• 🍎Viviana Salmena-Nutrizionista ( @nutrizionistavivianasalmena ) Instagram Profile

    @nutrizionistavivianasalmena

    10 October, 2019
  • Bologna, Italy
  • Ieri sera ,in soli quindici minuti , ho preparato delle barrette al cioccolato. • Avevo selezionato le barrette più belle ma stamani ,come per magia , erano sparite proprio quelle. Dopo aver preso coscienza che non e’ mai una buona idea scegliere un coinquilino più goloso di te ,le ho ribattezzate “ brutte ma buone a modo mio” In fondo la bellezza sta anche nella imperfezione. Ingredienti per 9-10 barrette : - una ciotola da prima colazione di cornflakes integrali senza zuccheri aggiunti -12 quadretti di cioccolato fondente al 75% -un cucchiaio di cocco disidratato. Procedimento : sciogliere , a bagnomaria ,il cioccolato tagliato grossolanamente,mescolando di tanto in tanto. Una volta fuso aggiungete i cereali e mescolate fino a ottenere un composto uniforme. Trasferite il composto su un foglio da carta da forno e ,dopo averlo lasciato raffreddare , riporlo in frigo per circa 4 ore. Spolverare con un cucchiaio di cocco e assaggiate 😉 Sono adatte al periodo premestruale , come merenda per grandi e piccini e possono essere utili nei momenti in cui le endorfine vanno giù e l’unico pensiero fisso e’ il cibo spazzatura. Ricordatevi di non esagerare; nessun alimento fa ingrassare o dimagrire ma qualunque eccesso può diventare un problema. #food #foodlover #healthyfood #healthy #break#healthylifestyle #bio #cacao #instafood #foodstagram #dieta #fit #fitness #dietamediterranea #foodphotography #foods #foodie #foodies #mangiaresano #sweet #homemadefood #nutrizionista #bologna #emiliaromagna #calabria #nutrizionistavivianasalmena
    Ieri sera ,in soli quindici minuti ,  ho preparato delle barrette al cioccolato.
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Avevo selezionato le barrette più belle  ma stamani ,come per magia , erano sparite proprio quelle.
Dopo aver preso coscienza che non e’ mai una buona idea scegliere un coinquilino più goloso di te ,le ho ribattezzate “ brutte ma buone  a modo mio”
In fondo la bellezza sta anche nella imperfezione.

Ingredienti per 9-10 barrette :
- una ciotola da prima colazione di cornflakes integrali senza zuccheri aggiunti -12 quadretti di cioccolato fondente al 75% -un cucchiaio di cocco disidratato.

Procedimento :
sciogliere , a bagnomaria ,il cioccolato tagliato grossolanamente,mescolando di tanto in tanto.
Una volta fuso  aggiungete i cereali e mescolate fino a ottenere un composto uniforme.
Trasferite il composto su un foglio da carta da forno e ,dopo averlo lasciato raffreddare , riporlo in frigo per circa 4 ore.
Spolverare con un cucchiaio di cocco e assaggiate 😉

Sono adatte al periodo premestruale , come merenda per grandi e piccini e possono essere utili nei momenti  in cui le endorfine vanno giù e l’unico pensiero fisso e’ il cibo spazzatura.
Ricordatevi di non esagerare; nessun alimento fa ingrassare o dimagrire ma qualunque eccesso può diventare un problema.
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    Ieri sera ,in soli quindici minuti , ho preparato delle barrette al cioccolato.

    Avevo selezionato le barrette più belle ma stamani ,come per magia , erano sparite proprio quelle.
    Dopo aver preso coscienza che non e’ mai una buona idea scegliere un coinquilino più goloso di te ,le ho ribattezzate “ brutte ma buone a modo mio”
    In fondo la bellezza sta anche nella imperfezione.

    Ingredienti per 9-10 barrette :
    - una ciotola da prima colazione di cornflakes integrali senza zuccheri aggiunti -12 quadretti di cioccolato fondente al 75% -un cucchiaio di cocco disidratato.

    Procedimento :
    sciogliere , a bagnomaria ,il cioccolato tagliato grossolanamente,mescolando di tanto in tanto.
    Una volta fuso aggiungete i cereali e mescolate fino a ottenere un composto uniforme.
    Trasferite il composto su un foglio da carta da forno e ,dopo averlo lasciato raffreddare , riporlo in frigo per circa 4 ore.
    Spolverare con un cucchiaio di cocco e assaggiate 😉

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    Ricordatevi di non esagerare; nessun alimento fa ingrassare o dimagrire ma qualunque eccesso può diventare un problema.
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  • @mr.ianic Profile picture

    @mr.ianic

    Maya Bay

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  •  1,220  124  17 October, 2019
  • Um dos passeios mais famosos de Bonito, a Gruta do Lago Azul é o cartão postal da cidade. 💙
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Informações importantes:
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
• Há um limite diário de visitantes e também um limite de pessoas por grupo. Por ser o atrativo mais visitado, é bastante concorrido e é preciso agendar o passeio nas agências de turismo de Bonito com antecedência. Quem organizou nosso roteiro e agendou tudo foi a galera do @ondeirembonitoms
• A Gruta do Lago Azul está a 22 km do centro do Bonito. As opções para se chegar lá são: carro alugado, táxi, transporte privado e transporte compartilhado. Pela comodidade e liberdade, alugamos um carro com a @unidasalugueldecarros @unidas, é o melhor custoXbeneficio de lá!!
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• Dá para combinar com o passeio com outros pois ele não dura muito tempo.
• Fotografar na gruta não é fácil, embora seja lindo aos nossos olhos, não fica a mesma coisa na foto, tente diminuir o brilho da câmera na hora do click se seu celular/câmera tiver essa opção. (Editamos a foto com filtro do @presetscarollisboa)
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#vivendoepostando
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  •  1,375  36  17 October, 2019
  • 五色の滝
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