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    아 뭐 보시다시피,,,가족여행1일차부터
비가 주르륵 오네요,,,
넘후 싫으다ㅏㅏ
신발은 언제나 #뉴발란스 @nbwomen_kr 
넘 편해서 일상복에도 환상적이햐,,,🧡

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    175 8 42 minutes ago
    Felt straight earlier. Went to @homedepot . Might be gay again later, idk. 😎👷🏻‍♂️💁🏻‍♂️

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    276 7 1 hour ago
    Your time keeps flying away into vanity while you dine with your distractions. Your life keeps diminishing while you waste your time feeding your distractions.

#MotivationalPage

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    219 3 36 minutes ago
    People Will Stare. Make It Worth Their While ✖️➕✖️
Monday Motivation!

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    3,583 10 51 minutes ago
    🚨 Medicine Ball Madness 🚨 💦 Sweat and Burn baby 🔥 
Complete 3 rounds of each Part 
Then only
90 seconds rest between Parts A and B
▪️▪️▪️
(Work/Rest)
Part A
➕30s/10s: MB Quake ➕60s/20s: Wall ball lunges
➕90s/30s: 8x MB push ups 8x MB jacks 
Part B
➕30s/10s: MB bent over slams ➕60s/20s: Cowboy squats ➕90s/30s: 8x MB over head slams 8x MB jump sumo squats 
Happy Monday 👊🏻👊🏻👊🏻

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    Then only
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    ➕30s/10s: MB bent over slams ➕60s/20s: Cowboy squats ➕90s/30s: 8x MB over head slams 8x MB jump sumo squats
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    127 2 39 minutes ago
    Happy Monday 💕
|Anzeige|
Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende 🤗 gestern habe ich mich gar nicht bei euch hören lassen, ich habe einfach ein bisschen quality-time gebraucht 🥰 ab und zu tut so eine Pause von allem ganz gut! 🙏Eine Pause von den YUM YUM Bars von @rockanutrition ausgenommen, ich habe übrigens immer einen in der Handtasche 😋 Der mit weißer Schokolade ist mein absoluter lieblings Riegel 😍 als Kiddy Schoko gibt's den auch noch 😇🍫 aber was soll ich sagen... Ich liebe eben weiße Schoki 🙈zu meinem Leidwesen waren die Riegel einige Zeit ständig ausverkauft, sind jetzt aber wieder verfügbar. Den Link findet ihr in meiner Bio ☺️
❓ gibt's bei euch eigentlich einen absoluten Favoriten unter den Proteinriegeln?
Habt eine schöne Woche 💋💋💋
#teamrocka #keinediätohnerocka #fitnessstudio #krafttraining #bauchmuskeln #fitspogirl

    Happy Monday 💕
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    6 1 19 minutes ago

    0 1 19 minutes ago
    Full upper body day! 🤗 Haven’t done one of these in a while and I’m thinking of incorporating full body days into my routine 💪🏻💪🏻💪🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Single arm upright row to press 4x10 per side 
Bicep curl into Arnold press 4x10 per exercise 
Single arm front raise into Tricep extension 4x10 per exercise
Back into Tricep extension 4x10 per exercise
Face pulls into cable row 3x10 per exercise
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Song: onerepublic- bones remix 🎶

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    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Single arm upright row to press 4x10 per side
    Bicep curl into Arnold press 4x10 per exercise
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    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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    2 1 19 minutes ago

    1 2 19 minutes ago
    //🌹

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    147 1 10 hours ago
    So tired 💤

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    91 10 25 May, 2019

    83 4 25 May, 2019