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Latest Posts on Academia PURI

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Bom dia, amores!!! Essa semana foi mega produtiva pra nós e cheia de mudanças nas quais possamos citar a alimentação zero carbo, baseada em legumes, verduras, gorduras boas e proteínas e a mudança de academia para uma aqui no nosso bairro, o que tem nos animado a irmos malhar todos os  dias. Cada um perdeu entre 2kg e 2,5kg nesses 4 dias  e assim seguimos. Sempre achamos  que seguirmos juntos seria muito melhor que seguirmos sós, afinal todos nós somos auto-suficientes, mas não somos o bastante. Ótimo final de semana e foco nas escolhas da vida sempre!!! 🥰🙏🏽💪🏾 💪🏼#diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel  #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento  #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

Bom dia, amores!!! Essa semana foi mega produtiva pra nós e cheia de mudanças nas quais possamos citar a alimentação zero carbo, baseada em legumes, verduras, gorduras boas e proteínas e a mudança de academia para uma aqui no nosso bairro, o que tem nos animado a irmos malhar todos os dias. Cada um perdeu entre 2kg e 2,5kg nesses 4 dias e assim seguimos. Sempre achamos que seguirmos juntos seria muito melhor que seguirmos sós, afinal todos nós somos auto-suficientes, mas não somos o bastante. Ótimo final de semana e foco nas escolhas da vida sempre!!! 🥰🙏🏽💪🏾 💪🏼 #diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

637 9 15 March, 2019

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E ontem, como contei nos stories, começamos a malhar em uma nova academia aqui no bairro do JB chamada @academiapuri. Nosso objetivo foi buscar um ambiente mais leve e mais vazio com aparelhos de alto nivel que nos atraíssem todo dia a treinarmos e qie nos fizesse sair daquelas idas e vindas que tínhamos  na smart em função de, mesmo sendo uma outra ótima academia, não fazer nosso estilo leve de vida. O investimento não é tão barato quanto o anterior, mas vale tudo pra se sentir bem consigo mesmo. Afinal, trabalhamos pra isso, né mores?! 💪🏾💪🏼#diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel  #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento  #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

E ontem, como contei nos stories, começamos a malhar em uma nova academia aqui no bairro do JB chamada @academiapuri. Nosso objetivo foi buscar um ambiente mais leve e mais vazio com aparelhos de alto nivel que nos atraíssem todo dia a treinarmos e qie nos fizesse sair daquelas idas e vindas que tínhamos na smart em função de, mesmo sendo uma outra ótima academia, não fazer nosso estilo leve de vida. O investimento não é tão barato quanto o anterior, mas vale tudo pra se sentir bem consigo mesmo. Afinal, trabalhamos pra isso, né mores?! 💪🏾💪🏼 #diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

36 1 14 March, 2019
#spinningclass #healthy #letsmove #gym

#spinningclass #healthy #letsmove #gym

28 3 12 March, 2019
Voltando à rotina!💪

Voltando à rotina!💪

20 3 11 March, 2019

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Já conhece a Academia Puri?
Seja bem vindo!

Já conhece a Academia Puri?
Seja bem vindo!

45 2 4 March, 2019
Eu e minha companheira de trabalho nosso bloco é trabalhando bloco da @academiapuri #vemprapuri #teammilarichter #musculação #job #fitness #academiapuri #professoras

Eu e minha companheira de trabalho nosso bloco é trabalhando bloco da @academiapuri #vemprapuri #teammilarichter #musculação #job #fitness #academiapuri #professoras

66 3 2 March, 2019
Crie boas histórias com as escolhas que você faz na vida. *
www.academiapuri.com.br

Crie boas histórias com as escolhas que você faz na vida. *
www.academiapuri.com.br

79 4 1 March, 2019
🐃🐃🐃

🐃🐃🐃

68 6 28 February, 2019
Esse é o Pedro, ele é nosso novo colaborador e nesse momento está assinando o primeiro contrato formal de trabalho (Primeiro emprego).
.
Nesse momento passou um filme na minha cabeça sobre a primeira oportunidade de trabalho que tive e o quanto minha responsabilidade aumentou como gestor.
.
Ter que passar valores e provar o quanto trabalho, além da educação são as únicas formas de mudar a nossa realidade.
.
Leve o seu trabalho a sério, independentemente de qual seja!
.
Bom trabalho Pedro!

Esse é o Pedro, ele é nosso novo colaborador e nesse momento está assinando o primeiro contrato formal de trabalho (Primeiro emprego).
.
Nesse momento passou um filme na minha cabeça sobre a primeira oportunidade de trabalho que tive e o quanto minha responsabilidade aumentou como gestor.
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Ter que passar valores e provar o quanto trabalho, além da educação são as únicas formas de mudar a nossa realidade.
.
Leve o seu trabalho a sério, independentemente de qual seja!
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Bom trabalho Pedro!

124 15 28 February, 2019
O único treino ruim é aquele que não aconteceu! 😉
Nem todo dia a gente acorda com disposição, nem todo dia a gente tá afim(principalmente nós mulheres), tem dias que tá uma correria só, pouco tempo pra se organizar, enfim.. Obstáculos e desculpas a gente sempre vai ter, o que a gente não pode é desistir! Menos desculpas e MAIS atitude! Sua saúde agradece! 😁🙌🏽
Movimente-se! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

O único treino ruim é aquele que não aconteceu! 😉
Nem todo dia a gente acorda com disposição, nem todo dia a gente tá afim(principalmente nós mulheres), tem dias que tá uma correria só, pouco tempo pra se organizar, enfim.. Obstáculos e desculpas a gente sempre vai ter, o que a gente não pode é desistir! Menos desculpas e MAIS atitude! Sua saúde agradece! 😁🙌🏽
Movimente-se! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

59 0 28 February, 2019
Treino especial com direito a foto do @joaopaulojeferson

Treino especial com direito a foto do @joaopaulojeferson

71 3 28 February, 2019
Nessa semana eu e a Júlia trabalhamos um pouco de resistência e propriocepção 🏋️🏃 : ➡️ treino proprioceptivo envolve geralmente superfícies instáveis (rolos, ‘12 rolo, core reebok, bosu, bolas suíças, etc.). Esta instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. Uma melhoria na resposta proprioceptiva do organismo, proporciona um maior equilíbrio e estabilidade do mesmo, recuperando e prevenindo lesões futuras Esse tipo de trabalho permite desde cedo a otimizar e ter noção dos seus limites articulares e musculares. ➡️ A prática de exercícios com dispositivos elásticos pode ser uma alternativa às práticas convencionais em academias e estúdios.

O uso da resistência elástica, permite a possibilidade de trabalhar com padrões de movimentos mais funcionais quando comparados às máquinas de musculação tradicionais, por exemplo.

#tôcomajulia #treinokids #qualidadedevida #training #workout #emagrecimento #vidasaudavel #academiapuri #personaltrainer .

Nessa semana eu e a Júlia trabalhamos um pouco de resistência e propriocepção 🏋️🏃 : ➡️ treino proprioceptivo envolve geralmente superfícies instáveis (rolos, ‘12 rolo, core reebok, bosu, bolas suíças, etc.). Esta instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. Uma melhoria na resposta proprioceptiva do organismo, proporciona um maior equilíbrio e estabilidade do mesmo, recuperando e prevenindo lesões futuras Esse tipo de trabalho permite desde cedo a otimizar e ter noção dos seus limites articulares e musculares. ➡️ A prática de exercícios com dispositivos elásticos pode ser uma alternativa às práticas convencionais em academias e estúdios.

O uso da resistência elástica, permite a possibilidade de trabalhar com padrões de movimentos mais funcionais quando comparados às máquinas de musculação tradicionais, por exemplo.

#tôcomajulia #treinokids #qualidadedevida #training #workout #emagrecimento #vidasaudavel #academiapuri #personaltrainer .

110 3 27 February, 2019
Nada melhor pra começar um fds saudável, do que um Aulao sábado na academia @academiapuri , muito obrigado pela oportunidade e confiança .
.

@adorofrozen vcs sao demais, amo vcs e vcs me amam que eu sei 🥰 .
.

Vlw meu pimpolho @vieiramarcos86 pela parceria mais uma vez .
.

@luckas melhor dj do Brasil .
.

@jp_doprado monstro atras das 📸 .
.

#teambrau #academiapuri #adorofrozen #fitness #personal #personalfight #educacaofisica #vamotreinar #rj #errejota #verao2019 #boxe #kickboxing #muaythai #oss

Nada melhor pra começar um fds saudável, do que um Aulao sábado na academia @academiapuri , muito obrigado pela oportunidade e confiança .
.

@adorofrozen vcs sao demais, amo vcs e vcs me amam que eu sei 🥰 .
.

Vlw meu pimpolho @vieiramarcos86 pela parceria mais uma vez .
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@luckas melhor dj do Brasil .
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@jp_doprado monstro atras das 📸 .
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#teambrau #academiapuri #adorofrozen #fitness #personal #personalfight #educacaofisica #vamotreinar #rj #errejota #verao2019 #boxe #kickboxing #muaythai #oss

47 6 27 February, 2019
E taí a @robertaserta na Jocob Ladder. Um aparelho que simula a escalada e movimenta o corpo todo. Que tal? 
Aqui na PURI!

E taí a @robertaserta na Jocob Ladder. Um aparelho que simula a escalada e movimenta o corpo todo. Que tal?
Aqui na PURI!

118 5 26 February, 2019
QUE TAL CAMINHAR? 
Não é passeio, é exercício e protege o coração, reduz o colesterol e a pressão, auxilia no condicionamento físico e melhora o humor. 
Gostou? Então basta começar: 
1 - Caminhada Leve: não é um passeiomas tem um ritmo confortável. Na esteira: de 5 a 6 km/h.

2 - Caminhada moderada: o passo mais rápido e a respiração acelerada, mas ainda dá para bater papo. Por volta de 6 a 7 km/h na esteira.

3 - Caminhada Forte: Nesse ritmo, conversar já não da mais. Imagine que está beeem atrasado e precisa andar com muita pressa. Na esteira: de 7 a 8 km/h.

E se depois disso estiver tudo bem, que tal tentar pequenos trotes? *
Aqui na Puri, enquanto você da sua caminhada, ainda pode assistir sua série preferida. Que tal? *
Vem pra Puri!

QUE TAL CAMINHAR?
Não é passeio, é exercício e protege o coração, reduz o colesterol e a pressão, auxilia no condicionamento físico e melhora o humor.
Gostou? Então basta começar:
1 - Caminhada Leve: não é um passeiomas tem um ritmo confortável. Na esteira: de 5 a 6 km/h.

2 - Caminhada moderada: o passo mais rápido e a respiração acelerada, mas ainda dá para bater papo. Por volta de 6 a 7 km/h na esteira.

3 - Caminhada Forte: Nesse ritmo, conversar já não da mais. Imagine que está beeem atrasado e precisa andar com muita pressa. Na esteira: de 7 a 8 km/h.

E se depois disso estiver tudo bem, que tal tentar pequenos trotes? *
Aqui na Puri, enquanto você da sua caminhada, ainda pode assistir sua série preferida. Que tal? *
Vem pra Puri!

84 1 24 February, 2019
Quem tá no foco, só vem! 🤓
Seja na academia, na praia, em casa, na varanda, enfim, movimente-se! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
@academiapuri .
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#tamonofoco #naopara #focoanotodo #treino #gym #academia #academiapuri #sabado #treinodesabado #tamôainaatividade #semimimi #errejota #riodejaneiro

Quem tá no foco, só vem! 🤓
Seja na academia, na praia, em casa, na varanda, enfim, movimente-se! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
@academiapuri .
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#tamonofoco #naopara #focoanotodo #treino #gym #academia #academiapuri #sabado #treinodesabado #tamôainaatividade #semimimi #errejota #riodejaneiro

56 0 23 February, 2019
Agora podemos começar!! #adorofrozen #vemparapuri #academiapuri

Agora podemos começar!! #adorofrozen #vemparapuri #academiapuri

185 20 23 February, 2019
sixth pay training✅

#nadasuperaotalento #wakandafitness #gaintrick #folia019 #vidasaudavel #tey

sixth pay training✅

#nadasuperaotalento #wakandafitness #gaintrick #folia019 #vidasaudavel #tey

116 10 22 February, 2019
E por aqui a luta continua. 
O barrigão da @nandachasim a espera do Arthur, não impede a malhação da futura mamãe. Sempre acompanhada de perto pela nossa equipe e do professor Gaspar.
✅🤰🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♀️🥊
#academiapuri

E por aqui a luta continua.
O barrigão da @nandachasim a espera do Arthur, não impede a malhação da futura mamãe. Sempre acompanhada de perto pela nossa equipe e do professor Gaspar.
✅🤰🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♀️🥊
#academiapuri

61 3 20 February, 2019
E tem aulão PRÉ-CARNAVAL!⠀
Uma super aula, com uma equipe animada pra abrir o carnval. ⠀
Dia 23/2⠀
9:30h - aulão de carnaval 
11:15h - spinning pré carnaval
Vagas limitadas - inscrições na recepção.
⠀
* ⠀
Mais informações na recepção ou⠀
📲 whatsapp: (21) 97021-6303⠀
☎ 3088-7001⠀
⠀

E tem aulão PRÉ-CARNAVAL!⠀
Uma super aula, com uma equipe animada pra abrir o carnval. ⠀
Dia 23/2⠀
9:30h - aulão de carnaval
11:15h - spinning pré carnaval
Vagas limitadas - inscrições na recepção.

* ⠀
Mais informações na recepção ou⠀
📲 whatsapp: (21) 97021-6303⠀
☎ 3088-7001⠀

52 9 18 February, 2019
Puri aberta também nos finais de semana. 
Venha!
*
www.academiapuri.com.br

Puri aberta também nos finais de semana.
Venha!
*
www.academiapuri.com.br

70 1 15 February, 2019

Top Posts on Academia PURI

Bom dia, amores!!! Essa semana foi mega produtiva pra nós e cheia de mudanças nas quais possamos citar a alimentação zero carbo, baseada em legumes, verduras, gorduras boas e proteínas e a mudança de academia para uma aqui no nosso bairro, o que tem nos animado a irmos malhar todos os  dias. Cada um perdeu entre 2kg e 2,5kg nesses 4 dias  e assim seguimos. Sempre achamos  que seguirmos juntos seria muito melhor que seguirmos sós, afinal todos nós somos auto-suficientes, mas não somos o bastante. Ótimo final de semana e foco nas escolhas da vida sempre!!! 🥰🙏🏽💪🏾 💪🏼#diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel  #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento  #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

Bom dia, amores!!! Essa semana foi mega produtiva pra nós e cheia de mudanças nas quais possamos citar a alimentação zero carbo, baseada em legumes, verduras, gorduras boas e proteínas e a mudança de academia para uma aqui no nosso bairro, o que tem nos animado a irmos malhar todos os dias. Cada um perdeu entre 2kg e 2,5kg nesses 4 dias e assim seguimos. Sempre achamos que seguirmos juntos seria muito melhor que seguirmos sós, afinal todos nós somos auto-suficientes, mas não somos o bastante. Ótimo final de semana e foco nas escolhas da vida sempre!!! 🥰🙏🏽💪🏾 💪🏼 #diet #estimulo #lowcarbbrasil #diarioalimentar #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaslowcarb #vidasaudavel #comerbem #nutrição #receitaslowcarb #emagrecimento #cozinhaterapia #ovos #jejum #qualidadedevida #keto #dicas #alimentaçãosaudável #dietas #food #saudavel #instafood #cetose #comidadeverdade #receitasfit #foconadieta #fitfood #gym #fitnesscouples

637 9 15 March, 2019

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Quando você tem a desculpa de ter acordado 1 hora atrasado na segunda feira e ainda assim treina até o final 👊🏻✌🏼 @academiapuri

Quando você tem a desculpa de ter acordado 1 hora atrasado na segunda feira e ainda assim treina até o final 👊🏻✌🏼 @academiapuri

4918 9 17 September, 2018
Domingo de chuva! Decidi malhar em casa... Ou quase 😊 Hoje conheci a academia @academiapuri no JB e ela tem jeitinho de chalé na serra! Confortável e estilosa, me senti em casa! #projetoremolinaro

Domingo de chuva! Decidi malhar em casa... Ou quase 😊 Hoje conheci a academia @academiapuri no JB e ela tem jeitinho de chalé na serra! Confortável e estilosa, me senti em casa! #projetoremolinaro

9677 52 4 October, 2015

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Quantas vezes eu desisti?! Inúmeras vezes! Só que chega uma hora que desistir enjoa. E é aí que vc engata! 🚀⚡️ #boraficarfortinha ⠀
🏋🏻‍♀️ @fiturbanoficial

Quantas vezes eu desisti?! Inúmeras vezes! Só que chega uma hora que desistir enjoa. E é aí que vc engata! 🚀⚡️ #boraficarfortinha
🏋🏻‍♀️ @fiturbanoficial

14722 147 13 December, 2017
Seja Bem vindo. Essa é a Puri!
🏋🏼‍♀️
Rua Jardim Botânico, 224 - RJ
(21) 3088 7001 | (21) 3088 7002
WHATSAPP - (21) 97021 6303

Seja Bem vindo. Essa é a Puri!
🏋🏼‍♀️
Rua Jardim Botânico, 224 - RJ
(21) 3088 7001 | (21) 3088 7002
WHATSAPP - (21) 97021 6303

101 11 28 December, 2018
Remédio❤️ @carollfelix #puriyoga

Remédio❤️ @carollfelix #puriyoga

238 8 10 May, 2018

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De hoje : tá pago! ✔️💪 Treino concluído com sucesso!!! #mamaefitness #treino # dieta #objetivos # resultados #funcionalpowertrainning

De hoje : tá pago! ✔️💪 Treino concluído com sucesso!!! #mamaefitness #treino # dieta #objetivos # resultados #funcionalpowertrainning

160 7 23 March, 2017
Minhas Super Power Bailarinas que me apareceram uniformizadas hoje para a aula!!!! Hahahaha, vcs são demais!!!! 😍💪🏻

Minhas Super Power Bailarinas que me apareceram uniformizadas hoje para a aula!!!! Hahahaha, vcs são demais!!!! 😍💪🏻

105 6 14 December, 2018
“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho 
#nirvananapuri #osho #meditation #yoga #vinyasa

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho
#nirvananapuri #osho #meditation #yoga #vinyasa

1388 6 26 April, 2017