404 Not Found!

Sorry, the link you followed may be broken, or the page may have been removed.

You might interested in

    ПРО ПИЦЦУ.
Пост не про пиццу, а про наши ощущения. 
Когда поела пиццу...И уже как будто толстая.  Готова поспорить, что у многих девушек после съеденной «запрещёнки» есть ощущения, что «я жирная Корова». Я сама 5 лет назад, съев чизкейк, бежала к зеркалу смотреть на свои бока. И они действительно казались больше. Так же это работает и наоборот- когда целый день ходишь голодная, живот прилип к спине, то есть ощущение, что похудела. 
Это всего лишь психологические барьеры, которые нужно преодолеть в своей голове. Процесс жиросжигания и жиронабора не такой молниеносный, он может занять целый месяц, а то и больше. 
Чего не нужно делать, когда объелась от пуза? Не нужно устраивать разгрузочные дни на яблоках, кефире и воде. Своим перееданием вы и так ввели свой организм в небольшой стресс, не нужно продолжать это делать голодовками. 
Так как поступить? Во первых нужно принять то, что вы просто поели. Пицца, суши, гамбургеры- это всего лишь еда, состоящая из белков, жиров и углеводов. Ничего криминального. Если вы действительно глобально вышли за свою норму калорий (переели на 2000 калорий больше, чем нужно, например), то... делать ничего не нужно. Парадокс! Просто продолжайте тренироваться в своём режиме и питаться сбалансированно со следующего дня. Вы потолстеете только в том случае, если будете систематически переедать. И так же вы будете в тонусе, если вы будете систематически заниматься.
Во вторых увеличьте свою дневную активность. Больше ходите пешком. Не обязательно делать кардио. Можно просто гулять. Сходите в зал. Не понравилось? Сходите в бассейн. На круговые. Хотите заниматься дома или на улице? У меня есть 20минутные Тренировки по хештегу #танянакачай.
Мало? Хотите ещё одну жаркую тренировку ? Я засняла и смонтировала. Тогда ставьте ✅ и я её выложу.

    ПРО ПИЦЦУ.
    Пост не про пиццу, а про наши ощущения.
    Когда поела пиццу...И уже как будто толстая. Готова поспорить, что у многих девушек после съеденной «запрещёнки» есть ощущения, что «я жирная Корова». Я сама 5 лет назад, съев чизкейк, бежала к зеркалу смотреть на свои бока. И они действительно казались больше. Так же это работает и наоборот- когда целый день ходишь голодная, живот прилип к спине, то есть ощущение, что похудела.
    Это всего лишь психологические барьеры, которые нужно преодолеть в своей голове. Процесс жиросжигания и жиронабора не такой молниеносный, он может занять целый месяц, а то и больше.
    Чего не нужно делать, когда объелась от пуза? Не нужно устраивать разгрузочные дни на яблоках, кефире и воде. Своим перееданием вы и так ввели свой организм в небольшой стресс, не нужно продолжать это делать голодовками.
    Так как поступить? Во первых нужно принять то, что вы просто поели. Пицца, суши, гамбургеры- это всего лишь еда, состоящая из белков, жиров и углеводов. Ничего криминального. Если вы действительно глобально вышли за свою норму калорий (переели на 2000 калорий больше, чем нужно, например), то... делать ничего не нужно. Парадокс! Просто продолжайте тренироваться в своём режиме и питаться сбалансированно со следующего дня. Вы потолстеете только в том случае, если будете систематически переедать. И так же вы будете в тонусе, если вы будете систематически заниматься.
    Во вторых увеличьте свою дневную активность. Больше ходите пешком. Не обязательно делать кардио. Можно просто гулять. Сходите в зал. Не понравилось? Сходите в бассейн. На круговые. Хотите заниматься дома или на улице? У меня есть 20минутные Тренировки по хештегу #танянакачай.
    Мало? Хотите ещё одну жаркую тренировку ? Я засняла и смонтировала. Тогда ставьте ✅ и я её выложу.

    409 10 5 hours ago
    寂寞的人

喜歡看著海

想著曾經不寂寞的日子

想著不寂寞的人。
\\
寂寞是當個人意識到自我世界的關係網絡破裂時,所經歷的一種全然深刻的感覺
-Sadler和Johnson(1980)

從澎湖回來後變得異常憂鬱,接收到好多寂寞的情緒,而寂寞卻是自發性的封閉,原因不明,思考人與人的關係,思考未來,思考什麼才是對於自己的快樂(?)
一直對著自己說,人生就是要追求快樂,快樂的拍照,快樂的生活,快樂的笑,快樂的活著。

可是,我卻越來越抓不住它了。

    寂寞的人

    喜歡看著海

    想著曾經不寂寞的日子

    想著不寂寞的人。
    \\
    寂寞是當個人意識到自我世界的關係網絡破裂時,所經歷的一種全然深刻的感覺
    -Sadler和Johnson(1980)

    從澎湖回來後變得異常憂鬱,接收到好多寂寞的情緒,而寂寞卻是自發性的封閉,原因不明,思考人與人的關係,思考未來,思考什麼才是對於自己的快樂(?)
    一直對著自己說,人生就是要追求快樂,快樂的拍照,快樂的生活,快樂的笑,快樂的活著。

    可是,我卻越來越抓不住它了。

    216 3 4 hours ago

    244 7 5 hours ago
    《長洲》
❀
這個地方是我和友人們的高中回憶。大魚旦、紅豆餅、芒果糯米糍、薯片串,手卷等 ⋯⋯ 通通都是一個月去一次長洲的理由。有時候也會租兩單車,或者家庭四輪車,玩得不亦樂乎。
❀
後來去澳洲讀書,相隔三四年後再去這回憶之地,原來早已被遊客攻陷。單車很難再踏,人實在太多,走路還比較快。從前賣特色小食,每種只有一兩家,現在可以用遍地開花來形容吧。不論新店比較便宜還是方便,我只會光顧以前常吃的,尋找傳統的味道。
❀
⧐ #活在香港時 #長洲 #HongKong #HomeKong ⧏

    《長洲》

    這個地方是我和友人們的高中回憶。大魚旦、紅豆餅、芒果糯米糍、薯片串,手卷等 ⋯⋯ 通通都是一個月去一次長洲的理由。有時候也會租兩單車,或者家庭四輪車,玩得不亦樂乎。

    後來去澳洲讀書,相隔三四年後再去這回憶之地,原來早已被遊客攻陷。單車很難再踏,人實在太多,走路還比較快。從前賣特色小食,每種只有一兩家,現在可以用遍地開花來形容吧。不論新店比較便宜還是方便,我只會光顧以前常吃的,尋找傳統的味道。

    #活在香港時 #長洲 #HongKong #HomeKong

    267 7 4 hours ago
    알라뷰 3000 🥰

    알라뷰 3000 🥰

    172 12 5 hours ago
    춤추던 때로 돌아가고 싶다 ㅎㅎ

    춤추던 때로 돌아가고 싶다 ㅎㅎ

    0 2 3 hours ago
    🎈แต่งหน้าเพียงแค่ใช้เจ้าซันคิส ตัวเดียวจบ เอาอยู่จ้าแม่ .
🔥จะร้อน ฝน หนาว ซันคิสได้ทุกฤดูกาลจริงๆอะ เริสมาก
.
🧶อยากได้หน้าฉ่ำ งานโชว์ผิว ไม่โบ๊ะ
เนียนกริบ เบลอรูขุมขน
.
⚡️เพียงซองละ 59 บาทเท่านั้น 
3|177 บาท ส่งฟรีลทบไปเลยจ้าแม่ ✨
.
.
.
ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว 🐰 
Line ID : @rup2515d มี @ #iifahshops #reviewbyfahmuay

    🎈แต่งหน้าเพียงแค่ใช้เจ้าซันคิส ตัวเดียวจบ เอาอยู่จ้าแม่ .
    🔥จะร้อน ฝน หนาว ซันคิสได้ทุกฤดูกาลจริงๆอะ เริสมาก
    .
    🧶อยากได้หน้าฉ่ำ งานโชว์ผิว ไม่โบ๊ะ
    เนียนกริบ เบลอรูขุมขน
    .
    ⚡️เพียงซองละ 59 บาทเท่านั้น
    3|177 บาท ส่งฟรีลทบไปเลยจ้าแม่ ✨
    .
    .
    .
    ปรึกษาฟรีใจดีตอบไว 🐰
    Line ID : @rup2515d มี @ #iifahshops #reviewbyfahmuay

    1 4 3 hours ago
    🤳

    🤳

    196 9 4 hours ago

    108 7 4 hours ago
    🦕🦕🦕

    🦕🦕🦕

    136 4 17 hours ago
    📖

    📖

    308 9 19 hours ago