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  • Har varit rätt så off här men kände att det kanske var dags för en update. Ibland kommer livet emellan och då får man prioritera det🙋🏽‍♀️ Har haft två dagars vila och min kropp är nog mer än tacksam och idag blev det ett köttigt benpass!🏋️‍♂️Vill också påminna alla att ta hand om er själva, för själv är jag sämst på det... Jag hade behövt en påminnelse minst 5 gånger per dag att ta hand om mig själv och klämma in min ”Ugné-tid”🙄Jaja, hoppas ni får en awesome helg och unnar er något gott!!🤩
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  •  315  16  2 hours ago
  • HAPPY FRIDAY 🦋 Hope y’all have a great weekend 💛 What are you training today? 👇🏼
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  •  209  47  1 hour ago
  • El 91% de los clientes de un club de entrenamiento a los 3 años se da baja ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮é?¿𝐅𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es sabido que el entrenador personal es una de las vías más eficaces de fidelización en el deporte, tanto sea a nivel autónomo como desde un gimnasio.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y no solo hablamos de la sala de Fitness, también de las clases de Spinning, Pilates, Step, Aeróbic…. La forma en que el entrenador se comunica con sus clientes es muy importante para la fidelización y disminuir la tasa de abandono en el ejercicio.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Puntos clave:⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Ponerse al mismo nivel físico y del cliente.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Venderles salud, no un producto.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Dar instrucciones con términos básicos, mas adelante ya añadiremos nomenclaturas más técnicas. No por hablar técnicamente vamos a parecer más profesionales.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Crea contexto en la rutina de entrenamiento. Si un obrero de la construcción va al gimnasio porque le duele la espalda, explícale porque tiene que realizar algunos ejercicios con los que no se siente identificado.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* No mientas nunca a tus clientes. Escúchale y dile la verdad, no lo que él quiere oír.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Crea una relación cordial pero nunca más allá de un limite de intimidad. Es mucho más profesional y el cliente rendirá más en el entrenamiento consiguiendo los objetivos deseados⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Escucha cuál es el motivo verdadero por el que va entrenar y ponte en situación.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Comunícate con el cliente al mismo nivel de los ojos. Si él esta estirado, arrodíllate para darle las instrucciones del ejercicio.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ya verás como fidelizarás más clientes con estas pequeños consejos #fitness #fitnessmotivacion #gym  #fit #fitnessmodel #fitnesslife  #motivation  #ejercicio #ejercicios #fitness #ejerciciotime #ejerciciosfuncionales #salud #ejerciciofisico #ejerciciofuncional #ejerciciofísico #ejercicioynutricion
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  •  0  0  8 minutes ago
  • T-Rex & Georgina hate push ups ❌
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  •  0  1  8 minutes ago
  • Cereals everyday 🥣
▪️
Eine der Sachen, auf die ich mich in der Prep essenstechnisch am meisten gefreut habe, ist es, täglich Cereals zu essen.
Da man damit, wenn man eh ständig Hunger hat, nicht mehr aufhören kann / will, habe ich in der Prep möglichst drauf verzichtet.
▪️
Aktuell so gut wie täglich in the Mix.
Und zwar mit Milch.
Weil ich es kann.😂
Und mit Whey.
Weil es geil ist. 
Dinge die für die meisten "normalen" Leute "normal" sind und über die auch keiner sonst nachdenkt.
Eine von vielen kleinen Sachen, über die an sich freut, wenn man lange drauf verzichtet hat.
▪️
#bodybuilding #naturalbodybuilding #diet #dieting #fitness #fit #food #cereals #müsli #frühstück #breakfast #milk #whey #coffee #startyourdayright #carbs #prep #contestprep
  • Cereals everyday 🥣
    ▪️
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    Da man damit, wenn man eh ständig Hunger hat, nicht mehr aufhören kann / will, habe ich in der Prep möglichst drauf verzichtet.
    ▪️
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  •  0  0  8 minutes ago
  • SUMO DEADLIFT STANCE - There are no hard or fast rules when it comes to the sumo deadlift stance. The stance will vary for people based on their height and mobility. Some people have a false notion that the wider your sumo deadlift stance, the better it is. Most people need a moderate sumo stance to lift heavy weights while maintaining the correct form.

The sumo deadlifts are harder at the bottom. It is harder to move the weights off the floor than it is to lock our your hips and back at the top of the movement. Take a stance which makes it easy for you to lift the weights off the ground.

I have decided to go a bit wider on my stance and am finding that I can engage my glutes and quads more, driving from my legs.

Coaching by @kaminhlee
  • SUMO DEADLIFT STANCE - There are no hard or fast rules when it comes to the sumo deadlift stance. The stance will vary for people based on their height and mobility. Some people have a false notion that the wider your sumo deadlift stance, the better it is. Most people need a moderate sumo stance to lift heavy weights while maintaining the correct form.

    The sumo deadlifts are harder at the bottom. It is harder to move the weights off the floor than it is to lock our your hips and back at the top of the movement. Take a stance which makes it easy for you to lift the weights off the ground.

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    Coaching by @kaminhlee

  •  1  1  8 minutes ago
  • Nu 38% korting op alle kleding bij @myproteinnl 🤩en met code; ROWENA35 krijg je korting op alle producten en je totale bestelling!😍
Ik draag hier de fawn/indigo sportsbra en indigo legging in maat M. 💯 #myprotein #myproteinnl #leggings
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  •  2  1  8 minutes ago
  •  0  1  8 minutes ago