köfte! 😋😍😍 Tarif 🍴: @aysegul_oztelcan
    Malzemeler
    1 su bardağı pirinç
    1,5 su bardağı su
    1 yemek kaşığı tereyağ
    500 gr dana kıyma
    1 kuru soğan
    2 çorba kaşığı sıvı yağ (kıymayı kavurmak için)
    2 çay kaşığı tuz
    1 çay kaşığı karabiber
    2 çay kaşığı kimyon
    10 dal maydanoz
    2 yumurta
    3 kaşık un
    Kızartmak için;
    Sıvı yağ
    Hazırlanışı Merhaba, canım annemin hiç şaşmayan nefis kadınbudu köftesini sizlerle paylaşmak istiyorum.
    Pirinci pilav yapmak için sıcak suda bekletin. Pirinç suda beklerken, kuru soğanı küp küp kesip zeytinyağı koyduğunuz tavada kavurun.
    Kıymanın yarısını kavrulan soğanla birlikte kavurarak pişirin. Ocaktan alın. Pirinçleri süzüp, yıkayın tereyağ ile kavurun. 1,5 kaynar su ekleyerek pişirin.
    Pişen pilavı içine kavrulmuş kıymayı, çiğ kıymayı, küçük doğranmış maydanozları, tuzu, karabiberini, kimyonu ekleyip yoğurun.
    Köfte şeklini verin. Üstünü streçle kapatıp buzdolabında 15 dakika bekletin. Akşam için yapacaksanız öğlenden hazırlayıp akşama kadar pişireceğiniz saate kadar buzdolabında bekletebilirsiniz.
    Bir tabağa 2 yumurta kırıp çırpın. Ayrı bir tabağa un koyun. Önce una sonra yumurtaya bulayın.
    Tavaya bolca sıvı yağı koyup kızdırın ısınan yağa köfteleri atın. Orta ısıda altı üstü kızarana pişirin. İster sıcak, ister soğuk servis yapın. Sevdiklerinizle paylaşmanız dileğiyle.

    #nefisyemektarifleri #nefisyemektariflerinden #nefisgram #nefis #herkesenefisyemek #nefistarifler #sunum #lezzet #lezzetlerim #sahanelezzetler #instafood #instagood #mutfak #yemek #yemektarifleri #food #delicious #yummy #foodoftheday

  •  4,291  44  1 hour ago