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  •  270  8  1 hour ago
  • I’m consistent with it
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  •  411  11  1 hour ago
  • #Repost

O Coronavirus é uma infecção que ataca o sistema respiratório. Ele se espalhou a partir da China e foi classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como emergência internacional. 
Arraste para o lado e confira os sintomas, prevenção e transmissão deste novo vírus 
E não se esqueça: se os sintomas do Coronavirus se manifestarem, não se automedique. Procure um médico.
.
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#prevencao #saude #cerebro #coronavírus #contagio #prevencao #epidemia
  • #Repost

    O Coronavirus é uma infecção que ataca o sistema respiratório. Ele se espalhou a partir da China e foi classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como emergência internacional.
    Arraste para o lado e confira os sintomas, prevenção e transmissão deste novo vírus
    E não se esqueça: se os sintomas do Coronavirus se manifestarem, não se automedique. Procure um médico.
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    #prevencao #saude #cerebro #coronavírus #contagio #prevencao #epidemia

  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @natheciaaraujoshows
・・・
Que Deus continue nos abençoando !!!!🙌 em cada passo que eu der, cada estrada que eu trilhar, todo caminho que escolher..... a tua mão me guiará. Obrigado senhor!! @natheciaaraujo
  • #Repost @natheciaaraujoshows
    ・・・
    Que Deus continue nos abençoando !!!!🙌 em cada passo que eu der, cada estrada que eu trilhar, todo caminho que escolher..... a tua mão me guiará. Obrigado senhor!! @natheciaaraujo

  •  0  0  1 minute ago
  • Watch the new trailer on iHorror.com

#Repost @moviefacts
・・・
FOLLOW: @MovieFacts 🍿

CONT’D: This was confirmed by Tony Todd himself. ℹ️

MY TAKE: This was one of the horror movies that genuinely used to scare the hell out of me. I actually remember thinking how are they doing that with the bees without him getting stung? I guess it turns out he was getting stung – a lot.

Also since we’re on the eve of a new decade, I just would like to say thank you for continuously supporting the page over the years, whether you comment daily, or you’re a silent browser of the page, I hope you enjoy the content. There are big things to come.

TAG: Any anyone that needs to know this below. 🏷
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    FOLLOW: @MovieFacts 🍿

    CONT’D: This was confirmed by Tony Todd himself. ℹ️

    MY TAKE: This was one of the horror movies that genuinely used to scare the hell out of me. I actually remember thinking how are they doing that with the bees without him getting stung? I guess it turns out he was getting stung – a lot.

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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @minsaude (@get_repost)
・・・
Assista ao vídeo e saiba como se prevenir.

Saiba mais em saude.gov.br/coronavirus
  • #Repost @minsaude (@get_repost)
    ・・・
    Assista ao vídeo e saiba como se prevenir.

    Saiba mais em saude.gov.br/coronavirus

  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @epicurita (@get_repost)
・・・
Fit Tarifler: Sağlıklı Nutella (Rafine Şekersiz, Glutensiz, Ev Yapımı)

Selamm! Karşınızda ev yapımı, tadını mis gibi fındık ve meyveden alan kakaolu fındık kreması, nam-ı diğer Fit Nutella! #epifittarifler serisinin de en gözde tariflerinden biri olmaya aday bence.

___MALZEMELER___
• En az 1000 watt gücünde bir rondo
• 1 su bardağı çiğ fındık
• Kıvama bağlı olarak yaklaşık 3 tatlı kaşığı fındık yağı (@cotanak_tr)
• 1 çay bardağı kuru dut veya 1 yemek kaşığı bal
• 1 yemek kaşığı kakao (@droetkerturkiye)
• Yarım çay bardağı süt

___YAPILIŞI___
• Fındıkları 5-6 dakika karıştırarak kavuruyoruz.
• Kabuklarını temizliyoruz, bir bezle ovalayınca kabukları kendiliğinden ayrılıyor.
• Fındıkları hemen rondoya alıp sıcağı sıcağına 10 saniyelik periyotlarla çekiyoruz; rondoyu çok zorlamayıp 5-10 saniye dinlendirerek işlem yapmaya özen gösteriyoruz yoksa motoru yanabilir.
• Fındıklar yağını bıraktıkça çekmek kolaylaşacaktır ama eğer yeterince bırakamazsa biraz fındık yağı (veya ayçiçek yağı) ekleyebilirsiniz.
• İlkine oranla daha akışkan bir kıvam elde edince kuru dutları ekliyoruz ve pütürcük kalmayana dek iyice çekiyoruz. Bal kullanacaksanız balı katiyen rondoda çekmeyin.
• Kakaoyu ekliyoruz, onu da güzelce karıştırıyoruz. Tadı yeterince şekerli değilse kuru dut eklemesi yapabilirsiniz.
• Bu şekilde fındık ezmesi hazırlamış oluyoruz. Nutella kıvamını aldırmak için ise süt ekliyoruz, bu sayede ezme pürüzsüz bir krema kıvamına geliyor.

Süt eklediğimiz Fit Nutella’yı buzdolabında tutmamız ve maksimum 3 gün içinde bitirmemiz gerekiyor.

Afiyet olsun. 🤗
.
.
#evyapımı #evdenutella #evyapımınutella #kakao #kakaolufındıkkreması #nut #çiğfındık #çotanak #fındık #homemade #homemadenutella #sağlıklıtarifler #tarif #sağlıklıbeslenme #fitnutella #lifestyle #healthylife #şekersiz #glutensiz #raw #sugarfree #glutenfree #tbt
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    ・・・
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    Selamm! Karşınızda ev yapımı, tadını mis gibi fındık ve meyveden alan kakaolu fındık kreması, nam-ı diğer Fit Nutella! #epifittarifler serisinin de en gözde tariflerinden biri olmaya aday bence.

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    • Kıvama bağlı olarak yaklaşık 3 tatlı kaşığı fındık yağı (@cotanak_tr)
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    • 1 yemek kaşığı kakao (@droetkerturkiye)
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  •  0  0  1 minute ago
  • 👉 Descubra o incrível trabalho de @rodrigolana, um dos Fotógrafos / Estúdios com muita relevância em BH e arredores, justamente pelo  Instagram.
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👉 Conheça o RANKING por meio do link da Biografia @topfotografosbh ou visite o site: www.fotobhz.eventopanoramico.com
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Acesse também: @topsbuffetsbh .
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#TopFotografosBH
.
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👉 LEGENDA ORIGINAL DO POST POR @rodrigolana:
.

#Repost @rodrigolana
• • • • • •
Arraial do Cabo

Quem já foi na praia, sabe a sensação maravilhosa de pisar na água, se divertir muito chutando água no amigo, na namorada e viver dias inesquecíveis como se não acabasse jamais! #Praia
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    Arraial do Cabo

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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost
Mais um motivo de orgulho! O nosso curso de Ciências Econômicas* conquistou conceito 4 no CPC mais recente divulgado pelo MEC. Assim, o curso se junta a outros que também se destacaram na avaliação! 😍👏
⁣
⁣*O curso com esse conceito é certificado pela @acruzeirodosul .
⁣
⁣#CruzeiroDoSulVirtual #EAD #Economia
  • #Repost
    Mais um motivo de orgulho! O nosso curso de Ciências Econômicas* conquistou conceito 4 no CPC mais recente divulgado pelo MEC. Assim, o curso se junta a outros que também se destacaram na avaliação! 😍👏

    ⁣*O curso com esse conceito é certificado pela @acruzeirodosul .

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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @mayracalderaro
• • • • • •
Doutor  Pedrinho, Santa Catarina, Brasil “Ir além, dar um passo a mais
subir no monte e olhar a exuberância da vida
como um eco ter várias existências
liberto em palavras, ser imortal
como um rio, ser puro
idêntico ao mar, desejado
infinito como os desejos
lindo como o beijo
azul feito de céu
doce incomparável 
Ter além de mim mesmo
um sonho
uma vida intensa
ser criança de vez em quando
adulto quando precisar
água para purificar
mas o que somos na vida, 
senão um tempo que passa
enruga e amassa 
e como passa ligeiro
esvai como fumaça
levando pelo vento, o tempo 
aquele que passou por nós...”
(Oscar de Jesus Klemz)
.
.
.
.
@luucasemanuel_ 
@studiocasari 
@velhooesteoficial  #bikelife #valeeuropeu #bikenafoto #bikenaveia #mtblife #mountainbikelife #amopedalar #borapedalar #pedalandoefotografando #cycling #lovecyclingtogether #quilometrandooficial #prefiropedalar #bike_naveia #elasnorace_oficial #elapedala #mulheresdopedal_oficial #pedallivrefotos #vidasobrebike #pedalbrasiloficial #pedalaparanaoficial #vou_de_mountainbike #por_ai_de_bike #bikenatrilha #pedaldaserraoficial #mundomtb #mtbdepoisdos40 #mtbpeba
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    Doutor Pedrinho, Santa Catarina, Brasil “Ir além, dar um passo a mais
    subir no monte e olhar a exuberância da vida
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    liberto em palavras, ser imortal
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    idêntico ao mar, desejado
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    um sonho
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    senão um tempo que passa
    enruga e amassa
    e como passa ligeiro
    esvai como fumaça
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    (Oscar de Jesus Klemz)
    .
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  •  1  0  1 minute ago
  • Hola, jueves de tbt. Como me gustan las croquetss  quiero recordarles a mis seguidores que sigo haciendolas con la misma calidad de diempre. Saludos amigos. .  #Repost @gallegui  cades.ccs (@get_repost)
・・・
Hola amigos, ustedes me reconocen,?, somos las croquetas de esta casa, aunque nos han dejado huèrfanas, falta la salsa tàrtara y que se vea la cremosidad del interior. La pròxima vez seguro estarâ todo perfecto.
Preparamos croquetas de atun.y de jamon, porque las de pollo salen algo secas. Cuestion de gustos.
Las ofrezco.por docena y la tártara esta.incluida.
Feliz jueves y hasta pronto.
  • Hola, jueves de tbt. Como me gustan las croquetss quiero recordarles a mis seguidores que sigo haciendolas con la misma calidad de diempre. Saludos amigos. . #Repost @gallegui cades.ccs (@get_repost)
    ・・・
    Hola amigos, ustedes me reconocen,?, somos las croquetas de esta casa, aunque nos han dejado huèrfanas, falta la salsa tàrtara y que se vea la cremosidad del interior. La pròxima vez seguro estarâ todo perfecto.
    Preparamos croquetas de atun.y de jamon, porque las de pollo salen algo secas. Cuestion de gustos.
    Las ofrezco.por docena y la tártara esta.incluida.
    Feliz jueves y hasta pronto.

  •  0  0  1 minute ago
  • A million thanks to the wonderful hub #shareyourhobbywiththeworld and its founder and admin @lawa_15 for featuring my photo. 
#repost @shareyourhobbywiththeworld
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>Artist: @marlene.lanoix.andre
. >Country: USA 🇺🇸 ___________________________________
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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @cocacola_tr ・・・
Mucize Doktor’da bardağın dolu tarafından bakmak için Durdur. Coca-Cola. Devam.
  • #Repost @cocacola_tr ・・・
    Mucize Doktor’da bardağın dolu tarafından bakmak için Durdur. Coca-Cola. Devam.

  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @satisfest
• • • • • •
León, Spain

Cine hecho por mujeres: El 5 de marzo a las 20.30h te esperamos en esta charla presentación de un proyecto tan necesario como La espiral maravillosa, la película dirigida y escrita por Isabel Medarde @bzbambaray sobre una mujer pionera del cine. Le acompañarán Divina Quinina @divinaquinina y Raquel de la Varga, que nos hablarán sobre el proyecto cinematográfico y sobre la experiencia de ser mujer creadora en el mundo del cine. Muy interesante, así que ven a escucharlas 😉
Igual hay sorpresas 💥🎊 Y no te quedes sin tu entrada para el día 6! 
Disponibles en @lamonasevistede @sputniklibreriacafe 
También las puedes conseguir online en wegow (link in bio 😉) https://www.wegow.com/es-es/conciertos/satisfest

#satisfest #leonesp #festival #feminismo #dj #girlpower #leonestademoda #ocioenleon #leonespaña #actividadesenleon #festivalfeminista #espaciovías
  • #Repost @satisfest
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    León, Spain

    Cine hecho por mujeres: El 5 de marzo a las 20.30h te esperamos en esta charla presentación de un proyecto tan necesario como La espiral maravillosa, la película dirigida y escrita por Isabel Medarde @bzbambaray sobre una mujer pionera del cine. Le acompañarán Divina Quinina @divinaquinina y Raquel de la Varga, que nos hablarán sobre el proyecto cinematográfico y sobre la experiencia de ser mujer creadora en el mundo del cine. Muy interesante, así que ven a escucharlas 😉
    Igual hay sorpresas 💥🎊 Y no te quedes sin tu entrada para el día 6!
    Disponibles en @lamonasevistede @sputniklibreriacafe
    También las puedes conseguir online en wegow (link in bio 😉) https://www.wegow.com/es-es/conciertos/satisfest

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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @linhabrunatavares with @make_repost
・・・
O #BTMulticover funciona para corrigir, iluminar, cobrir e pode ser usado como corretivo, contorno e até como base! Ele possui em sua fórmula os mesmos ativos do queridinho #BTMermaid, o ácido hialurônico que hidrata e o ecoffea, um ingrediente vegetal extraído da torta das sementes de café verde orgânico. Ele ajuda a diminuir o inchaço da pele.
 A textura é cremosa, flexível e matte. Um matte confortável, também é
vegan, cruelty free, livre de parabenos, testado dermatologicamente e oftalmologicamente.
  • #Repost @linhabrunatavares with @make_repost
    ・・・
    O #BTMulticover funciona para corrigir, iluminar, cobrir e pode ser usado como corretivo, contorno e até como base! Ele possui em sua fórmula os mesmos ativos do queridinho #BTMermaid, o ácido hialurônico que hidrata e o ecoffea, um ingrediente vegetal extraído da torta das sementes de café verde orgânico. Ele ajuda a diminuir o inchaço da pele.
    A textura é cremosa, flexível e matte. Um matte confortável, também é
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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @winefolly (@get_repost)
・・・
Aromas and flavors tend to be the first thing people think of with wine, but don't forget about that color! This poster is perfect for helping you to observe and compare those beautiful hues.
  • #Repost @winefolly (@get_repost)
    ・・・
    Aromas and flavors tend to be the first thing people think of with wine, but don't forget about that color! This poster is perfect for helping you to observe and compare those beautiful hues.

  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @leotur11
• • • • • •
Eldorado, São Paulo 🌻Eu ainda estou aprendendo sobre a vida🌻
.
.
🌻I'm still learning about life🌻
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🇧🇷CACHOEIRA DO MEU DEUS
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A Cachoeira tem uma imensa queda de 53 metros e sua origem está numa nascente em área fechada, que atravessa quatro quilômetros no interior da Caverna do Diabo.
O acesso mais curto para a bela cachoeira é uma caminhada de dificuldade média (uma hora), que passa por piscinas naturais com água cristalina e três quedas menores. Há outro caminho pela trilha completa do Vale das Ostras (cinco horas), incluindo mais 11 quedas. Nesse caso é obrigatório contar com a presença de um monitor.
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🔊Curtiu a foto e a dica? Siga o meu perfil e de nossos parceiros.
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✌@luizinho68
✌@rodrigotora.
✌@raphaellrbenfica.
✌@trips.bella .
✌@debbygirlpink
🤞@thiagobtelles_escalada
🤞@anapaulaaventureira
🤞@ariane.menezes.7
🤞@fernandaaraujo2662
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☠@caveirasdamontanharj
✌@partiutrilhasetrips
🎒@mochileirosgrupofechado
🤜@rcguiamentos
👉@outdoorrio
⛵@turismarserraverde
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#fascinantemundo #fullfotos #caveirasdamontanharj #partiutrilhasetrips #mochileirosrj #gpsdecachoeira #valedasostras #outdorrio #eldorado #BlogMochilando #BBCBrasil #amazingplaces #placestovisit #wildernessculture #brasileirosporai #guepardoaventura
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    A Cachoeira tem uma imensa queda de 53 metros e sua origem está numa nascente em área fechada, que atravessa quatro quilômetros no interior da Caverna do Diabo.
    O acesso mais curto para a bela cachoeira é uma caminhada de dificuldade média (uma hora), que passa por piscinas naturais com água cristalina e três quedas menores. Há outro caminho pela trilha completa do Vale das Ostras (cinco horas), incluindo mais 11 quedas. Nesse caso é obrigatório contar com a presença de um monitor.
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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @bomollymgbb
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  •  0  0  1 minute ago
  • 🖌️ by @bylianarae 
#Repost ・・・
22x24
• More new work! Putting together a larger series called “Monday Morning”- three pieces including this one. I fell in love with the size and will post the next two soon. Paper quality came into play and I’m still working on getting the same texture I’ve found in the smaller work.
  • 🖌️ by @bylianarae
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  •  2  0  1 minute ago
  • This melting vid puts me in a good mood and makes me want some grilled pineapple slices from Famous Dave's lol for some reason 😍

#Repost @lifes.a.bath
• • • • • •
Iced Pineapple by @whiffenvy I won this in a giveaway and was so excited. I absolutely love everything about pineapples so this smelled amazing to me. I placed an order which I will be receiving on Saturday. 
Artist: Jason Aldean
Song: Burning it Down 
#waxcommunity #shopsmall #waxtart #waxaddict #waxresurrection #indiebathandbody #satisfying #asmr #selfcare #instagood #waxlapse #waxaddiction #handmade #waxmelts #oddlysatisfying #sosatisfying #handmadewithlove #waxmelts #waxmeltsofinstagram #waxmeltaddict #wax #lush #lushie #waxburner #waxwarmer  #luxury #metime  #waxobsessed #waxhaul #whiffenvy
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    Artist: Jason Aldean
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  •  0  0  1 minute ago
  • #Repost @delegmunupata (@get_repost)
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#Repost @douglasricovzla (@get_repost)
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Por robo, secuestro y extorsión fueron capturadas cuatro personas en Carabobo

Pesquisas del Eje de Investigaciones Contra Robo y Hurto de Vehículos Carabobo, base Puerto Cabello, aprehendieron a los hermanos José Atilano (30), María de Jesús Rangel Medina (21), la madre de estos Yaneth Iselmar Medina Ortega (47) y Dary Luz Machado Ballestero (34), en el barrio Los Libertadores, parroquia Miguel Peña, municipio Valencia del estado Carabobo por robo, secuestro y extorsión.

Mediante las averiguaciones realizadas se pudo conocer que los detenidos guiados por José Javier Rangel Jiménez (48), aún por aprehender; se dedicaban a abordar camiones de carga en las autopistas, donde portando armas de fuego, someten a los conductores, trasladándolo hasta diferentes sectores de la entidad carabobeña, donde una vez sustraen la mercancía que transportan y se comunican con los familiares para solicitarles grandes cantidades de dinero a cambio de su liberación.

Durante la captura fue recuperado un vehículo Qupau 150cc, sin placas, solicitado por el delito de robo, dos celulares los cuales al ser sometidos a experticias telefónicas, se comprobó que eran los utilizados para perpetrar los hechos, a su vez, durante el procedimiento, las detenidas adoptaron una actitud agresiva contra los pesquisas, siendo neutralizados y puestos a la orden del Ministerio Público. 
R: EMonasterios  #Cicpc #PorTuSeguridad #TuDenunciaEsLaPazDeTodos #Seguridad #DouglasRico #Venezuela #PoliciaCientifica #CriminalisticaCicpc #EficienciaOnada #GobiernoDeCalle #Policia #Criminalistica #paz #instagram #atención #información #Urgente #UltimaHora #Noticia #sucesos #Carabobo
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    Por robo, secuestro y extorsión fueron capturadas cuatro personas en Carabobo

    Pesquisas del Eje de Investigaciones Contra Robo y Hurto de Vehículos Carabobo, base Puerto Cabello, aprehendieron a los hermanos José Atilano (30), María de Jesús Rangel Medina (21), la madre de estos Yaneth Iselmar Medina Ortega (47) y Dary Luz Machado Ballestero (34), en el barrio Los Libertadores, parroquia Miguel Peña, municipio Valencia del estado Carabobo por robo, secuestro y extorsión.

    Mediante las averiguaciones realizadas se pudo conocer que los detenidos guiados por José Javier Rangel Jiménez (48), aún por aprehender; se dedicaban a abordar camiones de carga en las autopistas, donde portando armas de fuego, someten a los conductores, trasladándolo hasta diferentes sectores de la entidad carabobeña, donde una vez sustraen la mercancía que transportan y se comunican con los familiares para solicitarles grandes cantidades de dinero a cambio de su liberación.

    Durante la captura fue recuperado un vehículo Qupau 150cc, sin placas, solicitado por el delito de robo, dos celulares los cuales al ser sometidos a experticias telefónicas, se comprobó que eran los utilizados para perpetrar los hechos, a su vez, durante el procedimiento, las detenidas adoptaron una actitud agresiva contra los pesquisas, siendo neutralizados y puestos a la orden del Ministerio Público.
    R: EMonasterios #Cicpc #PorTuSeguridad #TuDenunciaEsLaPazDeTodos #Seguridad #DouglasRico #Venezuela #PoliciaCientifica #CriminalisticaCicpc #EficienciaOnada #GobiernoDeCalle #Policia #Criminalistica #paz #instagram #atención #información #Urgente #UltimaHora #Noticia #sucesos #Carabobo

  •  0  0  1 minute ago
  • #repost @comportamentoalimentar 
É um estudo observacional e por si carregado de limitações, entretanto reforça alguns pontos pontos que sempre destaco aqui no perfi:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- a manutenção do peso perdido (não importa quanto)é mais difícil e mais importante que a perda em sí - a multifatorialidade relativa ao peso.
- a multidisciplinaridade necessária para o apoio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este estudo observacional transversal utilizou questionários validados para identificar novas estratégias comportamentais e psicológicas entre os pacientes que conseguem manter o peso por lonto tempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dois grupos foram criados 4,786 indivíduos que mantinham o peso por longo tempo (MPLT) e o grupo controle 528 indivíduos com peso estável e obesidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os classificados como (MPLT) possuíam 18 anos ou mais e mantiveram perda de peso ≥ 20 lb (9,1 kg) por pelo menos um ano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os participantes foram avaliados através de questionários de estratégias de controle de peso, estratégias nutricionais, atividade física, controle psicológico, Questionário de aceitação e conscientização alimentar (FAAQ), e fatores psicológicos como autocompaixão, auto monitoramento, gentileza e autocritica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fatores sociodemográficos também foram levados em consideração.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os indivíduos que que conseguiram manter a perda de peso por mais tempo (Tiveram perda de peso de 23,8% desde o inicio do programa, e mantiveram o peso perdido durante 3,3 anos), tinham as seguintes características e comportamentos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Tinham mais motivação para um comportamento alimentar saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Tinham mais ferramentas para apoiar melhores escolhas alimentares.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Praticavam mais atividades físicas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Possuiam mais estratégias de enfrentamento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Realizavam automonitoramento
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Mantinham alimentos de baixa calorias acessíveis
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Comiam frutas e legumes mais frequentemente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os autores concluíram que os (MPLT) tinham maior engajamento em diversos hábitos saudáveis, auto monitoramento e estratégias psicológicas de enfrentamento em comparação aos do grupo controle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E futuras intervenções devem considerar esses fatores.
  • #repost @comportamentoalimentar
    É um estudo observacional e por si carregado de limitações, entretanto reforça alguns pontos pontos que sempre destaco aqui no perfi:
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    - a manutenção do peso perdido (não importa quanto)é mais difícil e mais importante que a perda em sí - a multifatorialidade relativa ao peso.
    - a multidisciplinaridade necessária para o apoio.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Este estudo observacional transversal utilizou questionários validados para identificar novas estratégias comportamentais e psicológicas entre os pacientes que conseguem manter o peso por lonto tempo.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Dois grupos foram criados 4,786 indivíduos que mantinham o peso por longo tempo (MPLT) e o grupo controle 528 indivíduos com peso estável e obesidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Os classificados como (MPLT) possuíam 18 anos ou mais e mantiveram perda de peso ≥ 20 lb (9,1 kg) por pelo menos um ano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Os participantes foram avaliados através de questionários de estratégias de controle de peso, estratégias nutricionais, atividade física, controle psicológico, Questionário de aceitação e conscientização alimentar (FAAQ), e fatores psicológicos como autocompaixão, auto monitoramento, gentileza e autocritica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fatores sociodemográficos também foram levados em consideração.
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    Os indivíduos que que conseguiram manter a perda de peso por mais tempo (Tiveram perda de peso de 23,8% desde o inicio do programa, e mantiveram o peso perdido durante 3,3 anos), tinham as seguintes características e comportamentos.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Tinham mais motivação para um comportamento alimentar saudável.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Tinham mais ferramentas para apoiar melhores escolhas alimentares.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Praticavam mais atividades físicas.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Possuiam mais estratégias de enfrentamento.
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    -Realizavam automonitoramento
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Mantinham alimentos de baixa calorias acessíveis
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -Comiam frutas e legumes mais frequentemente
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Os autores concluíram que os (MPLT) tinham maior engajamento em diversos hábitos saudáveis, auto monitoramento e estratégias psicológicas de enfrentamento em comparação aos do grupo controle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E futuras intervenções devem considerar esses fatores.

  •  0  0  1 minute ago