• Villa Amistà Campos do Jordão ( @pousadavillaamista ) Instagram Profile

    @pousadavillaamista

    22 August, 2019
  • Campos do Jordão, Brazil
  • Sala de convívio. Um espaço totalmente moderno e agradável para diversas situações como leitura, degustar vinhos e socializar-se. . . . #villaamista #pousadavillaamista #camposdojordao #instaviagem #pousada #ferias #invernoemcampos #visitecamposdojordao #frio #saopaulo #sp #hotelcamposdojordao #viagem #viajar #montanhas #serradamantiqueira #luxuryhospitality #hotelboutique #pousadas #pousadastop
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  • 681 12
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@fe.loppes Instagram Profile 22 August, 2019

Amei meus dias ai! Vocês estão de parabéns 👏👏👏

@ta_jasosa Instagram Profile 22 August, 2019

que delícia de lugar! Amei minha hospedagem!

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  • Welcome to the Jungle, or should I say Tribe? 😎💪🏻
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  •  166  14  1 hour ago
  • 🎀Hey toi ! Oui oui toi là qui regarde cette photo, tu veux savoir pourquoi tu prends du poids depuis que tu as repris le sport ? 🤯🤯
.
C’est bon tu t’es motivé à te remettre au sport, tu y vas régulièrement et pourtant ta balance annonce une prise de poids de 2kg ??? Mais what ??? Comment est ce possible ? 😨😨
.
No panique ! C’est normal, je t’explique tout ça 😉
.
✅ Au fil des entrainements, tu vas fabriquer plus de muscle, au détriment de la graisse. Or le muscle pèse plus lourd. Résultat, ta balance va indiquer une prise de poids et non une perte de poids.
.
✅Lorsque l’on fait du sport régulièrement, l’organisme stocke davantage d’eau notamment pour réparer les fibres musculaires endommagées et fournir plus de glycogène aux muscles. Parallèlement, tu vas boire plus, avant, pendant et après l’effort. C’est ainsi, plus d’eau dans l’organisme se traduit par une hausse du poids.
.
✳️Ce n’est donc que très progressivement, lorsque l’organisme aura trouvé un nouvel équilibre que tu pourras constater une perte de poids.
.
⚠️Attention toutefois de ne pas ruiner vos efforts pas un mauvais réflexe : manger davantage sous prétexte que l’on fait du sport et que l’on élimine davantage. En effet, s’accorder un bon dessert gras et sucré ou un soda après une séance de sport ruinera tous les bénéfices.
.
💠Pour perdre du poids, la base est de diminuer ses apports alimentaires de sorte qu’ils ne soient plus supérieurs à vos dépenses.
.
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〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎁 @prozisfrance -> LYDIABSE10 + plein de cadeaux 🎀 @ohmybeautyfit -> LYDIA30
🎀 @ardor_progress -> LYDIABEFIT
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#fitfrenchies#fit#fitness#fitnessgirl#teamfit#igfit#prozis #bodypositive#bodytransformation#bodygoals#codepromo #bodyworkout#fitfam #fitnessmotivation#morningmotivation#strong#strongwomen#bordelaise#bordeauxmaville#bordeauxfit#fitspo#teamshape#ventreplat#maigrir#women #regimeuse#frenchgirl #getfit#shape
  • 🎀Hey toi ! Oui oui toi là qui regarde cette photo, tu veux savoir pourquoi tu prends du poids depuis que tu as repris le sport ? 🤯🤯
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    C’est bon tu t’es motivé à te remettre au sport, tu y vas régulièrement et pourtant ta balance annonce une prise de poids de 2kg ??? Mais what ??? Comment est ce possible ? 😨😨
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    No panique ! C’est normal, je t’explique tout ça 😉
    .
    ✅ Au fil des entrainements, tu vas fabriquer plus de muscle, au détriment de la graisse. Or le muscle pèse plus lourd. Résultat, ta balance va indiquer une prise de poids et non une perte de poids.
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    ✅Lorsque l’on fait du sport régulièrement, l’organisme stocke davantage d’eau notamment pour réparer les fibres musculaires endommagées et fournir plus de glycogène aux muscles. Parallèlement, tu vas boire plus, avant, pendant et après l’effort. C’est ainsi, plus d’eau dans l’organisme se traduit par une hausse du poids.
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    ✳️Ce n’est donc que très progressivement, lorsque l’organisme aura trouvé un nouvel équilibre que tu pourras constater une perte de poids.
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    ⚠️Attention toutefois de ne pas ruiner vos efforts pas un mauvais réflexe : manger davantage sous prétexte que l’on fait du sport et que l’on élimine davantage. En effet, s’accorder un bon dessert gras et sucré ou un soda après une séance de sport ruinera tous les bénéfices.
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    💠Pour perdre du poids, la base est de diminuer ses apports alimentaires de sorte qu’ils ne soient plus supérieurs à vos dépenses.
    .
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    #fitfrenchies #fit #fitness #fitnessgirl #teamfit #igfit #prozis #bodypositive #bodytransformation #bodygoals#codepromo #bodyworkout#fitfam #fitnessmotivation#morningmotivation#strong#strongwomen#bordelaise#bordeauxmaville#bordeauxfit#fitspo#teamshape#ventreplat#maigrir#women #regimeuse#frenchgirl #getfit#shape

  •  521  33  1 hour ago
  • Kumquats + Oats 🤙521g - Protein: 40g Fat: 12g, Carbs: 49g
———————————————————————
Hey Foodies,
kennt ihr Kumquats und wenn ja wie schmeckt es euch? Für mich ist es ein ziemlich seltsamer Mix aus Sauer und süß und ich bin nicht der größte Fan - und ja, die Schale kann man essen:) Trotzdem bringt es ein wenig Abwechslung ins Frühstück! Bei mir gibts Joghurt mit Proteinpulver + Haferflocken dazu 🤙
———————————————————————
Good Morning Foodies:) Do you know / like kumquats? I am going for a protein Joghurt breakfast with a lot of fruit and oats today ———————————————————————
Ingredients:
50g Oats (unpaid advertisement)
150g 
1x Kiwi
5x Kumquats 
250g soy Joghurt 
30g vegan protein ———————————————————————
Have a great Day
Cheers Alex
  • Kumquats + Oats 🤙521g - Protein: 40g Fat: 12g, Carbs: 49g
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    Hey Foodies,
    kennt ihr Kumquats und wenn ja wie schmeckt es euch? Für mich ist es ein ziemlich seltsamer Mix aus Sauer und süß und ich bin nicht der größte Fan - und ja, die Schale kann man essen:) Trotzdem bringt es ein wenig Abwechslung ins Frühstück! Bei mir gibts Joghurt mit Proteinpulver + Haferflocken dazu 🤙
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    Good Morning Foodies:) Do you know / like kumquats? I am going for a protein Joghurt breakfast with a lot of fruit and oats today ———————————————————————
    Ingredients:
    50g Oats (unpaid advertisement)
    150g
    1x Kiwi
    5x Kumquats
    250g soy Joghurt
    30g vegan protein ———————————————————————
    Have a great Day
    Cheers Alex

  •  638  27  1 hour ago
  • Questi giorni di anormalità mi hanno dimostrato tanto. Ho avuto la riprova che per me il momento dell’allenamento è in realtà una scusa per semplicemente muovermi, per dedicarmi del tempo e che non importa dove lo faccio, come lo faccio e le attrezzature che ho a disposizione, mi basta farlo. 
Per me allenarmi a casa è difficile, ho mille distrazioni e poca voglia. Ho fatto degli allenamenti che seguivano un mio flow interno, passando da un esercizio a terra per i glutei a una verticale, a un po’ di stretching e un set di addominali. A caso, semplicemente ascoltando il mio corpo…ed è stato bellissimo. 
In questi giorni di anormalità ho approfittato del tempo libero (forzato) di una mia amica che non riesco mai a vedere causa lavoro frenetico. Un the a un bar, una passeggiata al parco, tante chiacchiere e risate. 😌 in questi giorni di anormalità ho dedicato più tempo a me stessa e ai miei interessi e alle persone che amo.. cercando l’aspetto positivo ❤️. 📸 @valeairoldi #proprities #lovelife #life #fitness #fit #onestamente #fitgirl #thoughts #coronavirus #motivation #happy #enjoy #livelife #muscles #beauty #fierce #strongisbeautiful #strongisthenewskinny #qualitytime
  • Questi giorni di anormalità mi hanno dimostrato tanto. Ho avuto la riprova che per me il momento dell’allenamento è in realtà una scusa per semplicemente muovermi, per dedicarmi del tempo e che non importa dove lo faccio, come lo faccio e le attrezzature che ho a disposizione, mi basta farlo.
    Per me allenarmi a casa è difficile, ho mille distrazioni e poca voglia. Ho fatto degli allenamenti che seguivano un mio flow interno, passando da un esercizio a terra per i glutei a una verticale, a un po’ di stretching e un set di addominali. A caso, semplicemente ascoltando il mio corpo…ed è stato bellissimo.
    In questi giorni di anormalità ho approfittato del tempo libero (forzato) di una mia amica che non riesco mai a vedere causa lavoro frenetico. Un the a un bar, una passeggiata al parco, tante chiacchiere e risate. 😌 in questi giorni di anormalità ho dedicato più tempo a me stessa e ai miei interessi e alle persone che amo.. cercando l’aspetto positivo ❤️. 📸 @valeairoldi #proprities #lovelife #life #fitness #fit #onestamente #fitgirl #thoughts #coronavirus #motivation #happy #enjoy #livelife #muscles #beauty #fierce #strongisbeautiful #strongisthenewskinny #qualitytime

  •  5,315  67  2 hours ago
  • 신기한 촬영하러 가는즁 😶
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  •  430  10  1 hour ago
  • Наверное здесь не нужна подпись.💁🏼🚙🐱
.
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#girl #girls #model #tfp #tfpspb #tfpmoscow #tfp #love #bmw #bimmer #bmwgirl #bmwgirls #bmwlove #bmwlife #bmw3 #bmwe36 #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #spb #spbgirl #gm #goodmorning #morning #weekend #photography #photographer #photo
  • Наверное здесь не нужна подпись.💁🏼🚙🐱
    .
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    .
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  •  266  2  1 hour ago